Katecholamine sind ein wichtiger Teil der Stressreaktion des Körpers, die bei einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung von entscheidender Bedeutung sein kann. Sie werden in den Nebennieren, im Hirnstamm und im Gehirn produziert. Im Gehirn wirken sie als Neurotransmitter. Im Blut zirkulieren sie als Hormone und werden nach wenigen Minuten abgebaut. Sie werden dann mit dem Urin ausgeschieden.
Was sind Katecholamine?
Katecholamine umfassen Neurotransmitter wie Dopamin, Adrenalin (Adrenalin) und Noradrenalin (Noradrenalin), die während der Stressreaktion des Körpers freigesetzt werden. Der Adrenalinschub, den Sie wahrscheinlich verspürt haben, wenn Sie Angst haben, ist das Ergebnis von Katecholaminen.
Einfache Erklärung
Sie aktivieren auch eine emotionale Reaktion in der Amygdala des Gehirns, wie die Angst vor der Bedrohung. Gleichzeitig haben sie Auswirkungen auf die Aufmerksamkeit und andere kognitive Funktionen und können zu einem verstärkten aversiven Langzeitgedächtnis führen. Sie sind bereit zu kämpfen oder zu fliehen und erinnern sich eher an die Bedrohung, in der Zukunft.
Bei zu langer Aktivierung können Katecholamine negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Um diesen negativen Auswirkungen entgegenzuwirken, ist es wichtig zu lernen, Ihren Körper in seinen vorgespannten Zustand zurückzubringen, bevor die negativen Auswirkungen von anhaltendem Stress sichtbar werden.
Technische Erklärung
Wenn die Stressreaktion ausgelöst und das sympathische Nervensystem (SNS) des Körpers aktiviert wird, schütten die Nebennieren Stresshormone wie Cortisol aus, während die sympathisch-adrenomedulläre Achse (SAM) ebenfalls zur Ausschüttung von Katecholaminen angeregt wird. Diese zirkulieren durch den Blutkreislauf und das Gehirn.
Sie wirken auf Neurorezeptorstellen, um Veränderungen im Körper zu bewirken, um Energie zu mobilisieren. Dies ist ein Teil von "Kampf oder Flucht", der Ihren Körper darauf vorbereitet, Maßnahmen zu ergreifen. Die unmittelbaren Wirkungen von Katecholaminen umfassen:
- Verengung der Blutgefäße in der Haut
- Erhöhung der Glukose in Ihrem Blutkreislauf
- Erhöhung Ihres Herzzeitvolumens
- Macht dich aufgeregt
- Öffne deine Lunge
- Natrium zurückhalten
- Senden Sie mehr Blutfluss an Ihre Skelettmuskulatur
- Den Darm verlangsamen
Dein Herz schlägt schneller und lenkt den Fluss auf deine Muskeln, damit du laufen oder kämpfen kannst. Durch die Verringerung des Hautflusses kann es bei einer Verletzung zu weniger Blutungen kommen. Sie atmen schneller und nehmen mehr Sauerstoff auf.
Eine längere Exposition gegenüber Katecholaminen kann negative psychische und physische Folgen haben. Eine verlängerte Freisetzung von Katecholaminen kann die Wirkung bestimmter Neurotransmitter, die die Stimmung beeinflussen, reduzieren und eine negative Rückkopplungsschleife zwischen Emotionen und Physiologie erzeugen.
Diese Veränderungen können auch zu chronischen Entzündungen von Organen und zum Versagen adaptiver Systeme führen. Dies kann zu Verhaltens- und Lebensqualitätsänderungen, Schlafstörungen, Stoffwechselstörungen und Herz-Kreislauf-Störungen führen.
Eine negative Rückkopplungsschleife löst die Stressreaktion auf, ermöglicht eine Verschiebung zum parasympathischen Nervensystem (PNS) des Körpers oder zur Entspannungsreaktion und bringt den Körper in seinen vorgespannten Zustand zurück, wenn die wahrgenommene Bedrohung verschwunden ist.