Depression ist eine komplexe Erkrankung, die Menschen auf vielfältige Weise betrifft, aber nicht nur Menschen mit dieser Erkrankung leiden darunter. Auch Familienmitglieder sind betroffen, wenn jemand, den sie lieben, an Depressionen leidet.
Da Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen gehören, haben Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit direkte Erfahrungen mit dieser Erkrankung. Nach Angaben des National Institute of Mental Health berichten 17,3 Millionen Erwachsene in den USA jedes Jahr über Symptome von mindestens einer depressiven Episode.
Dies bedeutet, dass die meisten Menschen in der Nähe von jemandem sind, der irgendwann in ihrem Leben eine Depression erlebt hat. Im Gegensatz zu einigen anderen Krankheiten ist Depression nicht immer etwas, das Sie leicht erkennen können. Wenn sie nicht bereit sind, darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen, können Sie möglicherweise nicht einmal feststellen, dass eine geliebte Person depressiv ist, es sei denn, Sie kennen einige der häufigsten Symptome der Erkrankung.
Auch wenn andere Familienmitglieder sich ihrer Depression nicht bewusst sind, bedeutet dies nicht, dass ihre Symptome keinen Einfluss auf die Menschen haben, die sie lieben. Eine elterliche Depression zum Beispiel kann besonders tiefgreifende Auswirkungen auf Kinder haben.
Die Wirkung von COVID-19
Auch die Depressionsraten scheinen aufgrund der COVID-19-Pandemie zu steigen. Die groß angelegte Veranstaltung hat emotionalen, psychischen und physischen Schaden angerichtet, wobei viele Amerikaner direkt zu Hause bleiben, Isolation, Krankheit, Arbeitslosigkeit, Angst und Instabilität erfahren.
Die Auswirkungen dieses Traumas auf das psychische Wohlbefinden sind erheblich. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie JAMA-Netzwerk geöffnet berichteten von einer Verdreifachung der Depression im Vergleich zu den Raten vor der Pandemie
Subtile Symptome einer Depression
Die Symptome einer Depression zeigen sich oft auf subtile Weise im Leben eines Menschen. Anzeichen dafür, dass eine Person an einer Depression leidet, können sein:
- Ein unordentliches Zimmer
- Ungewaschene Kleidung
- Mahlzeiten auslassen
- Pläne stornieren
- Den ganzen Tag im Bett verbringen
Leider sind diese Symptome auch leicht fehlinterpretiert. Für Angehörige kann ein solches Verhalten sowohl verwirrend als auch ärgerlich erscheinen.
Freunde fragen sich vielleicht, warum du sie plötzlich meidest. Ihr Ehepartner könnte wütend werden, weil Sie nicht Ihren Anteil im Haus tun. Ihre Kinder könnten frustriert sein, dass Sie nicht die Energie haben, mit ihnen zu spielen.
Deshalb wird Depression oft als unsichtbare Krankheit bezeichnet. Es ist nicht etwas, das jemand sehen kann, indem er dich nur ansieht. Wenn Sie anderen nicht sagen, was Sie fühlen und denken, müssen sie möglicherweise die Bedeutung Ihres Verhaltens ableiten. Menschen sind sich nicht immer der vielen Symptome bewusst, die die Folge einer Depression sein können.
Und während Sie sich vielleicht Sorgen machen, wie sich Ihre Depression auf Ihre Familie auswirkt, machen es Ihre Symptome viel schwieriger, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen. Schuld und Scham beispielsweise sind auch häufige Symptome einer Depression. Das Gefühl, dass Sie die Menschen, die Sie lieben, irgendwie enttäuschen, kann diese Gefühle verschlimmern.
Belastungen des Pflegepersonals
Familienmitglieder können auch ein Schuldgefühl wegen der Depression ihrer Angehörigen empfinden. Da sie oft eine Hausmeisterrolle übernehmen, ist es üblich, dass Freunde und Familie das Gefühl haben, dass sie etwas tun sollten, um das Problem zu „beheben“.
