Solastalgie: Definition, Symptome, Merkmale, Ursachen, Behandlung

Was ist Solastalgie?

Solastalgie

Solastalgie ist eine aufkommende Form von Depression oder Stress, die durch Umweltveränderungen verursacht wird, wie zum Beispiel durch Klimawandel, Naturkatastrophen, extreme Wetterbedingungen und / oder andere negative oder beunruhigende Veränderungen der Umgebung oder des Zuhauses. Dieser Zustand bringt eine tiefgreifende, oft lang anhaltende Störung des Identitäts-, Zugehörigkeits- und Sicherheitsgefühls einer Person in Bezug auf ihren Wohnort mit sich.

Das Konzept dieses relativ neuen Zustands wurde entwickelt, um die besonderen Ängste, Verzweiflungen und/oder Traumata besser zu erklären, die diejenigen erfahren können, deren Häuser, Ländereien und/oder Gemeinschaften unerwünschten, nachteiligen oder unvorhergesehenen Umweltveränderungen ausgesetzt sind.

Im Wesentlichen kann ein in Not geratenes Ökosystem wiederum erhebliches, chronisches Leiden bei den Menschen verursachen, die diese Orte ihr Zuhause nennen.

Beispiele für die Arten von Situationen, die den Zustand der Solastalgie auslösen können, sind:

Dürre
Waldbrand
Überschwemmung
Dürre
Kahlschlag
Bergbau
Smog
Extremes Wetter
Andere Ursachen für die Zerstörung oder Veränderung von Eigentum

Überblick

Wenn jemand Solastalgie erfährt, werden sein Gefühl von Ort, Heimat, Sicherheit, Wert und Selbst untergraben.

Im Allgemeinen stört dieser psychische Gesundheitszustand, der manchmal auch allgemeiner als Klimaangst bezeichnet wird, das normale Zusammenspiel zwischen dem Wohlbefinden unserer physischen Umgebung und dem unserer psychischen Gesundheit – und wie es Forscher, Therapeuten und Ärzte zunehmend tun Wenn man sich bewusst wird, neigt der Schaden des einen dazu, den anderen negativ zu beeinflussen.

Wenn die Orte, die uns am wichtigsten sind – unser Zuhause, unser Land und unsere Gemeinschaften – gestört, verändert oder bedroht werden, können wir auch weniger sichtbare, aber nicht weniger schädliche Auswirkungen haben, die emotional mit uns getragen werden.

Ursprünge

Der Begriff für diese Erkrankung, Solastalgie, wurde Anfang der 2000er Jahre vom australischen Umweltphilosophen Glenn Albrecht geschaffen, um die einzigartige psychische Qual zu beschreiben, die durch das Leben mit der Erfahrung negativer Umweltveränderungen verursacht wird.

Das Wort selbst ist eine Kombination aus dem lateinischen Wort Solacium bedeutet Trost (oder das englische Derivat Trost) und das Wurzelwort -algia aus dem griechischen Wort algos (was Schmerz bedeutet), wie bei Neuralgie (Nervenschmerzen) und Nostalgie.

Tatsächlich wurde der Name dieses Zustands vom Konzept der Nostalgie inspiriert. Es gibt jedoch wesentliche Unterschiede in diesen emotionalen Zuständen.

Solastalgie vs. Nostalgie

Nostalgie beschreibt Heimweh oder einen Zustand der Traurigkeit oder Sehnsucht, der durch die Abwesenheit von zu Hause verursacht wird und durch eine Rückkehr behoben werden kann.

Dies ist das genaue Gegenteil von Solastalgie, die die Erfahrung von chronischem Trauma, Sehnsucht oder Hoffnungslosigkeit aufgrund negativer oder belastender Veränderungen des Zuhauses oder Ökosystems beschreibt, in dem Sie sich aufgrund der Auswirkungen von Klimawandel, Wetterereignissen, Feuer oder anderen befinden Umweltfaktoren.

Bei der Solastalgie kann man das Heim, nach dem man sich sehnt, nicht zurückbekommen – es ist da, aber nicht dasselbe.

Erde Emotionen

Albrecht, ehrenamtlicher Mitarbeiter an der School of Geosciences der University of Sydney, hat kürzlich ein Buch zu diesem Thema geschrieben. Earth Emotions: Neue Worte für eine neue Welt, das sich mit der Beziehung zwischen dem Land einer Person und ihrer psychischen Gesundheit und ihrem allgemeinen Wohlbefinden befasst.

