Die zentralen Thesen
- Einige Menschen, die vor der Pandemie mit psychischen Erkrankungen lebten, wurden zurückgelassen, als sich die Pflege verlagerte, um die Bedürfnisse von Menschen mit Covid-bezogenen Bedenken zu erfüllen.
- Führungskräfte und Verbündete am Arbeitsplatz, in Bildungseinrichtungen und anderswo sollten erwägen, die Betreuung und Flexibilität, die sie für Menschen mit Covid-bezogenen Bedenken anbieten, auf diejenigen auszudehnen, die mit chronischen und anhaltenden psychischen Problemen leben.
Die Pandemie führte einige Menschen, die noch nie zuvor psychische Probleme hatten, in Neuland, als sie zum ersten Mal in ihrem Leben Begegnungen mit einer Reihe emotionaler Herausforderungen meisterten.
Für einige beginnen sich diese Bedenken zu zerstreuen. Die situative Angst vor einer Ansteckung mit dem Virus ist für Geimpfte weniger intensiv. Situationsbedingte Depressionen aufgrund von Isolation sind möglicherweise kein Problem mehr für Menschen, die aufgeregt sind, zu ihrem Lebensstil vor Covid zurückzukehren.
Aber für diejenigen, die bereits vor der Pandemie mit psychischen Problemen lebten, muss die kontinuierliche Unterstützung durch Fachkräfte für psychische Gesundheit und das Mitgefühl von Unterstützungsnetzwerken aufrechterhalten werden, wenn die Welt wieder geöffnet wird. Viele hoffen auf eine Änderung unserer kulturellen Normen, um mehr Akzeptanz und Bestätigung für Menschen mit psychischen Erkrankungen zu fördern.
Wie sich Covid-19 auf bereits bestehende psychische Erkrankungen auswirkte
Pixie Kirsch Nirenberg (they/them), LSW, ist Therapeutin in eigener Praxis im Raum Philadelphia. Sie sagen, dass die Pandemie marginalisierte Gruppen von Menschen stärker trifft als diejenigen, die weniger Barrieren bei der Unterstützung und Betreuung haben.
Sie erklären, dass Menschen, die aufgrund von Behinderung, Armut oder Lebensstil mit sozialer Isolation konfrontiert sind, einschließlich älterer Menschen, Menschen, die keinen Zugang zu Technologie haben, und diejenigen, die sich wegen Drogenmissbrauchs und -abhängigkeit oder der Bewältigung von Traumata in Genesung befanden, besonders betroffen waren.
Dr. Jeffrey Cohen, PsyD, ist klinischer Psychologe am Irving Medical Center der Columbia University. Er sagt, dass "obwohl der Zugang zu medizinischer Versorgung für einige durch Telemedizin verbessert wurde, andere tatsächlich den Zugang zu dem, was sie brauchten, verloren haben."
„Menschen, die auf eine größere Anzahl von Symptomen stoßen, und diejenigen, die eine medizinische Entgif.webptung oder ein Wohnprogramm benötigen, profitieren von der Art der persönlichen Betreuung, die während der Pandemie eingeschränkt war“, erklärt Cohen.
Pixie fügt hinzu, dass „strukturelle Unterdrückung eine Form von Trauma ist und dass Menschen mit marginalisierten Identitäten dieses Trauma ständig ertragen Symptome verschlimmert."
Dr. Jeffrey Cohen, PsyD
Obwohl der Zugang zu medizinischer Versorgung für einige durch Telemedizin zunahm, verloren andere tatsächlich den Zugang zu dem, was sie brauchten.
- Dr. Jeffrey Cohen, PsyDPixie zitiert die Kämpfe von Transmenschen, insbesondere von Jugendlichen, die aufgrund ihres Mangels an Unterstützung und Ressourcen oft auf ernsthafte und anhaltende Hindernisse für das Wohlbefinden stießen.
Als Empfehlungen zur sozialen Distanzierung die Barrieren für Menschen erhöhten, sich mit „auserwählten“ Familienmitgliedern oder nicht-biologischen Gemeindemitgliedern zu verbinden, die oft in verschiedenen Häusern leben, verloren einige Menschen den Zugang zu ihren gesamten Unterstützungsnetzwerken und hatten keinen Zugang zu professioneller Hilfe.
