Wenn Sie sich wegen Ihrer Alkohol- oder Drogenstörung verpflichtet haben, Hilfe in Anspruch zu nehmen und professionelle Behandlung in Anspruch genommen haben, beginnt bald eine Phase Ihrer Rehabilitation, die als frühe Abstinenz oder frühe Nüchternheit bekannt ist.
Der schwierigste Teil des Versuchs, sich von Alkohol- und Drogenkonsumstörungen zu erholen, kommt in dieser Phase, in der es eine Reihe von Problemen schwierig macht, sich darauf zu konzentrieren, ein nüchternes Leben zu führen, und den Versuch, sauber und nüchtern zu bleiben, zu einem Kampf wird. Es ist die zweite von vier Phasen der Genesung oder Reha, die vom National Institute on Drug Abuse definiert wurden:
- Behandlungsbeginn
- Frühe Abstinenz
- Aufrechterhaltung der Abstinenz
- Erweiterte Wiederherstellung
Behandlungsprobleme
Wenn Sie in eine spezialisierte Alkohol- und Drogenbehandlungseinrichtung eingetreten sind oder professionelle Hilfe in einer Arztpraxis oder Ambulanz in Anspruch nehmen, arbeiten Sie mit ausgebildeten Suchtspezialisten zusammen, die Berater, Ärzte, Psychiater, Psychologen, Krankenpfleger und Sozialarbeiter sein können.
In der frühen Abstinenzphase Ihrer Behandlung helfen sie Ihnen, die medizinischen und psychologischen Aspekte des Alkohol- und Drogenentzugs zu erkennen, Auslöser für den Konsum von Drogen oder Alkohol zu identifizieren, Techniken zur Vermeidung von Auslösern zu entwickeln und den Umgang mit Heißhunger ohne Konsum zu erlernen.
Ärzte konzentrieren sich auch auf die körperlichen Schäden, die durch schlechte Ernährung in Verbindung mit starkem Alkoholkonsum verursacht werden. In der frühen Phase der Alkoholabstinenz müssen B-Vitamine, Magnesium, Zink, C-Vitamin D und Omega-3-Fette wiederhergestellt werden.
Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit Alkoholmissbrauch häufig einen schlechten Ernährungszustand haben, der sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit beeinflusst und zu Schwierigkeiten bei der Alkoholresistenz während der Genesung beitragen kann. Ein kritischer Teil der Genesung ist eine gute Ernährung, die die leeren Kalorien von Alkohol ersetzt.
Im Folgenden sind einige der Probleme aufgeführt, bei denen Ihr Berater versuchen wird, Ihnen während der frühen Abstinenzphase der Genesung zu helfen:
Sucht und damit verbundene Symptome
Wenn Sie Hilfe gesucht haben, um mit dem Trinken oder Drogenkonsum aufzuhören, besteht die Möglichkeit, dass Sie ein gewisses Maß an chemischer Abhängigkeit oder Abhängigkeit von der Droge Ihrer Wahl entwickelt haben. Ihr Berater wird Ihnen dabei helfen, Verhaltensweisen zu erkennen, die Sie als Suchtmittel an den Tag legen können, wie z.
Ihr Berater wird auch die gesundheitlichen Auswirkungen besprechen, die durch Ihren Drogenmissbrauch und durch Ihren Entzug verursacht werden können. Wenn Sie beispielsweise ein intravenöser Drogenkonsument waren, wird Ihr Berater versuchen festzustellen, ob Sie andere risikoreiche Verhaltensweisen zeigen und ob Sie sich möglicherweise mit dem HIV-Virus infiziert haben.
Wie bei all diesen Behandlungsfragen besteht das Ziel des Beraters darin, Sie über die Risiken und Gefahren aufzuklären, damit Sie in Ihrem Leben gesündere Entscheidungen treffen können.
Rückfallauslöser
Es ist wahrscheinlich, dass Sie während Ihres Drogenmissbrauchs Ihren Alkohol- oder Drogenkonsum mit bestimmten Personen, Orten und Dingen in Verbindung gebracht haben. Vielleicht haben Sie immer an derselben Bar vorbeigeschaut oder Drogen nur in der Nähe bestimmter Leute genommen. Vielleicht hatten Sie ein Lieblingsglas, aus dem Sie getrunken haben, oder eine Lieblings-Crack-Pfeife. All dies können Auslöser sein, die zu einem Rückfall führen können.
