Was macht den Unterschied zwischen Experten- und Amateurleistung aus? Kann jeder mit genügend Übung ein Spitzensportler oder Berufsmusiker werden oder ist einheimisches Talent die entscheidende Variable? Diese Fragen sind Beispiele für die uralte Debatte Natur versus Pflege.
Tatsächlich ist die Antwort auf diese Frage Gegenstand von beträchtlichem Interesse und Forschung. Eine bahnbrechende Studie aus dem Jahr 1993 ergab, dass die Praxis etwa 80 % des Unterschieds zwischen Eliteleistung und Amateurleistung ausmacht.
Diese Erkenntnisse führten zu dem populären Begriff der "10.000-Stunden-Regel" oder der Idee, dass man 10.000 Stunden Übung braucht, um ein Experte zu werden. Eine andere große Studie stellte jedoch die Idee in Frage, dass jeder mit genügend Übung ein Experte werden kann.
Wie wichtig ist die Praxis?
In dieser Studie, die in Psychologie 2014 analysierten Forscher die Ergebnisse von 88 verschiedenen Studien zu Praxis und Leistung in zahlreichen Bereichen, darunter Musik, Sport, Bildung, Berufe und Spiele. Bei all diesen Studien wurden Menschen untersucht, die sich eine neue Fähigkeit aneigneten.
Die Forscher bewerteten Faktoren, darunter wie viel die Leute übten und wie gut sie schließlich in der neuen Fertigkeit wurden. Welche Rolle spielte die Praxis wirklich? Es überrascht nicht, eine neue Fähigkeit zu üben tut spielen eine wichtige Rolle im Lernprozess.
Die Forscher fanden jedoch heraus, dass die Praxis allein nur durchschnittlich 12% der individuellen Leistungsunterschiede in verschiedenen Bereichen ausmachte.
Die Praxis machte 26% der Varianz bei Spielen aus, 21% bei Musik und 18% beim Sport. Aber wenn es um Bildung und Berufe ging, machte die Praxis einen weitaus geringeren Unterschied, da nur 4 % der Varianz der Praxis im Bildungsbereich und weniger als 1 % bei den Berufen zugeschrieben wurden.
Andere beitragende Faktoren
Wenn also die Praxis nur ein Puzzleteil ist, welche anderen Faktoren tragen dann noch zum Lernen und zur Entwicklung von Fähigkeiten bei? Einige der Dinge, die wichtig sein könnten, sind Ihre allgemeine Intelligenz, wie früh Sie mit dem Erlernen einer neuen Fähigkeit beginnen, Ihre Gedächtniskapazität und angeborenes Talent.
Während das uralte Sprichwort besagt, dass Übung den Meister macht, haben Forscher herausgefunden, dass Übung allein nicht unbedingt zum Erfolg führt. Stattdessen schlagen Experten vor, dass die Richtige Art Praxis ist das, was wirklich zählt, wenn man versucht, das Lernen zu optimieren und die Fähigkeiten zu verbessern.
Während praktische Erfahrungen oft als einzige Möglichkeit zum Erlernen einer neuen Fähigkeit angepriesen werden, lässt sie eine andere sehr wichtige Art der mentalen Übungspraxis außer Acht.
Mentale Praxis beinhaltet, sich die Verfahren vorzustellen, die Sie durchlaufen müssen, um eine Aufgabe auszuführen. Zum Beispiel könnte ein Pianist ein Musikstück im Geiste üben, während ein Schauspieler im Geiste seine Rolle in einem Theaterstück einstudiert.
Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass Medizinstudenten, die mentale Praxis mit praktischer Erfahrung kombinierten, bei der Durchführung einer echten Operation besser abgeschnitten haben als diejenigen, die sich nur auf körperliche Praxis und das Lesen von Lehrbüchern verlassen hatten.
Beste Art zu üben
Forscher haben auch herausgefunden, dass die Art und Weise, wie eine Person praktiziert, beeinflusst, wie gut eine Fähigkeit erlernt wird. In einer Studie aus dem Jahr 2013 analysierte ein Forscherteam Daten, die von mehr als 850.000 Teilnehmern gesammelt wurden, als die Spieler beim Spielen eines Online-Spiels namens „Axon“ neue Fähigkeiten erlernten.
Im Spiel führen die Spieler ein Neuron von einer Verbindung zur nächsten, indem sie auf mögliche Ziele klicken. Damit soll getestet werden, wie gut die Teilnehmer Informationen wahrnehmen und Entscheidungen treffen sowie wie schnell sie handeln.
Was die Forscher jedoch interessierte, war, welche Auswirkungen die Praxis auf die Spielleistung hatte. Während einige Spieler genauso viel trainierten wie andere, zeigten sie viel höhere Punktzahlen als die anderen.
Durch die Analyse der Daten konnten die Forscher feststellen, dass diese Spieler mit hoher Punktzahl ihre Spielsitzungen stärker verteilt hatten, was darauf hindeutet, dass sie mehr Zeit damit verbrachten, die Funktionsweise des Spiels zu untersuchen als die Spieler mit niedrigeren Punktzahlen. Diese verteilten Erkundungen zahlten sich zu Beginn in einer besseren Leistung aus, wenn die Spieler mehr Fähigkeiten bekamen.
So machen Sie das Beste aus der Praxis
Wie können Sie also so üben, dass die Kompetenzentwicklung effektiv gefördert wird? Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Praxis zählen können.
- Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit dem Prozess und den Werkzeugen vertraut zu machen, die Sie zum Ausführen der Fertigkeit benötigen.
- Variieren Sie Ihre Übungssitzungen frühzeitig, um Interesse und Freude zu erhalten.
- Seien Sie mutig und haben Sie keine Angst, Fehler zu machen; Untersuchungen haben gezeigt, dass optimales Lernen häufig Fehler erfordert.
- Denken Sie daran, dass Exploration ein wichtiger Teil des Erlernens einer neuen Fähigkeit ist.
Auch wenn Übung Ihre Fähigkeiten nicht unbedingt perfekt macht, ist sie sicherlich immer noch ein wichtiger Teil des Lernpuzzles. Durch das Ausbalancieren von Methoden, die mentales Üben, praktisches Üben, Erkunden und andere Formen des Lernens umfassen, können Sie die Entwicklung von Fähigkeiten optimieren und ein effizienterer Lernender werden.
Ein Wort von Verywell
Es dauert Jahre, ein Elite-Experte in jedem Bereich zu werden, und Übung ist letztendlich nur ein Teil des Puzzles. Obwohl Übung sicherlich wichtig ist, diskutieren Experten weiterhin über den Grad und die Wirkung, die Übung wirklich auf die Leistung hat.