Mit anderen Worten, Solastalgie ist eine einzigartige Form des Leidens, die speziell aus verstörenden, unaufhaltsamen, oft abrupten Veränderungen des Zuhauses und/oder der größeren Umgebung einer Person resultiert, die mit der Eskalation des Klimawandels immer häufiger wird.

Während dieser Zustand etwas schwer zu bestimmen sein kann, kann Solastalgie als eine tiefe Form von Heimweh nach dem Heim oder Land Ihrer jüngsten Vergangenheit angesehen werden, das Sie erfahren haben, während Sie noch in diesem Haus oder an diesem Ort leben. Menschen mit dieser Erkrankung können das Gefühl haben, dass ihr Gefühl von Ort, Zugehörigkeit und Komfort erodiert oder angegriffen wird, was leichte bis schwere chronische Symptome von Angst, Depression, Verlust, Stress und Ohnmacht verursacht.

Anzeichen und Symptome

Solastalgie umfasst eine Vielzahl von sich überschneidenden Anzeichen und Symptomen, die oft mit anderen psychischen Erkrankungen einhergehen. Außerdem stellt sich dieser Zustand bei verschiedenen Menschen oft anders dar und kann als Reaktion auf eine Vielzahl von Umständen auftreten.

Die Schwere der auftretenden Solastalgie-Symptome kann ebenfalls sehr unterschiedlich sein, wobei einige Menschen schwächende, anhaltende, lang anhaltende Symptome haben, während andere leichte bis mittelschwere Symptome haben können, die im Laufe der Zeit kommen und gehen.

Typischerweise ist dieser Zustand jedoch eher chronisch als akut, was bedeutet, dass er viele Monate oder Jahre nach Beginn oder Eintreten des auslösenden Umweltereignisses oder der Ereignisse andauern kann und normalerweise nicht einfach verschwindet, wenn sich eine Person an die Realitäten ihrer neuen Umstände anpasst .

Stattdessen handelt es sich um eine psychische Erkrankung, mit der eine Person langfristig leben kann, insbesondere wenn sie nicht diagnostiziert oder behandelt wird.

Während viele Menschen mit dieser Erkrankung direkt von extremen Umweltstörungen betroffen sind, gibt es andere, die indirektere, weniger drastische oder subtilere (aber immer noch beunruhigende) Veränderungen erfahren.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass bei Menschen, die das gleiche Umwelttrauma erleben, beispielsweise eine Flut oder ein Feuer, ihre Reaktionen und die Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit für jede Person einzigartig sind.

Es gibt jedoch viele Gemeinsamkeiten, die Menschen mit Solastalgie oft teilen. Typische Anzeichen und Symptome dieser Erkrankung sind die folgenden:

Zorn
Angst
Depression
Verzweiflung
Not
Müdigkeit und Schlafstörungen
Sich ungeerdet oder verunsichert fühlen
Sich unsicher fühlen
Trauer
Schuld
Hilflosigkeit
Hoffnungslosigkeit
Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen
Identitätsverlust
Erholungsmüdigkeit
Unruhe
Suizidgedanken

Wenn Sie oder ein Angehöriger Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.

Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.

Typische Dauer

Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Solastalgie ist, dass die Symptome dieser Erkrankung in der Regel chronisch auftreten. Wie oben erwähnt, können die Leidensgefühle auf- und abschwellen, werden jedoch nicht schnell oder einfach gelindert und sind nicht so vergänglich wie Nostalgie es oft ist. Wenn eine Person mit Heimweh nach Hause geht, verschwindet ihre Nostalgie.

Das Solastalgie-Paradoxon

Eine Person mit Solastalgie ist bereits zu Hause, sodass eine schnelle Rückkehr nach Hause nicht möglich ist. Es mag das Gefühl haben, dass es nirgendwo hingehen kann, um der Verwüstung zu entkommen, die mit der Zerstörung oder anderen dauerhaften Veränderungen in seiner Umgebung einhergeht.

Darüber hinaus ist dieser Zustand oft von einem tiefen Gefühl der Hilflosigkeit begleitet, da diese Veränderungen normalerweise außerhalb der Kontrolle einer Person liegen.

Diagnose

Ärzte, Therapeuten und andere Fachkräfte für psychische Gesundheit können Solastalgie diagnostizieren. Ihr Arzt für psychische Gesundheit wird Ihre Symptome, Ihre Krankengeschichte und Ihre Lebensumstände im Allgemeinen sowie die spezifischen Umgebungssituationen, die Ihren Zustand ausgelöst haben können, bewerten.

