Wenn wir uns verlieben, glauben wir oft, dass die Beziehung ewig hält. Wir hoffen immer, dass dies der Fall ist der Eine, dass es dieses Mal anders sein wird, dass dir auf keinen Fall jemals etwas passieren kann.
Außer, manchmal können diese Dinge passieren und du trennst dich. Wenn wir uns nur die Scheidungsrate ansehen, liegt sie bei etwa 50 % (obwohl die Messung der Scheidungsrate komplexer ist als der Vergleich von Ehen mit Scheidungen in einem einzigen Jahr). Da sie nicht so genau überwacht werden, ist es auch viel Es ist schwieriger, Tarife für Gesellschaften mit Gelegenheits- und Common Law zu erhalten, die sich trennen.
Beziehungen enden aus den unterschiedlichsten Gründen. Konflikte sind ein häufiger Grund, aber manchmal gibt es auch andere Gründe, die dazu führen, dass eine Beziehung mit jemandem beendet wird, der Ihnen noch wichtig ist. Wenn dies passiert, musst du lernen, wie du dich von jemandem trennen kannst, den du liebst.
Warum und wie kommt es zu Trennungen?
Die meisten von uns gehen Beziehungen mit der Hoffnung ein, dass wir sie nie beenden müssen. Vor allem die Ehe baut auf der Prämisse auf, dass sie bestehen bleibt, „bis der Tod uns scheidet“.
Häufige Ursachen für Trennungen sind Persönlichkeitsunterschiede, mangelnde gemeinsame Zeit, Untreue, das Fehlen positiver Interaktionen zwischen dem Paar, geringe sexuelle Zufriedenheit und eine geringe allgemeine Beziehungszufriedenheit.
Eine Beziehung zu beenden ist eines der schwierigsten Dinge, die wir tun müssen. Egal, wo Sie sich im Trennungsprozess befinden, zu wissen, wie man sich gut trennt (einschließlich der Trennung von einem geliebten Menschen), kann dazu beitragen, dass dieser Übergang für beide Partner reibungsloser und weniger schädlich wird.
Wie man richtig aufbricht
Wir sagen "richtiger" Weg, aber in Wirklichkeit gibt es keinen richtigen oder "besten" Weg, sich zu trennen. Jede Beziehung ist anders und jede Person in einer Beziehung ist anders. Es liegt an Ihnen, die Persönlichkeit, Bedürfnisse und Gefühle Ihres Partners zu berücksichtigen, während Sie diesen Artikel lesen und herausfinden, wie Sie die Dinge beenden können.
Erkenne, dass es nie einfach ist
Verstehe, dass es keinen schmerzfreien Weg zur Trennung gibt. Wir alle wünschen uns, dass wir Beziehungen ohne Verletzungen oder Schmerzen beenden könnten. Aber egal wie zerbrochen die Beziehung ist, die offizielle Beendigung wird auf beiden Seiten Schmerzen verursachen. Sobald Sie erkennen, dass es Schmerzen geben wird, können Sie auf die Folgen vorbereitet sein.
Mach es von Angesicht zu Angesicht
Wenn Sie jemals per SMS oder E-Mail abgewiesen wurden (oder wenn Sie ganz gegeistert wurden), wissen Sie, wie es sich anfühlt, so wenig Rücksicht zu nehmen, dass die andere Person sich nicht einmal die Mühe gemacht hat, es Ihnen persönlich zu sagen. Warum das Gleiche mit einer anderen Person tun?
Ihr Partner verdient die Würde eines persönlichen Gesprächs. Eine intime Umgebung ist wohl besser, aber wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Partner eine gewalttätige Reaktion hat, ist ein öffentlicher Ort sicherer.
Seien Sie ehrlich, aber geben Sie nicht zu viele Details an
Im Allgemeinen wollen die Leute wissen, warum sie abgeladen werden. „Du bist schrecklich im Bett“ oder „Du hast keinen Ehrgeiz“ mag eine ehrliche Antwort sein, aber es bewahrt nicht wirklich das Selbstwertgefühl oder die Würde deines Partners.
