Was ist Apathie?
Apathie beinhaltet ein mangelndes Interesse an verschiedenen Aspekten des Lebens, einschließlich normaler täglicher Aufgaben und sozialer Aktivitäten. Es wird bei gesunden Menschen oft in unterschiedlichem Ausmaß beobachtet, ist aber auch ein Symptom für eine Reihe verschiedener psychischer Erkrankungen, einschließlich Depressionen.
Der Begriff Apathie stammt aus einer Form des Präfixes ein-bedeutet "ohne" und das Griechische Pathos bedeutet "Emotion, Gefühl, Leiden". So wurde Apathie ursprünglich als Leidensfreiheit definiert. Irgendwann im 18. Jahrhundert änderte sich die Bedeutung in ein Gefühl des Seins ohne Emotionen oder Gleichgültigkeit, insbesondere in Bezug auf wichtige oder ansprechende Dinge.
Apathie ist gekennzeichnet durch Gefühle der Gleichgültigkeit und Emotionslosigkeit. Der Begriff wird oft verwendet, um mangelnde Fürsorge oder Sorge zu beschreiben, aber im Kontext der psychischen Gesundheit ist dieser Verlust des Interesses an verschiedenen Aspekten von Lebensereignissen oft ein Zeichen für eine Bedingung.
Typen
In einer Studie aus dem Jahr 2019, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Plus eins, Forscher identifizierten und beschrieben verschiedene Subtypen von Apathie:
- Emotionale Apathie, gekennzeichnet durch einen Mangel an positiven und negativen Emotionen
- Verhaltensapathie, gekennzeichnet durch einen Mangel an selbstinitiierten Verhaltensweisen
- Allgemeine Apathie, gekennzeichnet durch weniger Motivation, schlechte emotionale Reaktionen und mangelndes soziales Engagement
Die Forschung legt nahe, dass Apathie und Anhedonie (Mangel an Freude) eng miteinander verbunden sind, wobei Menschen mit einem höheren Maß an Apathie auch mehr Anhedonie berichten.
Zwei andere Formen von Apathie, die Menschen erleben können, sind:
- Apathie bei Zuschauern: Dies hängt mit dem Bystander-Effekt zusammen, einem Phänomen, bei dem Menschen Zeugen werden, die jemand anderem Hilfe benötigen, aber nichts unternehmen, um einzugreifen oder Hilfe anzubieten. Es gibt viele Gründe, warum Menschen in solchen Situationen nicht handeln, einschließlich Gleichgültigkeit oder Apathie gegenüber der Notlage der anderen Person.
- Mitgefühlsmüdigkeit: Manchmal kümmern sich die Menschen anfangs darum, werden aber überfordert oder physisch und emotional erschöpft. Dies führt zu einer verminderten Fähigkeit, Mitgefühl oder Empathie für andere zu empfinden.
Symptome
Einige Anzeichen von Apathie sind:
- Schwierigkeiten beim Erledigen alltäglicher Aufgaben
- Gefühle der Gleichgültigkeit
- Mangel an Emotionen
- Fehlendes Interesse an Aktivitäten
- Mangelnde Motivation, Ziele zu erreichen
- Niedriges Energieniveau
- Reduzierte Teilnahme an Aktivitäten
- Emotionslos als Reaktion auf positive und negative Ereignisse
Apathie kann oft ein Symptom einer Depression sein, aber beides ist nicht dasselbe. Depressive Störungen sind im „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“ (DSM-5) kategorisiert und haben spezifische diagnostische Kriterien und Symptome.
Verwandte Symptome
Apathie geht auch oft mit anderen Symptomen einer Depression einher, einschließlich Anhedonie und Lethargie.
- Anhedonien: Die Wurzelwörter von Anhedonie sind das Präfix ein-, bedeutet "ohne" und das Griechische er ist fertig, bedeutet "Vergnügen". Es bedeutet also, in einem Zustand zu sein, in dem Sie Dinge nicht genießen, die Sie normalerweise gerne tun. Es ähnelt in gewisser Weise der Apathie, aber Apathie ist breiter angelegt als Anhedonie.
- Lethargie: Lethargie kann ein Zustand des Körpers oder des Geistes oder beides sein. In beiden Fällen ist die Kernkomponente Langsamkeit oder Trägheit. Ungewöhnlich schläfrig, müde oder erschöpft zu sein, kann ein Aspekt von Lethargie sein.
Ursachen
Die meisten Menschen erleben von Zeit zu Zeit Gefühle der Apathie. Wenn diese Apathie hartnäckig ist und viele verschiedene Lebensbereiche betrifft, wird sie zu einem erheblichen Problem.