Qualitätspflege finden
Jonah, 33, eine transmaskuline und nicht-binäre Person, suchte vor der Pandemie Unterstützung bei schweren depressiven Störungen (MDD), ADHS, komplexen Traumata (C-PTSD) und Autismus. Sie lernten einen neuen Therapeuten kennen, der ihrer Meinung nach nicht gut passte, aber aufgrund des Mangels an Anbietern hatten sie das Gefühl, dass es keine anderen Hilfemöglichkeiten gab.
Vor der Pandemie waren Jonahs größte Kämpfe die Funktionsfähigkeit und Motivation der Exekutive sowie soziale Angst und eine auditive Verarbeitungsstörung. Da sie bereits von zu Hause aus arbeiteten, als Covid-19 in ihrer Stadt auftauchte, änderte sich ihr Arbeitstag nicht viel, aber die Idee, ihr Zuhause für irgendetwas zu verlassen, wurde viel schwächender.
An manchen Tagen war die Arbeit die einzige Aufgabe, die Jonah mit der mentalen Energie nachgehen konnte, und an anderen Tagen konnten sie das nicht tun. Jonah betont, dass einige Organisationen und Ressourcen, die behaupten, Menschen mit psychischen Problemen zu helfen, ausbeuterisch oder schlecht verwaltet werden können. Sie haben sich von ihren Support-Systemen zurückgezogen, aber kürzlich jemanden gefunden, der Online-Support-Gruppen hilfreich war.
Pixie sagt, dass es für Praktizierende wichtig ist, die Leute daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, nicht in Ordnung zu sein. Die Welt, die sich wieder öffnet, überschattet nicht die bereits bestehenden Sorgen der Menschen vor Covid-19 oder die Traumata, die die Menschen während der Pandemie erlitten haben.
Pixie erklärt, dass Räume für Selbsthilfegruppen von Kollegen oft die günstigsten, zugänglichsten und bestätigendsten Einstellungen sind, da sie von und für Menschen betrieben werden, die mit den gleichen spezifischen Anliegen oder Erfahrungen zu kämpfen haben. Dies kann eine wichtige Ergänzung zur professionellen Pflege sein oder eine solide Option für eine vorübergehende Unterstützung, bevor eine professionelle Pflege verfügbar wird.
Kultureller Wandel ist erforderlich
Jonah hofft, dass die Stigmatisierung von psychischen Problemen abnehmen wird, da die Menschen in dieser Zeit viel über psychische Gesundheit gelernt haben.
Vor der Pandemie wurden ihre psychischen Gesundheitsprobleme und ihre Transidentität einem Führungsteam gemeldet und gegen sie verwendet – was zu einer langwierigen psychologischen Bewertung führte. Sie unterstreichen, wie wichtig es ist, der Stigmatisierung ein Ende zu setzen, indem sie nach problematischen Verleumdungen und Witzen über psychische Gesundheit oder Ausgrenzung Ausschau halten.
Pixie Kirsch Nirenberg, LSW
Meine größte Hoffnung ist, dass Menschen, die die psychische Gesundheit möglicherweise nicht verstanden haben oder noch nicht davon betroffen waren, jetzt erkennen, dass die Umgebung, in der wir uns befinden, drastische Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat.
- Pixie Kirsch Nirenberg, LSW„Wenn wir psychische Gesundheit als persönlichen Defekt betrachten und die Leute bitten, sich an ihren Bootstraps hochzuziehen, sagen wir den Leuten, dass sie repariert werden müssen und dass sie sich selbst reparieren sollten Gesundheit haben oder noch nicht davon betroffen waren, sehen Sie jetzt, dass die Umgebung, in der wir uns befinden, drastische Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat", sagt Pixie.
Dr. Cohen fügt hinzu, dass der bezahlte Krankenstand am Arbeitsplatz normalisiert werden sollte und wie wichtig es ist, Tage für psychische Gesundheit zu nehmen. Er fügt hinzu: "Ein Arbeitsplatz mit Führungskräften, die sich selten frei nehmen und nie Tage für psychische Gesundheit nehmen, kann ein gif.webptiges Umfeld schaffen, in dem die Menschen Angst haben, sich frei zu nehmen und daher eher ausbrennen." Die Staats- und Regierungschefs sollten weiterhin das gleiche Maß an Flexibilität, Unterstützung und Verständnis für diejenigen bieten, die während der Pandemie zu kämpfen hatten.