Es ist absolut entscheidend für Ihre anhaltende Abstinenz, dass Sie die Auslöser und andere Situationen mit hohem Risiko vermeiden. Ihr Berater wird Ihnen helfen, die Personen, Orte und Dinge zu identifizieren, die Sie mit Ihrem Drogenkonsum in Verbindung bringen, und Ihnen helfen, Strategien zur Vermeidung dieser Auslöser zu entwickeln.
Der Sachbearbeiter oder Berater wird Ihnen auch dabei helfen, alternative Reaktionen auf Situationen mit hohem Risiko zu entwickeln, wenn diese auftreten, beispielsweise wenn Ihnen jemand Drogen anbietet oder sich in sozialen Situationen befindet, in denen Alkohol ausgeschenkt wird.
Die Zeit füllen
Wenn Sie wegen eines Alkohol- oder Drogenproblems Hilfe suchen, haben Sie wahrscheinlich viel Zeit mit der Droge Ihrer Wahl verbracht. Eines der Suchtsymptome ist die Zeit, die der Drogenkonsum im Leben des Individuums in Anspruch nimmt.
Viele Menschen mit Drogen- oder Alkoholkonsumstörungen organisieren ihren gesamten Tagesablauf um den Erwerb, die Verabreichung und die Genesung von den Auswirkungen ihrer Droge.
Sobald Sie aufhören, entsteht eine Lücke in Ihrem Tagesablauf und/oder ein Gefühl des Verlustes. Möglicherweise sind Sie aufgrund Ihres Drogenkonsums an einen chaotischen und unorganisierten Tagesablauf gewöhnt. Sie können sich möglicherweise nur schwer vorstellen, was Sie jetzt tun werden, da Sie keine Drogen mehr konsumieren oder keinen Alkohol mehr trinken.
Ihr Berater wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Tages- oder Wochenplan zu entwickeln, der Ihnen dabei hilft, Ihre Zeit zu strukturieren und Ihre Aktivitäten der Drogensuche und des Drogenkonsums durch gesunde Alternativen zu ersetzen. Ordnung und Struktur können helfen, das Rückfallrisiko zu verringern.
Verlangen und Rückfall
Nicht jeder verspürt während der frühen Abstinenz Heißhunger, aber für diejenigen, die es tun, kann es überwältigend werden. Verlangen ist ein starker Drang, wieder zu trinken oder Drogen zu nehmen. Das Verlangen kann sowohl physisch als auch psychisch sein, bis Sie besessen davon werden, wieder darüber nachzudenken, es wieder zu konsumieren.
Der Berater wird Ihnen helfen, zu erkennen, wie sich ein Verlangen anfühlt, und Ihnen helfen, Wege zu finden, damit umzugehen. Dabei kann es sich um psychologische Strategien, Ernährung und Medikamente handeln.
- Strategien kopieren: Dies beinhaltet oft das Lernen, "das Verlangen auszusitzen". Sie müssen nicht selbstschädigend auf den Drang reagieren. Ihr Berater kann Ihnen helfen, andere Wege zu finden, um damit umzugehen, z. B. sich abzulenken, bis das Verlangen vergeht.
- Ernährungstherapie: Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die eine Alkoholregeneration beginnen, einen Mangel an Nährstoffen wie Protein, B-Vitaminen und Zink haben. Ernährungsansätze zielen darauf ab, diese Mängel zu korrigieren, um das Verlangen nach Alkohol zu verringern und die Erfolgsraten der Genesung zu verbessern.
- Medikamente: Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente verschreiben, um das Verlangen nach Alkohol zu reduzieren. Naltrexon, Campral und Antabuse sind die drei Medikamente, die derzeit von der FDA zur Behandlung von Alkoholmissbrauchsstörungen zugelassen sind. Andere Medikamente wie Topiramat, Baclofen, selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Ondansetron können auch off-label verwendet werden.
