Wie erklären Sie anderen Ihre bipolare Störung oder die eines geliebten Menschen? Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu ordnen.
1:47Jetzt ansehen: Auslöser bipolarer Störungen verstehen
Seien Sie einfach und unkompliziert
Der erste Tipp ist, sich auf die Grundlagen zu reduzieren. Erklären Sie, dass Menschen mit bipolarer Störung Stimmungsschwankungen haben, von Hochstimmung bis Depression, die nicht unbedingt etwas mit dem zu tun haben, was in ihrem Leben vor sich geht. Erklären Sie, warum die bipolare Störung durch ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn verursacht wird und nicht das Verhalten, die Worte oder die Stimmung eines geliebten Menschen widerspiegelt. Dies kann auch ein guter Zeitpunkt sein, um festzustellen, dass eine genetische Verbindung zu einer bipolaren Störung besteht, weshalb Sie möglicherweise eine Familienanamnese haben.
Abhängig von der Reaktion und dem Interesse Ihres Angehörigen möchten Sie möglicherweise Ihre bipolare Störung noch weiter aufschlüsseln und beschreiben, wie Sie verschiedene Stimmungszustände wie Manie, Depression oder einen gemischten Zustand entwickeln können. Diese Stimmungen zu definieren kann Seien Sie hilfreich für Ihre Liebsten, damit sie besser verstehen können, wie Sie sich fühlen oder warum Sie sich manchmal so verhalten, wie Sie es tun.
Du könntest zum Beispiel sagen, dass Manie oder manisch nicht „verrückt“ bedeutet. Es bezieht sich vielmehr auf Menschen, die hohe Emotionen und extreme Energie ausstrahlen und schnell zu sprechen scheinen und nicht viel Schlaf brauchen. Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um Ihre persönlichen Erfahrungen mit Manie zu schildern – zum Beispiel, wenn Sie in einer manischen Episode übermäßig einkaufen, oder vielleicht sprechen Sie so schnell, dass Sie oft keinen Sinn ergeben.
Wie wichtig es ist, Depressionen zu erkennen
Es ist sehr wichtig zu beschreiben, wie eine depressive Episode bei einer bipolaren Störung für einen geliebten Menschen aussehen kann.
Es ist auch wichtig zu betonen, dass Ihre Angehörigen Sie in diesen Zeiten ernst nehmen und einen Arzt aufsuchen müssen, wenn Sie über Selbstmord sprechen oder Bedenken haben, dass Sie selbstmordgefährdet sind.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Spezifische Aussagen darüber, wann Sie Hilfe erhalten
Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Psychiater über bestimmte Verhaltensweisen zu sprechen, die alarmierend sind, und dann sozusagen die Lücken auszufüllen:
- „Keine Sorge, wenn ich _________ (das Verhalten, das Sie und Ihr Arzt einig sind, symptomatisch, aber nicht gefährlich ist).“
- "Wenn ich ________ (das Verhalten, das Sie und Ihr Arzt zustimmen, gefährlich ist) beginne, rufen Sie meinen Arzt an oder bringen Sie mich ins Krankenhaus."
Es ist Ihre Wahl, sich weiter mit Ihrer bipolaren Störung zu befassen
Letztendlich liegt es an Ihnen, wie viel Sie über Ihre Krankheit mit anderen teilen möchten. Vielleicht möchten Sie ein bestimmtes Symptom einer bipolaren Störung beschreiben, das Sie stört.
Vielleicht haben Sie zum Beispiel unangemessene und wütende Ausbrüche. Dies kann ein guter Zeitpunkt sein, um sich dafür zu entschuldigen, dass Sie in der Vergangenheit verletzende Dinge gesagt haben. Erklären Sie, dass Sie Medikamente benötigen, um Ihre Wutausbrüche zu kontrollieren, und dass Sie nicht verletzend sein möchten.
Ein weiteres Symptom, das Sie vielleicht abklären möchten, ist schnelles Radfahren, da die Stimmungsschwankungen von hochaufgeregt an einem Tag zu tief deprimiert am nächsten Tag sehr beunruhigend für die Angehörigen sein können.
Sie können auch entscheiden, ob Sie Ihrem Angehörigen mitteilen möchten, welche Medikamente Sie einnehmen, welche Nebenwirkungen Sie haben oder ob Sie sich fühlen. Dies kann Ihrem Angehörigen helfen, Sie und Ihre Krankheit besser zu verstehen.
Entlarven Sie Mythen über bipolare Störungen
Es ist auch eine gute Idee, häufige Missverständnisse über bipolare Störungen zu klären.
Sie können zum Beispiel sagen, dass Fernsehsendungen zwar Menschen mit bipolarer Störung gerne als Kriminelle darstellen, aber nur ein kleiner Prozentsatz von ihnen jemals gewalttätig ist und Sie keiner von ihnen sind.
Ein Wort von Verywell
Denken Sie daran, bevor Sie andere über Ihre bipolare Störung aufklären können, müssen Sie sie selbst verstehen. Machen Sie sich also so viel Wissen wie möglich und ermutigen Sie Familienmitglieder, sich auch darüber zu informieren.
Überlegen Sie sich abschließend genau, an wen und in welchem Umfang Sie diese sehr persönlichen Daten über sich weitergeben. Es gibt Leute, die werden es einfach nie verstehen – und das ist in Ordnung.