In anderen Fällen können sich Familienmitglieder Sorgen machen, dass sie überhaupt etwas getan haben, um die Depression zu verursachen. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Depressionen keine einzige Ursache haben.
Stattdessen wird es von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst, darunter Genetik, Biologie und Umwelt. Es kann Dinge geben, die Familienmitglieder tun können, um zu helfen, aber sie allein sind nicht dafür verantwortlich, das Problem zu verursachen oder zu beheben.
Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2016 published Probleme in der Pflege für psychische Gesundheit fanden heraus, dass auch Angehörige von Menschen mit schweren Depressionen erhebliche Belastungen im Zusammenhang mit der Krankheit ihrer Angehörigen hatten.
Familienmitglieder depressiver Patienten hatten nicht nur oft das Gefühl, dass ihre Erkenntnisse und ihr Wissen von Angehörigen der Gesundheitsberufe ignoriert wurden, sondern erkranken auch häufiger selbst. Sie waren einem erhöhten Risiko ausgesetzt für:
- Ausbrennen
- Erschöpfung
- Depression
- Psychische Belastung
Familienmitglieder empfinden auch häufig Angstgefühle und Besorgnis über die Depression ihres geliebten Menschen. Auch Ohnmachtsgefühle sind weit verbreitet. Pflegende und andere im Haushalt sind möglicherweise auch wütend oder irritiert, was dann zu Schuld- und Schamgefühlen führen kann, weil sie sich über ihren depressiven Angehörigen aufgeregt haben.
Wie Familienmitglieder auf Depressionen reagieren, kann einen Einfluss auf die Behandlungsergebnisse haben. Untersuchungen haben beispielsweise ergeben, dass feindselige, kritische und sogar gut gemeinte Hilfe die depressiven Symptome sowohl bei gesunden als auch depressiven älteren Erwachsenen oft verstärkt.
Auswirkungen auf das Familienleben
Depressionen machen es den Menschen schwer, die Energie und Motivation zu finden, um viele Aspekte des täglichen Lebens zu bewältigen. Manchmal ist schon das Aufstehen aus dem Bett eine Herausforderung, sodass Dinge wie Wäsche waschen, Kochen und das Fahren zu Terminen überwältigend sein können.
Dies kann natürlich Auswirkungen auf andere Haushaltsmitglieder haben. Einige der Effekte:
- Andere Mitglieder Ihrer Familie können versuchen, zu helfen, indem sie Aufgaben übernehmen, mit denen Sie zu kämpfen haben.
- Aufgaben können am Ende auf Kinder verlagert werden.
- Manche Dinge werden vielleicht einfach nicht erledigt, was noch mehr Stress und Dysfunktion erzeugen kann.
In einigen Fällen verstehen Ihre Familienmitglieder möglicherweise nicht vollständig, was Sie durchgemacht haben. Während sie die Auswirkungen Ihrer Symptome sehen können, kann es für sie schwierig sein, zu verstehen, was diese Symptome verursacht.
Reizbarkeitssymptome können zu Auseinandersetzungen mit anderen Familienmitgliedern führen. Dies kann zu Konflikten und Missverständnissen im Haushalt beitragen.
Manchmal können Familienmitglieder nachtragend werden, wenn sie das Gefühl haben, zu viel zu tun. In anderen Fällen können sie sich schuldig fühlen, weil sie nicht genug tun, um zu helfen.
Störung von Beziehungen
Symptome einer Depression können manchmal schwer zu interpretieren sein. Selbst Menschen mit Depressionen würden oft sagen, dass sie sich nicht depressiv fühlen. Aber das bedeutet nicht, dass ihre Symptome keine Spuren in ihren Beziehungen hinterlassen.
Symptome wie Müdigkeit, Reizbarkeit und sozialer Rückzug sind leicht fehlinterpretiert. Schwierigkeiten, depressive Symptome zu erkennen, können auch zu Konflikten in Beziehungen führen.
