Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine unipolare oder bipolare Depression hat, müssen Sie die Symptome der Depression erkennen und einen Arzt aufsuchen, wenn sie anhalten oder sich verschlimmern.
Warnsignale
- Wenn Sie Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben, führen Sie eine Aufzeichnung und achten Sie auf andere Symptome einer Depression.
- Seien Sie wachsam, wenn jemand übermäßig schläft. Schwer depressive Menschen können in manchen Fällen bis zu 20 Stunden am Tag schlafen.
- Seien Sie besorgt, wenn jemand beginnt, soziale Engagements abzusagen und Fernsehprogramme anzustarren, die er sonst nicht sehen würde.
- Beachten Sie, ob sich Post ungeöffnet stapelt oder andere übliche Aufgaben wie Wäsche waschen, Müll rausbringen usw. nicht erledigt werden.
- Eine deutliche Veränderung des Appetits (Zunahme oder Abnahme) oder eine signifikante Gewichtszunahme oder -abnahme kann auf viele Erkrankungen hinweisen, einschließlich Depressionen; Betrachten Sie es im Lichte anderer Symptome einer depressiven Episode.
- Verfolgen Sie Episoden unerklärlichen und unkontrollierten Weinens.
- Dokumentieren Sie Gefühle von Traurigkeit, Schuld, Wertlosigkeit oder Verzweiflung, die einen erheblichen Teil des Tages oder mehrere Tage andauern.
- Seien Sie wachsam, wenn Sie oder Ihr Angehöriger Anzeichen von ungewöhnlicher Sorge, Wut, Negativität, Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit aufweisen.
- Passen Sie auf, wenn Sie oder ein geliebter Mensch Schwierigkeiten haben, selbst einfache Entscheidungen zu treffen. Dies ist eines der sehr häufigen Symptome einer Depression.
- Seien Sie sensibel für Verhaltensänderungen wie Desorganisation, Konzentrationsschwäche oder Gleichgültigkeit gegenüber alltäglichen notwendigen Aufgaben.
- Achte darauf, ob Handlungen und Gedanken langsamer werden (psychomotorische Retardierung) oder Ruhelosigkeit und zwecklose Bewegungen (psychomotorische Erregung) auftreten.
- Beobachten Sie Ihren Angehörigen auf körperliche Symptome einer Depression wie zusammengesunkene Haltung, Stirnrunzeln, verminderter Augenkontakt, häufiges Seufzen, leise oder verlangsamte Sprache oder vermindertes sexuelles Verlangen.
- Wenn nach einer Medikamentenumstellung Symptome einer Depression auftreten, wenden Sie sich umgehend an den verschreibenden Arzt.
- Wenden Sie sich umgehend an den Arzt, wenn Sie wiederkehrende Todes- und Selbstmordgedanken haben oder jemand darüber berichtet.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Ein Wort von Verywell
Symptome einer Depression können sich langsam anschleichen oder schnell auftreten. Wenn sie langsam auftreten, kann es schwieriger sein, sie zu bemerken, besonders bei dir selbst. Gewöhnen Sie sich an, sich selbst zu beobachten, wenn Sie depressive Episoden haben.
Schließen Sie einen Pakt mit Ihrem Freund oder Angehörigen ab, dass, wenn einer von Ihnen eine Gruppe von Depressionssymptomen bei dem anderen sieht, die betroffene Person geeignete Maßnahmen ergreift, z. B. einen Arzt aufsuchen. Oder schließen Sie einen Pakt mit sich selbst.
Dies ist keine vollständige Liste der Symptome einer Depression. Sie werden mehr erfahren, indem Sie Ihre eigenen Erfahrungen beobachten und über Depressionen lesen. Fügen Sie Ihrer persönlichen Liste der Depressionssymptome oder Ihrer Angehörigen weitere Warnsignale hinzu, wenn Sie sie entdecken!