Das Umwelttrauma, das Sie haben oder erleben, hängt davon ab, was an Ihrem Wohnort passiert ist oder passiert – die Details dieser Ereignisse sind ein Schlüsselfaktor für Ihre Diagnose.

Um Ihren Zustand am besten einschätzen zu können, ist es wichtig, dass der Psychologe, den Sie aufsuchen, die Umgebungsbedingungen, die Sie erleben, sowie Ihre Symptome und Ihre Krankengeschichte versteht.

Im Idealfall ist Ihr Arzt oder Berater mit Solastalgie vertraut und hat Erfahrung in der Behandlung von Patienten mit dieser Erkrankung, damit sie sich mit dieser neu definierten, unterdiagnostizierten und immer häufiger auftretenden Erkrankung gut auskennen.

Solastalgie vs. PTSD

Darüber hinaus ist die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) eine eigenständige, aber verwandte Erkrankung, die durch das Erleben oder Miterleben von traumatischen Ereignissen aller Art wie sexuelle Gewalt, Krieg, Terrorakte oder Naturkatastrophen verursacht wird.

Ein erfahrener Psychologe kann feststellen, ob eine Person zusätzlich zur Solastalgie an PTSD leidet oder ob nur eine der beiden Erkrankungen vorliegt. Gleiches gilt für Depressionen, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen.

Ursachen

Wir leben in einer Welt sich schnell verändernder Umgebungen, in der die Auswirkungen der globalen Erwärmung und des menschlichen Eingriffs in die Natur um uns herum immer deutlicher werden. Unerbittliche Hurrikan-Saisons, verheerende Waldbrände, rauch- und smoggefüllte Luft, anhaltende Dürre, extreme Hitze, Kahlschlag und Stadtentwicklung sind nur einige der Möglichkeiten, wie unser Leben beeinflusst werden kann.

Der Stress und die Verzweiflung, negative Umweltstörungen zu erleben, verursachen das emotionale Trauma, das durch Solastalgie gekennzeichnet ist und sich für manche Menschen besonders entmutigend, unerbittlich oder hoffnungslos anfühlen kann.

Forschung

Solastalgie ist ein relativ neues Konzept, das unser Verständnis der tiefgreifenden Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen der Gesundheit von Mensch und Ökosystem ansprechen soll, insbesondere angesichts der zunehmenden Bedrohungen des Klimawandels, die weltweit erhebliche Umweltzerstörung verursachen, insbesondere in marginalisierten Gemeinschaften.

Insbesondere Forscher in einer Übersichtsstudie aus dem Jahr 2019 bemerken, dass dieser Zustand die kumulativen Auswirkungen von Klima- und Umweltveränderungen auf die geistige, emotionale und spirituelle Gesundheit benennt.

Während wissenschaftliche Studien speziell zu Solastalgie dünn sind (aber das Feld wächst), gibt es eine solide Forschungsmenge, die auf die erhebliche Belastung der psychischen Gesundheit hindeutet, die der Klimawandel auf die psychische Gesundheit der Menschen im Allgemeinen haben kann.

Tatsächlich findet eine deskriptive Überprüfung im Jahr 2020 klare Verbindungen zwischen dem Auftreten von Umweltstörungen und extremen oder anhaltenden wetterbedingten Ereignissen, einschließlich Naturkatastrophen, großer Hitze und Dürre mit einem Anstieg der Häufigkeit von psychischen Störungen.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Menschen, die eine Naturkatastrophe oder Umweltveränderung durchleben, Solastalgie entwickeln. Auf der anderen Seite kann allein die Erfahrung, den Klimawandel zu erleben, ausreichen, um diesen Zustand bei manchen Menschen auszulösen.

Beispiele für eintretende Ereignisse

Möglicherweise haben Sie Ihr Haus verloren oder Ihr Land oder Haus ist derzeit beschädigt. Vielleicht ist Ihre häusliche Umgebung von einer zukünftigen Katastrophe oder einer anderen umfassenden Veränderung bedroht.

Ihr Haus steht vielleicht noch, aber die Häuser Ihrer Nachbarn wurden durch Schlammlawinen, Überschwemmungen oder Feuer weggewischt. Wo einst ein Wald hinter Ihrem Haus stand, kann jetzt ein Parkplatz, ein Einkaufszentrum oder ein Kohlebergwerk sein.

