Wir alle haben Vorstellungen und Überzeugungen über andere Menschen, aber wir haben auch die gleichen Eindrücke über uns selbst. Der Begriff Schema bezieht sich auf die kognitiven Strukturen, die wir haben, um verschiedene Kategorien des Wissens über die Welt zu beschreiben, und wie viele andere Dinge haben wir auch Schemata über uns selbst. In der Psychologie werden diese als Selbstschemata bezeichnet.
Was sie sind
Wie genau funktionieren Selbstschemata? Diese Wissenskategorien spiegeln wider, wie wir von uns erwarten, in bestimmten Situationen oder Situationen zu denken, zu fühlen und zu handeln. Jeder dieser Glaubenssätze umfasst unsere Gesamtwahrnehmung von uns selbst ("offen", "schüchtern", "gesprächig") sowie unser Wissen über vergangene Erfahrungen in ähnlichen Situationen.
Wenn Sie beispielsweise in einer Ihrer Klassen eine Rede halten müssen, könnte Ihr Selbstschema sein, dass Sie in Situationen, in denen Sie in der Öffentlichkeit sprechen müssen, schüchtern sind. Da Sie eine allgemeine Überzeugung von Ihrer Persönlichkeit und Ihren bisherigen Erfahrungen beim Sprechen in öffentlichen Situationen haben, haben Sie wahrscheinlich bereits eine ziemlich gute Vorstellung davon, wie Sie in dieser Situation fühlen, denken und handeln werden.
Unter anderem können Menschen Selbstschemata über Folgendes halten:
- Verhalten („Ich bin durchsetzungsfähig“, „Ich vermeide Konflikte“)
- Persönlichkeitsmerkmale ("Ich bin schüchtern", "Ich bin freundlich")
- Körperliche Eigenschaften („Ich bin hübsch“, „Ich bin übergewichtig“)
- Interessen ("Ich liebe Sport", "Ich mag Kunst")
Wenn Menschen in einem bestimmten Bereich sehr hoch oder extrem sind, werden sie in dieser Dimension als selbstschematisch beschrieben.
Zum Beispiel würde eine Person, die glaubt, dass sie ein "Menschenmensch" ist und nicht im Entferntesten schüchtern oder schüchtern ist, in diesem Bereich als selbstschematisch bezeichnet werden. Wenn eine Person kein Schema für eine bestimmte Dimension besitzt, wird sie als aschematisch bezeichnet.
Wie sie arbeiten
Es gibt einige wichtige Merkmale von Selbstschemata:
Selbstschemata sind individualisiert
Jeder Mensch hat sehr unterschiedliche Selbstschemata, die stark von früheren Erfahrungen, Beziehungen, Erziehung, Gesellschaft und Kultur beeinflusst werden. Wer wir sind und unsere Selbstwahrnehmung werden stark davon beeinflusst, wie wir aufgewachsen sind, wie wir mit anderen umgehen und welche Eindrücke und Rückmeldungen wir durch gesellschaftliche Einflüsse erhalten.
Wie Sie vielleicht schon bemerkt haben, beinhalten die meisten dieser Schemata bipolare Dimensionen: gesund versus ungesund, laut versus leise, gemein versus freundlich, sportlich versus geeky, aktiv versus sesshaft. Die Leute betrachten sie oft als Entweder-Oder-Eigenschaften, aber die meisten existieren tatsächlich als Kontinuum, wobei jede Person irgendwo in der Mitte der beiden Extreme liegt.
Selbstschemata bilden unser Selbstkonzept
Alle unsere verschiedenen Selbstschemata kombinieren und interagieren, um unser Selbstkonzept zu bilden. Unsere Selbstkonzepte neigen dazu, sehr komplex zu sein, was nicht verwunderlich ist, da wir uns wahrscheinlich mehr als alles andere kennen und analysieren.
Während wir durchs Leben gehen und neue Erkenntnisse und Erfahrungen sammeln, erweitern wir ständig unsere bestehenden Selbstschemata und Selbstkonzepte oder konfigurieren sie sogar neu.
Selbstschemata über unser zukünftiges Selbst
Einige Experten haben vorgeschlagen, dass wir nicht nur Selbstschemata über unser gegenwärtiges Selbst haben, sondern auch Selbstschemata über unser zukünftiges Selbst haben. Diese spiegeln wider, wie wir uns in den kommenden Jahren entwickeln werden, was sowohl positive als auch negative Vorstellungen von unserem zukünftigen Selbst.
Wie sie sich bilden
Unsere anfänglichen Selbstschemata beginnen sich in der frühen Kindheit zu formen, basierend auf dem Feedback von Eltern und Bezugspersonen. Die Soziologen John DeLamater, Jessica Collett und Daniel Meyers schlagen vor: „Unser Selbstschema entsteht in unseren sozialen Beziehungen. Während des gesamten Lebens, wenn wir neue Menschen treffen und neue Gruppen betreten, wird unser Selbstbild durch das Feedback anderer verändert.“ ."
Selbstschemata werden auch durch die verschiedenen Rollen geprägt, die wir im Laufe des Lebens spielen. Unsere Erfahrungen als Freunde, Geschwister, Eltern, Arbeitskollegen und andere Rollen beeinflussen unser Denken und Fühlen über uns selbst und unser Verhalten in bestimmten Situationen.
Wie sie das Verhalten beeinflussen
Wir wissen also, dass wir Selbstschemata haben, wie wir denken, fühlen und handeln, aber wie sehr beeinflussen diese Vorstellungen unser Verhalten wirklich?
Forscher haben herausgefunden, dass es wahrscheinlicher ist, dass Sie in diesem Bereich gute Leistungen erbringen, wenn Sie glauben, dass Sie in einer bestimmten Dimension selbstschematisch sind.
In einer Studie klassifizieren Teilnehmer, die sich selbst als selbstschematisch für Unabhängigkeit oder Abhängigkeit einstufen, Wörter, die mit diesen Merkmalen verbunden sind, schneller als selbstbeschreibend. Zum Beispiel identifizierten sich Menschen, die sich selbst als "Unabhängige" sahen, schneller mit Wörtern zum Thema Unabhängigkeit als mit Aschematikern, die wiederum schneller waren als Abhängige.
So bestimmen Sie Ihre
Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich ein besseres Bild von Ihren eigenen Selbstschemata zu machen, besteht darin, die Frage "Wer bin ich?" zu beantworten. Stellen Sie sich vor, Sie geben diese Antworten nur sich selbst und nicht einer anderen Person.
Schreiben Sie 15 verschiedene Dinge auf, die diese Frage beantworten, wenn sie Ihnen einfallen, ohne viel Zeit damit zu verbringen, darüber nachzudenken, wie logisch oder wichtig sie sind. Sobald Sie fertig sind, sollten Sie eine ziemlich gute Darstellung einiger Ihrer zentralen Selbstschemata haben.