Kommunikation ist in vielen Beziehungen ein Problem, aber wenn Sie eine Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) haben, kann es besonders schwierig sein. Es kann so aussehen, als ob es unmöglich ist, auszudrücken, was Sie fühlen.
Sie werden vielleicht feststellen, dass Freunde und Familien Sie nicht verstehen, egal wie sehr Sie sich bemühen. In ähnlicher Weise können Sie auch Schwierigkeiten haben, zu verstehen, woher Ihre Lieben kommen. Sie können frustriert sein, weil Sie nicht verstehen, und denken vielleicht, dass Sie das, was sie gesagt haben, verzerrt haben. Dies kann für alle Beteiligten äußerst frustrierend sein; Sie können am Ende alle defensiv werden und über etwas streiten, das missverstanden wird.
Als Folge dieser Fehlkommunikation, Es ist wichtig, dass Sie und Ihre Lieben:
- Einblick in deine Gefühle und Erfahrungen
- Ein allgemein erklärtes Verständnis von Vertrauen
- Ein gemeinsames Vokabular
Diese Tools ermöglichen es Ihnen und Ihren Mitmenschen, effektiver zu kommunizieren.
Ein Beispiel
Joyce, die an BPD leidet, ist plötzlich sehr wütend auf ihren Ehepartner und fängt an, ihn anzuschreien und ihn zu beschuldigen, sie in Verlegenheit zu bringen. Ihr Ehemann Bruce glaubt, dass diese Wut aus dem Nichts kam und hat keine Ahnung, was er getan hat, um sie auszulösen. Joyce wird immer wütender, während Bruce defensiv wird und nur darauf wartet, dass diese Episode endet. Bruce versucht den Raum zu verlassen und Joyce fürchtet plötzlich, dass er wütend auf sie ist. Ihre Wut wird dann von Angst geschürt.
Irgendwann ebbt die Wut ab. Obwohl es ruhiger ist, weiß Bruce nicht, was er getan hat, und Joyce ist frustriert, dass Bruce sie immer wieder aufregt. Nichts kann gelöst werden.
In diesem Beispiel verstanden weder Joyce noch Bruce wirklich, was die Episode auslöste. Joyce war nicht in der Lage, Bruce ihre Gefühle mitzuteilen, da sie keinen Einblick hatte, was sie überhaupt wütend machte. Als Bruce versuchte, den Raum zu verlassen, befürchtete Joyce, dass er sich nie wieder um sie kümmern würde. Ihr Mangel an Vertrauen in Bruce schürte ihre Wut. Schließlich hatte Joyce kein Vokabular, um Bruce ihre Gefühle / Ängste mitzuteilen, was die Episode noch komplizierter machte und ihre Frustration steigerte.
Ebenso wichtig ist es, dass die Menschen in ihrem Leben Einblick in die Motivationen und Gefühle der Person mit BPS erhalten. Wenn Bruce ein allgemeines Verständnis davon hat, wie Joyce denkt, fühlt und reagiert, kann er besser gerüstet sein, um ihre Wut auf positive unterstützende Weise anzugehen; hilft ihr, zu ihrem wahren Gefühl und damit zur Auflösung zu kommen.
Umgang mit Fehlkommunikation mit BPD
Um mit Fehlkommunikationsproblemen umzugehen und BPS-Probleme zu bewältigen, sind Intervention und Behandlung erforderlich. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, kann Ihnen ein auf BPS spezialisierter Therapeut helfen, die Störung zu bewältigen und effektive Kommunikationsfähigkeiten zu erlernen. Darüber hinaus kann es sowohl für Sie als auch für Ihre Angehörigen nützlich sein, gemeinsam an Therapiesitzungen teilzunehmen, um gemeinsame Probleme und Missverständnisse aufzuarbeiten, um Ihre Beziehung zu verbessern und ein gemeinsames Vokabular zu erstellen.
Während die Kommunikation in zwischenmenschlichen Beziehungen durch BPD stark beeinträchtigt werden kann, können Sie durch Geduld und kontinuierliche Arbeit die Kommunikation verbessern und Ihre Beziehungen verbessern.