Zum Beispiel könnte Ihr Partner sozialen Rückzug als Unaufmerksamkeit oder Desinteresse interpretieren. Andere können Symptome von Reizbarkeit und Niedergeschlagenheit als speziell auf sie gerichtete Wut interpretieren.
Menschen mit Depressionen können:
- Schlaf zu viel
- Schlaf zu wenig
- Konzentrationsschwierigkeiten haben
- Interesse verlieren
- Haben Sie ein kurzes Temperament
- Es fehlt die Energie, um alles zu tun
- Hör auf, Dinge zu genießen, die sie früher geliebt haben
Dies kann nicht nur den Beziehungen schaden, es kann auch zu einer weiteren Isolation des depressiven Individuums führen. Da die Menschen nicht verstehen, was die Verhaltensweisen, die sie sehen, wirklich verursacht, ziehen sie sich möglicherweise von der Person zurück.
Wie sich elterliche Depression auf Kinder auswirkt
Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Aufwachsen mit einem Elternteil oder einer Bezugsperson mit Depressionen die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden eines Kindes beeinträchtigen kann. Die Erkrankung kann viele verschiedene Aspekte der Elternschaft beeinflussen, einschließlich der Interaktion von Betreuern mit ihren Kindern.
Depressive Eltern interagieren möglicherweise weniger oder negativer mit ihren Kindern. Zum Beispiel können sie ihren Kindern kritischer gegenüberstehen oder weniger wahrscheinlich auf die Bedürfnisse ihrer Kinder eingehen.
Die soziale Isolation, die auch für Depressionen charakteristisch ist, kann ihre Auswirkungen auch auf Kinder ausweiten und den Kontakt eines Kindes zu unterstützenden Menschen außerhalb der Familie verringern.
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein Elternteil mit Depressionen das Risiko eines Kindes erhöht, später selbst eine Depression zu entwickeln. Untersuchungen haben beispielsweise ergeben, dass:
- Säuglinge mit depressiven Müttern können häufiger oder intensiver weinen.
- Kinder mit depressiven Eltern können mehr Verhaltensprobleme haben.
- Kinder mit depressiven Eltern zeigen häufiger Anzeichen einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).
- Kinder mit depressiven Eltern zeigen auch häufiger Symptome von Depressionen und Angststörungen.
Eine elterliche Depression kann auch zu höheren Drogenmissbrauchsraten bei Jugendlichen, schlechteren sozialen Beziehungen und schlechteren schulischen Leistungen beitragen.
Die hohe Stigmatisierung psychischer Erkrankungen führt dazu, dass viele Eltern nicht die Hilfe erhalten, die sie brauchen. Die Urteile der Gesellschaft über psychische Erkrankungen bedeuten, dass Eltern nicht zugeben wollen, dass sie Schwierigkeiten haben. Der Druck, perfekt zu sein, bedeutet auch, dass Menschen oft nicht wahrhaben wollen, dass sie depressiv sind.
Was du tun kannst
Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um einige der Auswirkungen einer Depression auf Ihre Familie zu lindern.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, den Behandlungsprozess zu beginnen, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Auch wenn Sie vielleicht keine Lust haben, Hilfe für sich selbst zu bekommen, tun Sie es für Ihre Lieben.
Ihr Arzt kann Ihre Symptome beurteilen, Ihren Zustand diagnostizieren, Behandlungsoptionen empfehlen oder Sie zur weiteren Untersuchung und Behandlung an einen Psychiater überweisen. Wirksame Behandlungen sind oft verfügbar, umfassen Medikamente, Psychotherapie oder eine Kombination aus beidem.
Fokus auf das Wohlbefinden der Familie
Auch wenn nur eine Person in der Familie eine Depression hat, ist es wichtig, an das Wohlbefinden der gesamten Familie als Ganzes zu denken. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass andere Familienmitglieder möglicherweise Hilfe benötigen, damit frühzeitig eingegriffen werden kann. Es kann hilfreich sein, eine Familientherapie als Option in Betracht zu ziehen.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Depressionen Ihre Wahrnehmung davon verzerren können, wie sich Ihre Depression auf Ihre Familie auswirkt. Es mag nicht so aussehen, als würden Ihre Symptome andere verletzen, aber sie können sich anders anfühlen.