Die jährliche Feuersaison kann jetzt bedeuten, dass man aufgrund der gif.webptigen, rauchigen Luft mehrere Wochen im Inneren gefangen ist. Möglicherweise können Sie die ascheige Luft riechen, die von außen eindringt und Ihr Zuhause von einer sicheren und komfortablen Oase in einen bedrohten Raum verwandelt.

In ähnlicher Weise kann die Erfahrung, in Quarantäne zu leben und sich aufgrund der anhaltenden Coronavirus-Pandemie zu Hause "gefangen" zu fühlen, bei einigen Menschen zu diesem Zustand führen.

Leben in einer Pandemie

Während die Sperrung oder das allgemeine Feststecken aufgrund der Pandemie (zusammen mit den Anforderungen der sozialen Distanzierung und des Tragens von Masken) das Zuhause nicht schräg beeinflussen kann, ändert es den Tenor des Zuhauses von einem Zufluchtsort zu einem im Wesentlichen einzigen Ort, an dem du sein kannst.

Darüber hinaus fühlt sich die Welt außerhalb des Hauses drastisch verändert an (aber sieht nicht aus), fast über Nacht. Diese Veränderung kann zu einer großen Kluft in der Art und Weise führen, wie viele Menschen leben und über ihr Leben nachdenken, genau die Art von Veränderung, die diesen Zustand verursachen kann.

Andere Überlegungen

Die obigen Beispiele sind nur einige der möglichen Gründe, warum eine Person Solastalgie entwickeln kann. Die allgemeine psychische und physische Gesundheit einer Person vor dem Umweltereignis beeinflusst wahrscheinlich auch, ob eine Person an Solastalgie leidet, sowie die Schwere der Erkrankung und wie lange sie nach der auslösenden belastenden Umweltveränderung andauert.

Risikofaktoren

Da wir alle auf einem Planeten leben, der den Auswirkungen des Klimawandels ausgesetzt ist, können wir alle in unterschiedlichem Maße für diesen Zustand anfällig sein. Menschen, die in Gebieten leben, die anfälliger für Umweltkatastrophen oder -schäden sind oder von solchen Ereignissen bedroht sind, haben jedoch ein zusätzliches Risiko für Solastalgie.

Zum Beispiel wurde den Menschen im pazifischen Nordwesten gesagt, dass es in den nächsten 50 Jahren wahrscheinlich ein katastrophales Erdbeben oder "großes" in der Region geben wird. Die Besorgnis über die Möglichkeit dieser bevorstehenden Naturkatastrophe kann bei manchen Menschen eine Solastalgie auslösen. So wie das Erleben der Verwüstung eines tatsächlichen Erdbebens auch dazu führen kann, dass eine Person an diesem Zustand leidet.

Einige Faktoren, die Menschen einem erhöhten Risiko für Solastalgie aussetzen, sind die folgenden:

Direkte Auswirkungen einer beunruhigenden Umweltveränderung
Indirekte (aber emotional bedeutsame und belastende) Erfahrung von Umweltveränderungen
Leben in Gebieten mit einem höheren Risiko von Naturkatastrophen wie in Überschwemmungsgebieten, entlang von Bruchlinien, auf niedrigem Meeresspiegel und in erosions- und feuergefährdeten Landschaften
Leben in Armut und/oder Gemeinschaften von sich farblich überschneidenden Gruppen, die dazu neigen, in Gebieten zu leben, die anfälliger für größere Schäden durch Naturkatastrophen und Gentrifizierung sind oder durch städtisches Wachstum verdrängt werden. Diese Gruppen haben auch tendenziell weniger finanzielle Mittel und/oder Zugang zu politischer Unterstützung, um ihr Leben wieder aufzubauen
Menschen mit anderen psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen

Es ist wichtig hervorzuheben, dass die Forschung deutlich macht, dass der Klimawandel und seine negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit Menschen in marginalisierten oder unterversorgten Gemeinschaften tendenziell überproportional treffen. Aus diesem Grund können die Menschen, die in diesen Gemeinschaften leben, einem größeren Risiko ausgesetzt sein, Solastalgie zu entwickeln - und nicht richtig diagnostiziert oder behandelt werden.

Behandlung

Während viele Menschen diesen Zustand ertragen, ohne Hilfe zu suchen, stehen wirksame Behandlungen zur Verfügung. Standardbehandlungen für diese Störung umfassen verschiedene Formen der Psychotherapie mit qualifizierten psychiatrischen Fachkräften.