Mit einem reflexiven Satz wie „Ich glaube, wir passen sexuell nicht zusammen“ oder „Ich glaube, unsere langfristigen Ziele stimmen nicht mehr überein“ sind nettere Möglichkeiten, deine Gefühle auszudrücken. Mache kein Spiel für Spiel von den Dingen, die die andere Person falsch gemacht hat, und verwende keine Klischees wie "Du bist es nicht, ich bin es".
Geben Sie keinen Argumenten oder Protesten nach
Wenn die Trennung für die andere Person eine Überraschung ist, versucht sie möglicherweise zu streiten, zu protestieren oder Gründe anzugeben, warum Sie zusammenbleiben und es erneut versuchen sollten ein Mal noch. Wenn Sie kurz vor der Trennung stehen, kann die Beziehung jetzt durch nichts wiederhergestellt oder wiederbelebt werden. Nachgeben wird das Unvermeidliche nur hinauszögern.
Machen Sie eine saubere Pause
Schlagen Sie nicht vor, Freunde zu bleiben. Vermeiden Sie es, zu sagen: "Bleiben wir in Kontakt." Um aus romantischen Beziehungen herauszukommen, müssen Sie weitere emotionale Verstrickungen mit dem Ex-Partner vermeiden. Vielleicht werden Sie später wieder Freunde, aber dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um diese Möglichkeit in Betracht zu ziehen.
Sympathie zeigen
Drücken Sie Ihre Traurigkeit über die Trennung aus und teilen Sie einige gute Dinge über Ihre gemeinsame Zeit. Es fühlt sich wirklich schlimm an, abgeladen zu werden. Sie können den Schlag ein wenig mildern, indem Sie über einige der guten Zeiten sprechen, die Sie miteinander geteilt haben.
Sagen Sie etwas wie "Sie haben mir so viel über das Kochen beigebracht und dank Ihnen bin ich jetzt eine bessere Köchin" oder etwas Ähnliches. Sie möchten der anderen Person das Gefühl geben, dass sie Ihr Leben trotz des Beziehungsendes positiv beeinflusst hat.
Vielleicht möchten Sie auch etwas sagen wie: "Ich hatte gehofft, dass wir zusammen alt werden, und ich bin traurig, dass es nicht passieren wird." Es zeigt, dass Sie einige der verletzten Gefühle Ihres Partners über zerbrochene Hoffnungen teilen.
Vermeiden Sie Schuldzuweisungen oder Scham
Vermeide es, die andere Person zum „Bösewicht“ zu machen. Niemand ist vollkommen. Sie haben auch Fehler, und es ist nicht hilfreich, Ihren Ex-Partner in eine böse Figur zu verwandeln (abgesehen von offensichtlichen Fällen von Gewalt, aber das ist nicht die Art von Beziehung, über die wir hier sprechen).
Sie mögen einige schlimme Dinge getan haben, wie Betrug, aber sie sind auch Menschen. Es ist besser, deine Gefühle in Bezug auf das zu klären, was sie getan haben (wenn sie etwas falsch gemacht haben) anstatt darüber, wer sie sind.
Gib dir Zeit zu trauern
Selbst wenn du derjenige bist, der die Beziehung beendet, wird es eine Zeit des Herzschmerzes, der Traurigkeit und des Schmerzes geben. Dies ist einer der schwierigsten Teile, um herauszufinden, wie man sich von jemandem trennen kann, den man liebt. Sie interessieren sich immer noch für sie, aber Sie müssen sich an die Gründe erinnern, warum die Beziehung nicht funktioniert.
Erkenne, dass du dich auch an deine neue Situation anpassen musst. Umgib dich mit Menschen, die du liebst, tue Dinge, die dich glücklich machen, und denke daran, dass es völlig in Ordnung ist, zu weinen und traurig zu sein.
Ein Wort von Verywell
In jeder Trennungssituation ist es am wichtigsten, freundlich und mitfühlend zu sein. Es ist leicht zu vergessen, wie sich die andere Person fühlen könnte, wenn wir so in unseren eigenen Emotionen gefangen sind, aber es ist wichtig, dass Sie vermeiden, das gesamte Gespräch auf sich selbst zu konzentrieren. Wenn Sie mit Freundlichkeit und Mitgefühl die Hand reichen, wird es für alle viel einfacher.