Wir alle vergleichen uns in unserer sozialen Welt mit anderen, sei es unser Aussehen mit dem von Prominenten, die wir in den Medien sehen, oder unsere Talente mit denen unserer Kollegen. In der Psychologie ist die Theorie des sozialen Vergleichs eine Erklärung für diese Tendenz, Vergleiche zwischen uns selbst und anderen anzustellen.
Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, wie die Theorie des sozialen Vergleichs funktioniert und wie die Vergleiche, die wir machen, die Ansichten beeinflussen, die wir von uns selbst haben.
Hintergrund
Die Theorie des sozialen Vergleichs wurde erstmals 1954 vom Psychologen Leon Festinger vorgeschlagen und besagt, dass Menschen einen angeborenen Drang haben, sich selbst zu bewerten, oft im Vergleich zu anderen Dies geschieht durch sozialen Vergleich oder die Analyse des Selbst in Bezug auf andere.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, ein Gymnasiast hat sich gerade für den Bandunterricht angemeldet, um Klarinette zu lernen. Während sie ihre Fähigkeiten und Fortschritte bewertet, vergleicht sie ihre Leistung mit anderen Schülern in der Klasse.
Vielleicht vergleicht sie ihre Fähigkeiten anfangs mit den anderen Mitgliedern der Klarinettensektion, wobei sie insbesondere diejenigen berücksichtigt, die besser als sie sind, sowie diejenigen, die schlechter sind. Sie kann ihre Fähigkeiten auch mit denen von Schülern vergleichen, die auch andere Instrumente spielen.
Der Psychologe Leon Festinger glaubte, dass wir in diesem Vergleichsprozess einen Maßstab setzen, an dem wir uns selbst richtig einschätzen können.
Zum Beispiel könnte sich eine Musikstudentin mit der Starstudentin der Klasse vergleichen. Wenn sie feststellt, dass ihre Fähigkeiten nicht den Talenten ihrer Kollegen entsprechen, könnte sie dazu getrieben werden, mehr zu erreichen und ihre Fähigkeiten zu verbessern.
So funktioniert der soziale Vergleichsprozess
Der soziale Vergleichsprozess beinhaltet, dass Menschen sich selbst kennenlernen, indem sie ihre eigenen Einstellungen, Fähigkeiten und Eigenschaften im Vergleich mit anderen bewerten. In den meisten Fällen versuchen wir, uns mit denen in unserer Peergroup oder mit denen wir ähnlich sind, zu vergleichen. Es gibt zwei Arten des sozialen Vergleichs – sozialer Aufwärtsvergleich und sozialer Abwärtsvergleich.
Sozialer Aufwärtsvergleich
Dies geschieht, wenn wir uns mit denen vergleichen, von denen wir glauben, dass sie besser sind als wir. Diese Aufwärtsvergleiche konzentrieren sich oft auf den Wunsch, unseren aktuellen Status oder unser Fähigkeitsniveau zu verbessern. Wir könnten uns mit jemandem vergleichen, der besser gestellt ist und nach Wegen suchen, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen.
Sozialer Abwärtsvergleich
Das findet statt wenn wir uns mit anderen vergleichen, denen es schlechter geht als uns. Solche Abwärtsvergleiche konzentrieren sich oft darauf, dass wir uns in Bezug auf unsere Fähigkeiten oder Eigenschaften besser fühlen. Wir sind vielleicht in etwas nicht besonders gut, aber zumindest sind wir besser dran als jemand anderes.
Menschen vergleichen sich mit denen, die besser sind, wenn sie sich inspirieren lassen wollen, und sie vergleichen sich mit denen, die schlechter sind, wenn sie sich besser fühlen wollen.
Beispiele
Laut Festinger verlassen sich Menschen auf diese Vergleiche mit anderen Menschen, um ihre eigenen Fähigkeiten, Eigenschaften und Einstellungen richtig einzuschätzen. In Fällen, in denen Ihre Vergleiche nicht effektiv sind, geraten Sie möglicherweise in Situationen, die für Ihre derzeitigen Fähigkeiten zu schwierig oder zu komplex sind.
Wenn du dich zum Beispiel mit deinen Freunden vergleichst, könntest du das Gefühl haben, dass du körperlich ziemlich fit bist. Sie können sich also für einen Marathon anmelden und glauben, dass Sie die Möglichkeit haben, ohne Probleme zu beenden.
Wenn der Renntag kommt, werden Sie möglicherweise von Menschen umgeben, die viel sportlicher sind als Sie und stellen fest, dass Ihre anfängliche Einschätzung Ihrer Fähigkeiten zu optimistisch war. Wenn wir können, können wir diese Vergleiche in realen Umgebungen auf die Probe stellen.
Aufwärtsvergleich
Wenn Sie beispielsweise Ihre Fähigkeiten als Basketballspieler überprüfen möchten, können Sie zunächst ein Spiel mit Ihren Freunden spielen oder Freiwürfe üben. Sobald Sie wissen, wozu Sie fähig sind, können Sie Ihre Leistung mit denen anderer Personen vergleichen, die Sie kennen.
Du denkst vielleicht sofort an einen Freund, der im Basketballteam seiner Schule spielt. Dies ist ein Beispiel für einen sozialen Aufwärtsvergleich.
Im Vergleich zu ihm ist Ihre Leistung nicht annähernd so geschickt. Anfangs können Sie sich durch die Kluft zwischen Ihren Leistungsstufen entmutigt fühlen. Vielleicht stellen Sie aber auch fest, dass Sie mit etwas Übung irgendwann ein ähnliches Niveau erreichen können. In diesem Fall kann der soziale Aufwärtsvergleich Sie motivierter machen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Abwärtsvergleich
Sie könnten dann Ihre Fähigkeiten mit einem Freund vergleichen, der keinen Korb machen konnte, um sein Leben zu retten. Im Vergleich dazu ist Ihre Leistung viel besser.
Dies ist ein Beispiel für einen sozialen Abwärtsvergleich. In diesem Fall fühlen Sie sich sogar noch besser in Bezug auf Ihre eigenen Fähigkeiten, wenn Sie die schlechten Fähigkeiten Ihres Freundes beobachten.
Einige Vergleiche könnten dazu führen, dass Sie sich unzulänglich fühlen und weniger wahrscheinlich ein Ziel verfolgen, während andere Ihnen Selbstvertrauen geben und Ihr Selbstwertgefühl stärken.
Ein Wort von Verywell
Soziale Vergleiche spielen nicht nur bei den Urteilen, die Menschen über sich selbst treffen, eine Rolle, sondern auch bei der Art und Weise, wie sich Menschen verhalten. Wenn Sie sich mit anderen vergleichen, überlegen Sie, wie soziale Aufwärts- und Abwärtsvergleiche Ihren Selbstvertrauen, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Motivation und Ihre Einstellung beeinflussen können, und achten Sie auf negative Gefühle, die als Ergebnis dieses Prozesses entstehen könnten.