Wie oben erwähnt, ist es wichtig, mit einem Psychiater zusammenzuarbeiten, der auf die Behandlung von Patienten mit dieser Erkrankung spezialisiert ist, damit Sie die richtige Diagnose und den effektivsten Behandlungsplan erhalten, der kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Medikamente und/oder Lebensstil umfassen kann Anpassungen unter anderen Optionen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Art Gesprächstherapie, die auf der Idee basiert, dass die Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen einer Person alle miteinander verbunden sind. Dieser Beratungsansatz zielt darauf ab, negative Gedanken umzuleiten und/oder zu ändern, um die psychische Gesundheit und die allgemeine Lebenseinstellung einer Person zu verbessern.

CBT hat sich sowohl bei der Behandlung von Angstzuständen als auch bei Depressionen als wirksam erwiesen und ist die Erstlinienbehandlung bei Solastalgie.

Andere Ansätze

Andere Therapieformen, die erfolgreich sein können, sind die zwischenmenschliche Therapie und die psychodynamische Therapie. Menschen mit Solastalgie können nicht nur die emotionalen Auswirkungen ihrer veränderten oder sich verändernden Umgebung ansprechen, sondern auch davon profitieren, Wege zu finden, ihr Heimat- und Heimatgefühl existentiell und praktisch wieder aufzubauen. Oft wird eine Kombination von Therapieansätzen verwendet.

Medikamente

Zusätzlich können Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände und/oder andere Medikamente verschrieben werden, um die Symptome zu lindern. Medikamente werden in der Regel in Kombination mit der Zusammenarbeit mit einem Psychologen zur Beratung verwendet.

Herausforderungen

Eine der größten Schwierigkeiten bei der Behandlung von Solastalgie besteht darin, dass vieles von dem, was an diesem Zustand so beunruhigend ist, außerhalb der Kontrolle der Person liegt. Die enormen, scheinbar unaufhaltsamen Kräfte (wie Tornados oder Tsunamis), die oft für die Umweltveränderungen verantwortlich sind, die zu diesem Zustand führen, liegen weit außerhalb des Einflusses des Betroffenen und erzeugen Gefühle der Hilflosigkeit, Ohnmacht und Verzweiflung.

In der Behandlung arbeiten Menschen mit Solastalgie daran, ihr Gefühl von Kontrolle, Hoffnung, Zweck und Zukunftsplänen zurückzugewinnen.

Darüber hinaus kommen viele Forscher zu dem Schluss, dass die Auswirkungen der Umweltzerstörung auf die Verbindung zwischen der Gesundheit von Mensch und Ökosystem nicht nur von langer Dauer sein können, sondern dass diese Not und Verzweiflung an zukünftige Generationen weitergegeben werden können, was die Notwendigkeit der Bekämpfung von Solastalgie noch wichtiger macht.

Bewältigung

Solastalgie lässt sich nicht leicht beheben, zumal ihre Ursachen überall um Sie herum liegen, wenn das, was normalerweise als Zufluchtsort dienen könnte - Ihr Zuhause, Ihr Land und / oder Ihre Gemeinschaft - gestört, beschädigt und / oder bedroht ist.

Allerdings kann es der Beginn der Heilung sein, Ihren Kämpfen einfach einen Namen zu geben und zu verstehen, dass Sie an einer zunehmend verbreiteten psychischen Erkrankung leiden.

Therapie in die tägliche Praxis umsetzen

Die Therapie für diesen Zustand umfasst das Eintauchen in das emotionale Wohlbefinden einer Person sowie das Finden konkreter Wege, um die Trennung einer Person von ihrem Zuhause und das Gefühl der Verwirrung und/oder des Mangels an Zugehörigkeit anzugehen.

Die in der Therapie gelernten Erkenntnisse müssen im Leben eines Menschen in die Praxis umgesetzt werden – hier finden täglich Bewältigung und Heilung statt.

Wichtig ist, dass die Genesung von diesem Zustand sowohl psychologische als auch praktische Schritte (wie bei greifbaren Veränderungen der Lebensbedingungen und/oder des Lebensstils) erfordert.

Der Schlüssel zu den Ursachen dieses Zustands ist die Art und Weise, in der sowohl der emotionale als auch der physische Bereich angesichts von Umweltveränderungen miteinander verbunden sind, und das gleiche gilt für die Suche nach wirksamen Bewältigungsmechanismen.

So wie das Erlernen neuer Bewältigungsmechanismen entscheidend ist, um diesen Zustand zu ertragen und sich davon zu erholen, können konkrete, praktische Veränderungen im Leben auch der Schlüssel zur Überwindung sein.

