Wie man eine Beziehung neu entfacht

Es gibt viele Gründe, warum Sie eine frühere Beziehung erneut besuchen möchten. Vielleicht sehen Sie Ihren Ex in einem anderen Licht oder die Umstände in Ihrem eigenen Leben haben sich geändert. Vielleicht bist du in deine Heimatstadt zurückgezogen und möchtest einen ehemaligen Schwarm ausprobieren. Vielleicht bist du erwachsen geworden und hast erkannt, dass deine letzte Liebe doch ein Hüter war.

Oder für einige von Ihnen sind Sie vielleicht in einer langfristigen Ehe, die es wert ist, wiederbelebt zu werden, und Sie brauchen nur Hinweise, wie Sie sie ankurbeln können. In jedem Fall möchten Sie diese besonderen Gefühle zwischen Ihnen beiden wieder aufleben lassen.

Hier ist, was Sie beachten sollten, wenn Sie eine Beziehung zu jemandem wiederbeleben möchten, den Sie liebten, mit dem Sie ausgegangen sind, mit dem Sie zusammen gelebt haben oder mit dem Sie zuvor verheiratet waren. Und für diejenigen von Ihnen, die derzeit mit einer herausfordernden Beziehung da sind, aber immer noch daran festhalten, finden Sie hier, wie Sie die Beziehung wieder auf den richtigen Weg bringen können.

Eine vorherige Beziehung neu starten

Manchmal sieht die Person, die du zurückgelassen hast, nach einer Trennung ansprechender aus. Das Wiedersehen mit diesem bedeutenden anderen Dating und glücklich könnte Ihr Interesse nur noch einmal wecken. Vielleicht werden Sie in Erinnerungen an die lustigen Zeiten, schönen Ferien und liebevollen Jahre mitgerissen. Die schrecklichen Auseinandersetzungen und unterschiedlichen Wege, auf die Sie beide gingen, stehen in diesen Erinnerungen nicht im Mittelpunkt. Vielleicht romantisieren Sie nur Ihre gemeinsame Zeit.

Betrachten Sie die Gründe für Ihre Trennung

Frage dich zuerst, warum ihr euch beide getrennt habt. War es Ihre oder ihre Entscheidung? Was war der Grund für die Kündigung? Laut Dr. Amy Keller, PsyD, MFT: „Wenn Sie sich aus scheinbar guten Gründen (häusliche Gewalt, Drogenmissbrauch oder chronische Untreue) trennen, fragen Sie sich, ob Sie sich wirklich wieder in die Mischung werfen wollen?“

Unsere Emotionen helfen uns, Entscheidungen zu treffen und zu gedeihen, aber sie können auch unser klares Denken übernehmen. Wenn die andere Person komplizierte Probleme hatte, die nicht angesprochen wurden, solltest du natürlich vorsichtig sein, warum du wieder zusammenkommen willst.

Keller warnt: „Nur weil du Fräulein jemand meint nicht, dass du dazu bestimmt bist Sein mit ihnen. So funktioniert das Gedächtnis bei den meisten Menschen – wir erinnern uns an das Gute und das Schlechte wird in der Ferne unscharfer.“

Fragen Sie sich, ob Sie denken, dass die Beziehung tatsächlich funktionieren kann

Was ist, wenn Sie ihr Potenzial in Frage stellen? Vielleicht verdient Ihr Liebesinteresse einen guten Lebensunterhalt, kommt aus einer guten Familie oder ist ein gutes Elternteil und ist insgesamt ein anständiger und freundlicher Mensch. Andererseits sind sie vielleicht auch ein Workaholic, der seine Versprechen nicht hält. Halten Sie an der Hoffnung fest, dass sich diese Person ändert, wenn sie sich nicht ändern möchte?

Stellen Sie sicher, dass Sie diese besondere Person realistisch so sehen, wie sie gerade ist, und sie nicht durch rosafarbene Linsen sehen.

Auch wenn Sie sich selbst in Frage stellen und „Wenn, dann“-Fragen stellen, ist es an der Zeit, Ihre vorherige Beziehung objektiv zu betrachten. Wie Keller erinnert, sehen Sie, ob Sie an sich selbst zweifeln. Fragst du: "Wenn ich nur mehr von etwas getan hätte (z. B. geduldiger gewesen, mehr Therapie gemacht usw.), wären wir dann noch zusammen?"

Keller sagt, es sei wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Gedanken auf die Verhandlungsphase hinweisen. Hier machst du dir vielleicht selbst die Schuld oder wünscht dir, du hättest etwas getan oder nicht getan, aber es ist möglich, dass nichts davon das Ergebnis deiner Beziehung geändert hätte.