Sozialer Druck
Für viele Menschen, die unter Alkohol- oder Drogenproblemen leiden, dreht sich ihr gesamtes soziales Leben um ihre Trinkkumpel oder drogenkonsumierenden Freunde. Nach der Genesung stellen Sie möglicherweise fest, dass die meisten, wenn nicht alle Ihrer Freunde andere Menschen mit Alkohol- oder Drogenkonsum waren. Diese Freunde können einen enormen Druck auf Sie ausüben, einen Rückfall zu erleiden.
Sie möchten möglicherweise nicht, dass Sie sich erholen, denn wenn sie akzeptieren, dass Sie ein Alkoholproblem haben, bedeutet dies, dass sie es wahrscheinlich auch sind. Folglich können sie offensichtlich oder subtil versuchen, Ihre Genesung zu sabotieren.
Ihr Berater wird Sie dringend ermutigen, Ihre alten Freunde während der frühen Abstinenz um jeden Preis zu meiden. Sie werden ermutigt, neue, nüchterne Freunde zu finden. Sie werden auch ermutigt, an Selbsthilfegruppen wie den Anonymen Alkoholikern oder den Anonymen Suchtstoffen teilzunehmen, in denen Sie positive Beziehungen zu drogenfreien und genesenden Menschen aufbauen können.
Postakute Entzugssymptome
Die körperlichen Entzugserscheinungen durch das Aufhören von Alkohol und Drogen verschwinden in relativ kurzer Zeit, in der Regel weniger als einer Woche. Aber viele Menschen werden während der frühen Abstinenz lang anhaltende Veränderungen in Stimmung, Affekt und Gedächtnis erfahren.
Diese werden als postakute Entzugssymptome bezeichnet und können Angstzustände, Depressionen, Schlaflosigkeit und Gedächtnisverlust umfassen.
Wenn Sie während Ihrer Behandlung eines dieser Symptome entwickeln, wird Ihr Berater versuchen, Ihnen klar zu machen, dass sie auf Ihren Alkohol- oder Drogenkonsum zurückzuführen sind, dass sie nicht selbst behandelt werden können und wie Heißhunger vergehen.
Verwendung anderer Medikamente
Sie können entscheiden, dass Sie wirklich nur von Ihrem bevorzugten Medikament abhängig sind, obwohl Sie häufig auch ein anderes Medikament oder andere Medikamente einnehmen. Wenn Sie beispielsweise Kokain konsumiert haben, halten Sie Ihren Alkoholkonsum möglicherweise nicht für problematisch. Oder wenn Sie ein Problemtrinker waren, könnten Sie das Rauchen von Marihuana für weniger schädlich halten.
Während Ihrer Behandlung wird Ihr Berater Sie zu einer vollständigen Abstinenz ermutigen. Hier sind die Gründe, warum völlige Abstinenz für Ihre Genesung entscheidend ist:
- Andere Drogen wie Alkohol können ein Verlangen nach der Droge Ihrer Wahl auslösen.
- Sie könnten Ihre Sucht von einer Droge auf die andere übertragen.
- Wenn Sie die Einnahme fortsetzen, werden Sie nicht lernen, ohne stimmungsverändernde Hilfsmittel zurechtzukommen.
Auch wenn Ihre derzeitige Einnahme anderer Medikamente derzeit kein Problem darstellt, könnten diese bei fortgesetzter Einnahme schnell zu einem Ersatz für Ihr bevorzugtes Medikament werden.
Durch die frühe Abstinenz kommen
Diese Phase der Genesung ist nicht einfach, weshalb nur wenige es ohne Hilfe schaffen. Wenn Sie sich in einem professionellen Behandlungsprogramm befinden, erhalten Sie die Unterstützung und Ermutigung, die Sie dafür benötigen. Sie werden sich Ziele setzen und erreichen, die für Ihre weitere Genesung notwendig sind.
Ihr Berater wird Ihnen helfen, einen drogenfreien Lebensstil zu etablieren, der die Teilnahme an Selbsthilfegruppen, das Vermeiden von sozialen Kontakten mit drogenkonsumierenden Freunden, das Vermeiden von Hochrisikosituationen und -auslösern und das Ersetzen Ihrer früheren drogenbezogenen Bemühungen durch gesunde Freizeitaktivitäten umfasst.
Sie erhalten die Werkzeuge, die Sie für ein sauberes und nüchternes Leben benötigen.
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