Wurden Sie schon einmal als „Adrenalin-Junkie“ bezeichnet? Der Begriff wurde erstmals im Film "Point Break" von 1991 im Volksmund in Bezug auf Menschen verwendet, die risikoreiche Aktivitäten für den damit verbundenen Ansturm bevorzugen. In Verbindung mit diesem Phänomen suchen viele Menschen nach hochsensiblen Erfahrungen für die neurophysiologischen Wirkungen. Wenn jedoch eine Abhängigkeit von diesen Erfahrungen entsteht, um mit Stresssituationen umzugehen, kann es an der Zeit sein, sich behandeln zu lassen.
Was ist ein "Adrenalin-Junkie"?
Physiologische Mechanismen, die dem Temperament zugrunde liegen, führen dazu, dass Menschen nach dem suchen, was sich für sie wie das richtige Maß an Stimulation in einer bestimmten Situation anfühlt. Diese Erfahrung von „genau der richtigen Menge“ an Stimulation oder Empfindung ist tief mit psychologischen Motivationsmechanismen verbunden und variiert bei Menschen mit unterschiedlichen Persönlichkeitsmerkmalen.
Tatsächlich ergab eine Studie von Fallschirmspringern aus dem Jahr 2016, dass die Persönlichkeit der größte Prädiktor dafür ist, ob eine Person wahrscheinlich riskantes Verhalten annimmt.
Die Wissenschaft hinter dem Bedürfnis nach Stimulation
Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 ist die Fähigkeit zur kognitiven Kontrolle beeinträchtigt oder verbessert, je nachdem, ob eine bestimmte Aufgabe die Unterdrückung oder Aufmerksamkeit auf verschiedene Motivationssignale erfordert.
Die Neurobiologie hinter diesen Prozessen ist kompliziert und viele Hirnareale sind daran beteiligt. Es wird angenommen, dass die Aktivierung der Stressreaktion zwanghaftes Verhalten durch negative Verstärkungsmechanismen antreibt.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2009 kann die Freisetzung von Noradrenalin in der Amygdala, dem Bereich des Gehirns, der während der Stressreaktion aktiviert wird, eine Schlüsselkomponente beim Übergang zur Abhängigkeit darstellen. In der Zwischenzeit konzentrierte sich eine andere Studie auf das häufig gefundene Vermeidungsverhalten bei PTSD. In dieser Tierstudie aus dem Jahr 2018 fanden Forscher heraus, dass die Stimulation der Amygdala zu einer Abnahme des Vermeidungsverhaltens führt.
Der Begriff „Adrenalin-Junkie“ lässt Sie vielleicht denken, dass allein das noradrenerge System am Sensationssuchverhalten beteiligt ist. Ein Review aus dem Jahr 2017 untersucht, wie die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin auch einen großen Einfluss auf die Fähigkeit haben, Impulsivität und Risikobereitschaft zu regulieren. Der Review untersucht auch, wie die Systeme, an denen diese Neurotransmitter beteiligt sind, bei Menschen mit Substanzstörungen fehlreguliert sind.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 mit sogenannten Adrenalin-Junkies wie Kletterern ergab, dass regelmäßige Kletterer häufige und intensive Heißhungerzustände und negative Auswirkungen hatten, wenn sie mit dem Klettern aufhörten, ähnlich wie bei Personen mit Substanzstörungen.
Sensation-Seeking im Alltag
Sie müssen kein Bankräuber, Fallschirmspringer oder eine andere offensichtliche Art von Gefahrensucher sein, um von der Hektik, die durch ein wenig Stress entsteht, süchtig zu werden. Tatsächlich könnten Sie in Ihrem Alltag etwas süchtig nach Stimulation sein und es nicht bemerken.
Ein unbewusstes Bedürfnis nach Stimulation kann die Art und Weise beeinflussen, wie Sie Ihren Zeitplan verwalten, die Menschen, mit denen Sie Zeit verbringen, und sogar die Art und Weise, wie Sie eine Frist einhalten.
Eine Studie aus dem Jahr 2010 legt nahe, dass neurotische Menschen in ihrem Leben Drama und Krisen verursachen können, um die Stressreaktion des Körpers auszulösen und den Ansturm zu bekommen, der mit der Aufregung einhergeht und ihre negative Stimmung abschwächt. Extrovertierte Menschen können Risiken eingehen, um positive Erfahrungen zu verstärken.
Die Sucht nach Stimulation wird derzeit im DSM nicht als Störung klassifiziert, jedoch ist das Risikoverhalten der Impulsivität für eine Reihe von psychischen Erkrankungen relevant, die eine zusätzliche Behandlung erfordern können, wie z. B. ADHS, PTSD und Substanzgebrauchsstörung. Verhaltenssüchte werden auch neu als gültige psychiatrische Störungen anerkannt, wobei pathologisches Glücksspiel einen Platz im DSM-5 verdient, wie in einem Zeitschriftenartikel aus dem Jahr 2015 untersucht wurde.
Behandlung von zwanghaftem Risikoverhalten
Während ein aufregendes Leben an sich kein Problem ist, kann es seinen Tribut fordern, sich unwissentlich Krisen zu schaffen oder unnötig in Stresssituationen zu versinken. Wenn Sie dazu neigen, mehr Drama in Ihrem Leben zu erzeugen, als nötig ist, haben Sie zwei Vorteile, wenn Sie sich dessen bewusst werden:
- Sie können beginnen, die Dinge spannend zu halten, aber den "Krisenrand" abzubauen, unnötig stressige Aktivitäten zu reduzieren und den feinen Unterschied zwischen einer echten Krise und einer etwas übertriebenen Situation zu unterscheiden.
- Sie können Entspannungstechniken üben, um die Stressreaktion Ihres Körpers umzukehren, wenn Sie sich überfordert fühlen, damit Sie nicht die vollen negativen Auswirkungen von chronischem Stress erleben.
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Wenn Ihr Risikoverhalten außer Kontrolle gerät, Stress verursacht oder dazu führt, dass Sie Ihren Pflichten nicht nachkommen, ziehen Sie in Betracht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Psychologe kann dir helfen, Wege zu finden, dein Verhalten gesünder und anpassungsfähiger zu gestalten.