E-Zigaretten können Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, bergen jedoch ihre eigenen Risiken

Die zentralen Thesen

• Einige Forschungen unterstützen E-Zigaretten als besseres Mittel zur Raucherentwöhnung als Nikotinersatz, aber nur in bescheidenem Maße.
• Ein Problem bei der Verwendung von E-Zigaretten-Produkten, sogar zur Raucherentwöhnung, besteht darin, dass sie mit Gesundheitsrisiken wie chronischer Bronchitis und Emphysem in Verbindung gebracht wurden.
• In einigen Fällen kann das Dampfen eher ein Tor zur Rauchsucht sein als eine Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, glauben Experten.

Ein Forschungsbericht veröffentlicht in Cochrane-Bewertungen hat seine Ergebnisse und Schlussfolgerungen für 2020 aktualisiert. In früheren Untersuchungen aus dem Jahr 2014 deuteten einige Hinweise darauf hin, dass E-Zigaretten als Methode zur Tabakentwöhnung wirksamer sein könnten als eine Nikotinersatztherapie (NRT). Im Update warnen Forscher nun davor, dass E-Zigaretten mit ihren eigenen Risiken verbunden sind und keine "sicherere Raucheroption" sind.

Das Update untersucht 50 Studien (davon 35 neu) mit 12.430 Teilnehmern. Forscher fanden heraus, dass E-Zigaretten in einigen Studien einen moderaten Vorteil gegenüber NRT hatten, aber viele Ergebnisse waren ungenau. Das heißt, im Gegensatz zu der kleineren, ursprünglichen Überprüfung fand das Update keine ausreichenden Beweise für den Schluss, dass E-Zigaretten deutlich besser zum Aufhören geeignet sind als andere Methoden wie NRT und Verhaltensunterstützung.

Darüber hinaus sind E-Zigaretten nicht ohne Bedenken. Da sie erst seit relativ kurzer Zeit auf dem Markt sind, sind ihre langfristigen Auswirkungen noch nicht bekannt. Es gibt jedoch Hinweise auf Lungenverletzungen und Herzprobleme im Zusammenhang mit der Verwendung von E-Zigaretten.

Aktuelle Erkenntnisse

In der Forschungsübersicht untersuchten die Forscher Menschen, die für mindestens sechs Monate mit dem Rauchen aufgehört hatten, und obwohl E-Zigaretten einen Vorteil zu haben schienen, war dieser laut Koautor der Studie, Jamie Hartmann-Boyce, PhD, Director für evidenzbasierte Gesundheitsversorgung am Nuffield Department of Primary Care Health Sciences der Universität Oxford.

Von 100 Personen, die E-Zigaretten verwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören, konnten 10 dies erfolgreich tun, verglichen mit sechs von 100 Personen bei NRT. Kalter Truthahn hatte die geringste Wirksamkeit, wirkte aber bei einigen immer noch, wobei vier von 100 mindestens sechs Monate lang aufhören konnten.

Jamie Hartmann-Boyce, PhD

Wir brauchen mehr, zuverlässige Beweise, um uns hinsichtlich der Wirkung von E-Zigaretten sicher zu sein, insbesondere der Wirkung neuerer Arten von E-Zigaretten, die eine bessere Nikotinabgabe aufweisen.

- Jamie Hartmann-Boyce, PhD

Ungewiss ist die Prävalenz unerwünschter Wirkungen von E-Zigaretten, sagt Hartmann-Boyce. Sie stellt fest, dass diese umfassen können:

• Rachen- oder Mundreizung
• Kopfschmerzen
• Anhaltender Husten
• Sich krank fühlen

"Nikotin-E-Zigaretten helfen wahrscheinlich Menschen, für mindestens sechs Monate mit dem Rauchen aufzuhören", sagt sie. "Wir brauchen jedoch mehr, zuverlässige Beweise, um uns hinsichtlich der Wirkung von E-Zigaretten sicher zu sein, insbesondere der Auswirkungen neuerer Arten von E-Zigaretten, die eine bessere Nikotinabgabe haben."