Unterstützung finden
Depression kann eine isolierende Krankheit sein, die oft dazu führt, dass sich Menschen von Freunden, Familie und Angehörigen zurückziehen. Die Forschung legt jedoch nahe, dass soziale Unterstützung ein wichtiger Teil der Genesung von Depressionen sein kann.
Wenn Sie andere Menschen in Ihrem Leben haben, die Sie unterstützen können, sei es ein guter Freund oder ein Berater, können Sie mit Ihren Symptomen besser umgehen und Ihre Familie möglicherweise entlasten.
Denken Sie daran, dass Depressionen zwar andere in Ihrem Leben belasten können, Ihre Familie jedoch auch eine wichtige Quelle der Fürsorge, des Trostes und der Unterstützung sein kann. Sie fungieren oft als Betreuer, können bei der Erkennung von Anzeichen schwerwiegender Probleme hilfreich sein und tragen zur allgemeinen Umgebung bei, die zu Ihrer Genesung beitragen kann oder nicht.
Wie Familienmitglieder helfen können
Wenn jemand in Ihrer Familie eine Depression hat, können Sie auch etwas tun. Dies kann der Person mit Depression helfen und die negativen Auswirkungen auf Ihre Familie als Ganzes minimieren.
Erfahren Sie mehr über Depressionen
Ein Verständnis der Symptome, Ursachen und Behandlungen von Depressionen kann Ihnen eine bessere Vorstellung davon geben, womit Ihre Angehörigen zu tun haben. Manchmal schlagen wohlmeinende Familienmitglieder vor, dass ihr geliebter Mensch einfach „da rausspringen“ sollte, ohne die komplexen Kräfte zu verstehen, die Depressionen verursachen.
Mehr über die Krankheit zu wissen, kann Familienmitgliedern helfen, auf eine hilfreichere und empathischere Weise zu reagieren. Arbeite daran, dich und deine Familie über Depressionen aufzuklären und ihre Hilfe bei deiner Genesung in Anspruch zu nehmen.
Die Forschung hat auch gezeigt, dass die Einstellung der Familie zur Behandlung auch eine Rolle bei der Genesung spielen kann. Menschen mit Familienmitgliedern, die beispielsweise eine positive Einstellung zu Antidepressiva haben, halten sich möglicherweise eher an ihre Medikation.
Pass auf dich auf
Wenn Menschen beginnen, eine Hausmeisterrolle zu übernehmen, beginnen sie manchmal, ihr eigenes Wohlergehen zu vernachlässigen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich zuerst um sich selbst kümmern müssen, um sich um Ihr Familienmitglied zu kümmern.
- Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Selbstpflege praktizieren, einschließlich viel Schlaf, gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
- Soziale Unterstützung ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihre anderen Familienmitglieder und Freunde erreichen.
- Auch ein Gespräch mit einem Psychologen kann hilfreich sein.
Hilfe anfordern
Wenn Sie eine pflegende Person sind, ist ein wichtiger Schritt, den Sie unternehmen können, ein Netzwerk von Menschen zu schaffen, die soziale und emotionale Unterstützung bieten können. Dies kann bedeuten, einer Selbsthilfegruppe beizutreten, mit einem Berater zu sprechen, sich an spiritueller Praxis zu beteiligen und Freunde zu haben, die Sie unterstützen können, während Sie Ihren Angehörigen mit Depressionen unterstützen.
Ein Wort von Verywell
Depressionen belasten sowohl Einzelpersonen als auch Familien. Es stört den Alltag, schafft Konflikte in Beziehungen und isoliert Menschen oft von der Unterstützung und Hilfe, die sie brauchen.
Die Auswirkungen einer elterlichen Depression auf Kinder können besonders tiefgreifend sein. Aus diesem Grund kann die Suche nach einer Behandlung für Ihre Depression nicht nur dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen, sondern auch Ihrer ganzen Familie.