Kümmere dich um deine emotionale Gesundheit und dein Zuhause

Es gibt viele effektive und praktische Möglichkeiten, die mit der Solastalgie verbundenen emotionalen Traumata zu verarbeiten. Diese Schritte beinhalten oft sowohl die mentale Verarbeitung als auch das Wesentliche, das eigene Leben neu zu gestalten.

Die Entwicklung von Fähigkeiten wie Belastbarkeit, Kommunikation, Loslassen, Selbstfürsorge, Geduld, Angstmanagement, Selbstbestimmung, Planung und positives Denken sind alle der Schlüssel zum Heilungsprozess.

Einige andere positive Wege, um damit fertig zu werden, können sein, über deinen Verlust zu sprechen und ihn zu würdigen – und um Hilfe zu bitten, wenn nötig. Respektiere und akzeptiere, dass Umweltveränderungen große Auswirkungen auf die Psyche haben können und die Verarbeitung dieser Veränderungen Zeit, Mühe, Selbstmitgefühl, Unterstützung der Gemeinschaft und oft Geld erfordern kann.

Priorisieren Sie Stressabbau und Selbstfürsorge

Bei der Bewältigung von Solastalgie ist die Selbstfürsorge besonders wichtig. Einfache Bemühungen wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung können Ihnen dabei helfen, eine gesunde Routine zu entwickeln, um den Prozess der Wiederherstellung Ihres Lebens und Ihres Gefühls von Sicherheit und Komfort in Ihrem Zuhause und bei sich selbst wieder aufzunehmen.

Alles, was Sie entspannend und angenehm finden, kann auch helfen. Mögliche Optionen, die für Sie funktionieren können, sind Meditation, Massage, körperliche Aktivitäten (wie Laufen oder Sport), Yoga, ein Buch lesen, einen Film ansehen oder Tagebuch führen. Apps für psychische Gesundheit können Ihnen auch dabei helfen, mehr Seelenfrieden zu finden.

Pläne machen

Pläne für die Zukunft zu schmieden, ob groß oder klein, vom Umzug an einen neuen Standort bis hin zur Neugestaltung Ihres Schlafzimmers, kann hilfreich sein. Verwandeln Sie Ihr Zuhause wieder in eine Wohlfühloase, was auch immer das für Sie bedeutet.

Möglich sind das Verschieben Ihrer Möbel, das Streichen Ihrer Wände oder das einfache Ausstellen von Blumen. Sich täglich zu einer Veränderungsmaßnahme zu verpflichten, kann Ihnen den Einstieg erleichtern – und Ihnen dabei helfen, ein Gefühl von Kontrolle und Entscheidungsfreiheit in Ihrem Leben und Ihrer Zukunft zurückzugewinnen.

Die Bewältigung dieses Zustands beinhaltet oft den Wiederaufbau des eigenen Lebens und des Hauses auf positive Weise, dies kann den buchstäblichen Wiederaufbau eines Hauses oder die einfache Anpassung an die neuen Realitäten des eigenen Hauses oder der umgebenden Landschaft umfassen. Möglicherweise müssen oder möchten Sie einen Neuanfang, indem Sie an einen neuen Standort ziehen oder Ihr derzeitiges Zuhause umbauen. Es kann auch helfen, neue Routinen zu schaffen, neue Hobbys zu finden und anderen in ähnlichen Situationen zu helfen.

Ein Wort von Verywell

Wenn sich unsere Welt verändert, ändern sich auch unser Herz und unser Verstand, und im Falle nachteiliger Umweltveränderungen kann unsere psychische Gesundheit zusammen mit der körperlichen Verwüstung leiden – manchmal mit Solastalgie. Mit der Behandlung und dem Bewusstsein für diese immer häufiger auftretende Erkrankung kann jedoch geholfen werden, das emotionale Wohlbefinden wiederherzustellen, das durch ein körperliches Trauma in unserem Zuhause oder unserem Land gestört ist.

Solastalgie ist ein Strudel von Emotionen, der einzigartig für Sie und Ihre Situation ist – gewöhnlich Trauer, Wut, Traurigkeit, Sehnsucht und Angst – und ein Loslösen aus der Sicherheit Ihres Heimat- und Heimatgefühls. Die Bewältigung erfordert Zeit, bewusste Anstrengung und den Glauben an sich selbst, Ihre Belastbarkeit und an bessere Tage, die vor Ihnen liegen.