Gesundheitsrisiken beim Dampfen

Es muss mehr Forschung zum Dampfen betrieben werden, aber was in den letzten Jahren herausgekommen ist, weist nicht auf das Dampfen als sichere Alternative hin.

Bis Februar 2020 haben die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten 68 Todesfälle durch Lungenverletzungen im Zusammenhang mit dem Dampfen bestätigt.

Obwohl E-Zigaretten weniger gif.webptige Chemikalien enthalten als normale Tabakzigaretten, enthalten sie dennoch Nikotin, das mit Lungen- und Herzproblemen in Verbindung gebracht wird.

In einer großen Studie, die in der Amerikanisches Journal für Präventivmedizin Bei der Bewertung der Gesundheit und des Rauchverhaltens von über 700.000 Teilnehmern war der Konsum von E-Zigaretten mit einer um 75 % höheren Wahrscheinlichkeit verbunden:

• Chronische Bronchitis
• Emphysem
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

Probleme beim Beenden

Nicht jeder, der dampft, tut dies, um auf das Rauchen zu verzichten, und einige entscheiden sich dafür, regelmäßig sowohl E-Zigaretten als auch herkömmliche Zigaretten zu verwenden. Für manche könnte das Verdampfen auch ein erster Schritt in Richtung Rauchsucht sein, anstatt sie davon zu lösen.

Ein Forschungsbrief in JAMA Betrachtet man die Prävalenz des E-Zigaretten-Konsums bei Erwachsenen in den USA zwischen 2014 und 2018, fand man einen signifikanten Anstieg des Konsums bei jungen Erwachsenen, auch bei denen, die noch nie geraucht haben.

"Das vielleicht größte Problem beim Dampfen ist der sogenannte Gateway-Effekt", sagt Michael Blaha, MD, Medizinprofessor bei Johns Hopkins. "Unsere Literatur legt nahe, dass zwei Millionen junge Erwachsene elektronische Zigaretten als ihr erstes Produkt auf Nikotinbasis verwenden. Sie versuchen nicht, mit dem Rauchen aufzuhören."

Michael Blaha, MD

Das vielleicht größte Problem beim Dampfen ist der sogenannte Gateway-Effekt. Unsere Literatur legt nahe, dass zwei Millionen junge Erwachsene elektronische Zigaretten als ihr erstes Produkt auf Nikotinbasis verwenden. Sie versuchen nicht, mit dem Rauchen aufzuhören.

- Michael Blaha, MD

Nikotin in jeglicher Form macht stark süchtig, fügt er hinzu. Indem wir den Konsum von Dampf anstelle des Rauchens fördern, glaubt Blaha, dass wir möglicherweise der "nächsten Raucherepidemie" gegenüberstehen, die mit der Dampfsucht beginnt.

Das könnte noch komplizierter werden, wenn E-Zigaretten als sicher empfunden werden, sagt Leah Guttman, PsyD, klinische Psychologin in New York City und Gründerin der Washington Square Therapy, die sich auf emotionales Wohlbefinden für junge Erwachsene spezialisiert hat.

"Viele Leute glauben, dass E-Zigaretten überhaupt keine Gesundheitsrisiken bergen", sagt sie. "Sie denken vielleicht auch, dass es nicht süchtig macht. Das macht es viel schwieriger, damit aufzuhören, besonders wenn Sie auch auf traditionelle Zigaretten umgestiegen sind."

Was das für Sie bedeutet

Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören oder Ihren Zigarettenkonsum zu senken, könnten E-Zigaretten eine verlockende Alternative sein. Seien Sie nur vorsichtig, wie viel Nikotin Ihr Vape enthält, und achten Sie auf Ihre Rauchgewohnheiten. Es ist leicht, dass Sie noch häufiger nach dem Vape greifen als nach einer Zigarette, was negative Folgen für Ihre Gesundheit haben kann.

Umfrage zeigt die Hälfte der Teenager, die mit dem Dampfen aufhören möchten