Für neurodivergente Menschen ist Flexibilität am Arbeitsplatz der Schlüssel. Jonah sagt: „Wir haben unser ganzes Leben mit einem sehr genauen Wissen darüber verbracht, was wir tun müssen, um in der Gesellschaft zu funktionieren. Vertraue darauf, dass wir, wenn wir sagen, dass wir einen Job machen können, einen Job machen können – selbst wenn wir es nicht tun verwenden die gleiche Route, Technik oder den gleichen Zeitplan, den sie gewohnt sind."
Auch auf gesetzgeberischer Ebene kann ein Systemwandel angestrebt werden. Pixie fordert die Menschen auf, für Vertreter zu stimmen, die der psychischen Gesundheit sowie anderen Themen, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken, Priorität einräumen, einschließlich Versicherungsschutz und Fragen im Zusammenhang mit Armut und Ausgrenzung.
Dr. Cohen sagt, dass Menschen manchmal eine Behandlung erhalten, die nicht wirklich hilft, und fügt hinzu: "Wir brauchen Gesetze, die sicherstellen, dass Menschen, die eine psychologische Behandlung in Anspruch nehmen, Zugang zu einer evidenzbasierten Behandlung erhalten, die durch wissenschaftliche Studien gestützt wird." ." Er setzt sich für Gesetze ein, die eine messungsbasierte Versorgung fördern, die Symptome bewertet, um sicherzustellen, dass es den Patienten besser geht, anstatt sich zu verschlechtern, und für höhere Versicherungserstattungen für evidenzbasierte Praktiken.
Für sich selbst und andere eintreten
Jonah sagt, dass wenn während der Sperrung neue Bewältigungsmechanismen oder gesündere Aspekte der Routine auftauchten, dies die psychische Gesundheit unterstützt, um diese neuen Gewohnheiten und Prioritäten beizubehalten. Sie sagen: "Alle wichtigen Anpassungen, die Sie letztes Jahr vorgenommen haben, müssen nicht sofort verschwinden oder wieder in den Zustand zurückkehren, in dem sie 'vorher' waren."
Pixie erinnert diejenigen, die Schwierigkeiten haben, Unterstützung von Verbündeten zu suchen. Wenn Sie eine dokumentierte Behinderung haben – einschließlich psychischer Probleme – müssen Schulen und Arbeitsplätze angemessene Vorkehrungen für Sie treffen. Denken Sie darüber nach, bei Bedarf um kürzere Schichten oder längere Pausen zu bitten, um an Therapieterminen oder Selbsthilfegruppen teilzunehmen. Pixie sagt: „Denke kreativ, denn du darfst um alles bitten.“
Jonah erklärt, dass einer der schwierigsten Aspekte beim Austausch über psychische Probleme darin besteht, dass Freunde und Verbündete oft nicht wissen, wie sie reagieren sollen. Sie fordern die Menschen auf, unbeholfene und mitfühlende Sprüche zu vermeiden, ermutigende Worte zu geben, zu versuchen, sich auf die Erfahrungen anderer Menschen einzulassen oder unaufgefordert Ratschläge zu erteilen. Stattdessen betonen sie, wie wichtig es ist, ohne Urteil zuzuhören.
Pixie betont, dass eines der wichtigsten Dinge, die die Gesellschaft zur Unterstützung der psychischen Gesundheit tun kann, darin besteht, anzuerkennen, dass strukturelle Unterdrückung einer der Hauptfaktoren ist, die sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken.
Sie betonen, dass Menschen mit chronischen und bereits bestehenden psychischen Problemen wissen, wie andere sie am besten unterstützen können – aber es liegt an den Verbündeten, zu fragen, wie sie helfen können. Sie sagen: "Wir haben den Menschen die Entscheidungsfreiheit genommen, als wir Systeme geschaffen haben, von denen nicht alle profitieren. Das Beste, was wir in diesem Fall tun können, ist, die Macht wieder in die Hände der Menschen zu geben, die sie brauchen."
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie vor der Pandemie psychische Probleme hatten, benötigen Sie möglicherweise fortgesetzte oder verstärkte Unterstützung, wenn die Welt wieder geöffnet wird. Da während der Quarantäne ein kultureller Wandel in der Wahrnehmung der psychischen Gesundheit begann, ist Ihr Arbeitsplatz, Ihre Schule oder Ihr Unterstützungsnetzwerk möglicherweise aufgeschlossener gegenüber der Gewährung von Flexibilität und der Anpassung an Bedürfnisse.
Wie COVID-19 unsere Welt der psychischen Gesundheit verändert hat