Anstatt unserem analytischen Verstand zu erlauben, zu versuchen, das Problem von Schmerz, Verlust und Leere zu lösen, schlägt Keller vor, den Prozess zu transformieren, indem wir über das nachdenken, was sie "Schmerz mit einem Ziel" nennt. Die Idee ist, „den Schmerz zu nutzen, aus der Vergangenheit zu lernen und ihn vorübergehen zu lassen“.

Was ist, wenn Ihr Herz schmerzt?

Wenn dein Herz nach deinem Ex schmerzt, denkst du vielleicht, dass es wahre Liebe ist und so sein soll. Obwohl unser Herz weh tut, ist unser Gehirn sehr stark in unsere romantischen Affären verwickelt. Basierend auf der Liebesforschung arbeitet das Gehirn eifrig durch Hormone und Neurotransmitter, wenn es um Sex, Romantik und Bindung in verschiedenen Phasen einer Beziehung geht.

Sie könnten Ihr Gehirn für positives, zukünftiges Denken einsetzen und Ihre Aufmerksamkeit weniger auf die Vergangenheit oder Gegenwart als auf das richten, was Sie sich für die Zukunft wünschen.

Überlegen Sie, welche Art von Beziehung Sie gemeinsam aufbauen möchten? Woher wissen Sie, dass Sie diese Art von Beziehung haben? Ist es möglich, mit dieser besonderen Person etwas Langlebiges und Solides zu schaffen?

Eine gesunde Dynamik schaffen

Sie möchten also keine Bindungen abbrechen, obwohl Sie getrennt, getrennt oder geschieden sind. Oder vielleicht bleibst du gerade in einer Beziehung, die Schwierigkeiten hat. Vielleicht ist es eine langfristige Ehe, sagen wir, aber Sie möchten Wege finden, sie wiederzubeleben.

Egal in welcher Situation, Sie sind daran interessiert, das Wackelige in der Beziehung zu reparieren und gemeinsam etwas Gesünderes zu schaffen.

Beziehungs- und Intimitätsexpertin Alexandra Stockwell, MD, sagt: "Wenn Beziehungen enden, hat das normalerweise einen guten Grund (auch wenn eine oder beide Parteien es im Moment nicht wollen)." Das Hauptproblem beim Neustart einer Beziehung sieht sie in der Gefahr, dass Menschen in eine ungesunde und unproduktive Dynamik zurückkehren.

Andrea Stockwell, MD

Der einzige Zeitpunkt, an dem man erwägen sollte, eine Beziehung wiederzubeleben, ist, wenn beide Menschen in signifikanter Weise gewachsen sind, was bedeutet, dass dieselben Menschen jetzt eine neue Beziehungsdynamik schaffen können.

- Andrea Stockwell, MD

So erstellen Sie eine gesündere Dynamik

Überlegen Sie, ob Sie beide die gleichen Dinge im Leben wünschen und die gleichen Werte haben. Wenn Sie beide dies tun, können Sie beide kleine Schritte unternehmen, die zu großen Veränderungen führen. Abgesehen davon, dass du besser kämpfst – ja, das ist wirklich eine Sache – kannst du auch eine Beziehung wiederbeleben, indem du daran denkst, trotz des Streits und des steinigen Weges freundlich zu sein und zu geben.

Überraschen Sie zum Beispiel Ihren Liebsten mit kleinen Dingen. Dies könnte so einfach sein wie Blickkontakt herzustellen, um Respekt zu zeigen, eine provokative SMS an sie bei der Arbeit zu senden, um Ihre Beziehung zu brutzeln, oder anzubieten, eine Besorgung zu machen, von der Sie wissen, dass Ihr Schatz keinen Spaß macht.

Oft leiden Beziehungen, weil wir jemanden für selbstverständlich halten und uns in unserer Arbeit oder Familie verfangen. Manchmal vergessen wir, während der Beziehung unseren geliebten Menschen oder uns selbst zu pflegen. Nehmen Sie sich Zeit zum Aufladen und widmen Sie sich etwas Zeit der Selbstpflege. Dann machen Sie Ihre Beziehung zu einer Priorität.

Andere Möglichkeiten, eine Beziehung zu beleben und neu zu beginnen

Hier sind einige andere Möglichkeiten, eine frühere oder aktuelle Beziehung zu stärken und anzukurbeln:

Gehen Sie in die Vergangenheit und besprechen Sie, wie Sie sich kennengelernt haben
Erzähl die Geschichte, wie du dich verliebt hast
Sag öfter "Danke"
Sei dankbarer und dankbarer
Feuern Sie die sexuellen Aspekte der Beziehung an
Lass deine Ressentiments frei
Entschärfen Sie Konflikte, wenn Sie können
Behandle die Beziehung mit Energie und Liebe
Nehmen Sie gemeinsam an einer spannenden Aktivität teil
Verzeihen Sie
Fokus auf Heilung