Phobien, das sind extreme irrationale Ängste vor bestimmten Dingen (wie Angst vor Insekten, Entomophobie) und Situationen (wie Flugangst, Aerophobie) können mit einer Therapie behandelt werden, aber wenn Sie einen Therapeuten suchen, wissen Sie möglicherweise nicht, wo Sie anfangen sollen .
Den richtigen Therapeuten finden
Befolgen Sie diese Anleitung, um einen großartigen Therapeuten zu finden, der Ihnen helfen kann, mit Ihren Ängsten umzugehen.
Holen Sie sich eine Empfehlung
Ihre Freunde, Familie und Ihr Arzt können Ihnen möglicherweise einen Therapeuten empfehlen. Viele größere Städte bieten auch Empfehlungs-Hotlines an, die in der Regel kostenlos sind. Eine weitere wunderbare Quelle für Überweisungen ist Ihre örtliche Universität oder Ihr medizinisches Zentrum. Diesen Einrichtungen sind oft Zentren für psychische Gesundheit angeschlossen, in denen Sie eine Vielzahl von Spezialisten für psychische Gesundheit finden können. Denken Sie daran, dass Überweisungen von Anbietern für psychische Gesundheit im Allgemeinen am zuverlässigsten sind.
Anmeldeinformationen überprüfen
Obwohl die meisten Therapeuten ausgezeichnet sind, gibt es Pseudotherapeuten mit zweifelhaften Referenzen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen seriösen Fachmann wählen. Alle Therapeuten müssen eine Approbation haben; diese Informationen sollten gut sichtbar auf ihrer Website angezeigt werden. Aber wenn dies nicht der Fall ist, fragen Sie den Therapeuten nach seiner Zulassung.
Die meisten zugelassenen klinischen Psychologen verbringen nach dem College durchschnittlich sieben Jahre in der Ausbildung, um einen Doktortitel zu erlangen.
Erkundigen Sie sich nach Spezialisierung
Viele Therapeuten spezialisieren sich auf einen bestimmten Therapiezweig. Andere beschränken ihre Praktiken auf bestimmte Altersgruppen. Rufen Sie in den Büros an oder besuchen Sie die Websites potenzieller Therapeuten, um festzustellen, ob sie Klienten Ihres Alters mit Phobien behandeln.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft
Die meisten Versicherungsgesellschaften führen eine Liste der bevorzugten Anbieter für psychische Gesundheit, die möglicherweise online verfügbar ist. Die Verwendung eines bevorzugten Anbieters führt in der Regel zu Einsparungen aus eigener Tasche.
Seien Sie im Voraus
Therapeuten sind es gewohnt, mit Versicherungen zusammenzuarbeiten. Ihr Therapeut sollte in der Lage sein, mit Ihrer Versicherungsgesellschaft zu kommunizieren, um den Umfang Ihres Versicherungsschutzes zu bestimmen und zu bestimmen, wie viel Sie zu Beginn der Therapie zahlen müssen. Sobald dies geklärt ist, arbeiten Sie mit Ihrem Therapeuten zusammen, um den bestmöglichen Behandlungsplan zu entwickeln.
Gemäß den Gesetzen zur Gleichstellung der psychischen Gesundheit von 2010 dürfen Leistungen, die Ihre Krankenkasse anbietet, nicht stärker eingeschränkt werden als diejenigen, die für körperliche Erkrankungen angeboten werden. Darüber hinaus gelten Leistungen im Bereich der psychischen Gesundheit als „wesentliche Leistung“ gemäß dem 2014 in Kraft getretenen Gesetz über Patientenschutz und erschwingliche Pflege.
Suchen Sie nach kostengünstigen Alternativen
Wenn Sie nicht oder unterversichert sind, haben Sie möglicherweise Anspruch auf kostengünstige oder stufenweise Dienstleistungen in Ihrem örtlichen psychiatrischen Zentrum. Suchen Sie online nach Informationen zu Dienstleistungen in Ihrer Nähe oder rufen Sie Ihre örtliche Gesundheitsklinik an. Einige Universitäten werden auch angegliederte Ausbildungskliniken haben, in denen Doktoranden unter Aufsicht von lizenzierten Fachleuten kostengünstige Therapiedienste anbieten.
Ziehen Sie ein Gruppenseminar in Betracht
Obwohl die Selbstdiagnose gefährlich sein kann, kann ein Gruppenseminar hilfreich sein, wenn Ihre Phobie offensichtlich und isoliert ist, wie etwa Flugangst.
Online-Selbsthilfegruppen sind gute Informationsquellen für gezielte Seminare für eine Reihe spezifischer Phobien.
Interview mit dem potenziellen Therapeuten
Ihr erster Termin besteht aus einem Aufnahmegespräch. Der Therapeut wird Ihnen viele Fragen stellen, aber es ist eine gute Gelegenheit, selbst einige Fragen zu stellen. Es ist wichtig, dass Sie und Ihr Therapeut eine Beziehung aufbauen, also zögern Sie nicht, ihn oder sie zu interviewen und zu sehen, ob Sie klicken. Es kann schwierig sein, jemandem sofort zu vertrauen, aber vollständige Ehrlichkeit in der ersten Sitzung ist der beste Weg, um zu sehen, ob der von Ihnen gewählte Therapeut der richtige für Sie ist.
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