Einige verschiedene Bedingungen, die Apathie verursachen können, sind:
- Alzheimer-Erkrankung
- Angst
- Depression
- Frontotemporale Demenz
- Parkinson-Krankheit
- Schizophrenie
- Schlaganfall
Wenn Apathie chronisch und schwerwiegend ist, kann sie viele verschiedene Lebensbereiche beeinträchtigen. Es kann schwierig sein, bei der Arbeit gute Leistungen zu erbringen, soziale Beziehungen zu stören und sogar grundlegende tägliche Selbstpflegeaufgaben zu erschweren.
Untersuchungen deuten darauf hin, dass Apathie weit verbreitet ist, wobei Schätzungen zufolge mehr als 10 Millionen amerikanische Erwachsene betroffen sind.
Diagnose
Ihr Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihrem Befinden, Ihrem Verhalten und Ihrer Funktionsweise in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens stellen. Ihr Arzt wird Ihnen auch Fragen stellen zu:
- Jede Abnahme oder mangelnde Motivation
- Alle Veränderungen in Gedanken, Stimmungen oder Verhaltensweisen
- Wie sich diese Veränderungen auf Ihre Lebensqualität auswirken
In einigen Fällen kann Ihr Arzt auch eine körperliche Untersuchung durchführen oder Labortests anordnen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die zu Ihren Symptomen beitragen könnten.
Ihr Arzt oder Psychologe kann bei Ihnen eine zugrunde liegende psychische Erkrankung diagnostizieren, die Ihre Symptome verursacht. Obwohl es sich nicht um eine im DSM-5 offiziell anerkannte Störung handelt, argumentieren einige Experten, dass eine Reihe von Symptomen, die als "Apathiesyndrom" bezeichnet werden, bei einer Vielzahl von neuropsychiatrischen Störungen auftreten können.
Behandlung
Die Behandlung von Apathie hängt von den zugrunde liegenden Ursachen ab. Menschen können möglicherweise allgemeine Apathiegefühle durch Änderungen des Lebensstils und Selbstfürsorge bewältigen, aber Symptome, die durch zugrunde liegende medizinische oder psychiatrische Erkrankungen verursacht werden, müssen von Ihrem Arzt behandelt werden. Bei vielen Erkrankungen kann dies Medikamente, Psychotherapie oder eine Kombination aus beidem beinhalten.
Bei Apathie, die durch progressive neurodegenerative Erkrankungen verursacht wird, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um diese Symptome zu behandeln.
Medikamente
Beispiele für Medikamente, die zur Behandlung von Erkrankungen mit Apathie als Symptom verwendet werden können, sind:
- Antidepressiva
- Antipsychotika
- Stimulanzien
Psychotherapie
Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Psychotherapie empfehlen, wenn Apathie mit einer Erkrankung wie Depression oder Angst verbunden ist. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist ein Ansatz, der die zugrunde liegenden Gedanken und Verhaltensweisen anspricht, die zu Gleichgültigkeit und geringer Motivation beitragen können.
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Es gibt auch einige Selbsthilfemaßnahmen, die Ihnen helfen können, Apathie zu überwinden:
- Setze dir kleine Ziele. Wenn du zu viel aufnimmst und Aufgaben dann nicht erledigst, kannst du dich niedergeschlagen und unmotiviert fühlen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, kleinere Aufgaben zu erledigen, die überschaubarer sind.
- Teilen Sie große Projekte in kleine Schritte auf. Es ist leicht, sich vor einem großen Projekt überfordert zu fühlen. Indem Sie jeden Tag nur einen kleinen Teil des Projekts in Angriff nehmen, können Sie ein Ziel erreichen, auch wenn Sie mit Apathie zu kämpfen haben.
- Achte auf Auslöser. Achte darauf, ob es bestimmte Situationen oder Stressoren gibt, die dich apathisch machen. Die Beseitigung der Hindernisse, die dich unmotiviert fühlen lassen, kann dir helfen, dich besser inspirieren zu lassen.
- Ändere deine Routine. Manchmal kann man sich im Alltagsstress uninspiriert fühlen. Suchen Sie nach Wegen, um aus Ihrer normalen Routine auszubrechen, auch wenn diese Änderungen relativ gering sind.
Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Unterstützende Freunde und Familie können dir helfen, wenn du dich unmotiviert fühlst, und ihre Unterstützung kann dein Interesse wecken. Auch die Kontaktaufnahme mit Ihrem Arzt oder einem Psychologen kann Ihnen dabei helfen, einen für Sie geeigneten Behandlungsansatz zu finden.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Apathie zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.