Jamie Blyth ist am besten dafür bekannt, als Kandidat in der ersten Staffel der ABC-Reality-TV-Show aufzutreten Die Bachelorette. Jamie schaffte es durch mehrere Rosenzeremonien, wurde aber schließlich von Trista Rehn nach Hause geschickt, die sich schließlich für Ryan Sutter entschied und später heiratete.
Unbemerkt von anderen Bachelorette-Kandidaten zu dieser Zeit hatte Jamie mit mehr zu tun als nur mit der normalen Nervosität, im Fernsehen zu sein.
Jamie erlitt 1994 seine erste Panikattacke. Im Alter von 19 bis 24 Jahren kämpfte er mit Panik und sozialen Ängsten, die ihm Angst machten, College-Kurse zu besuchen und Freunde zu sehen.
Obwohl er kurzzeitig Medikamente und Therapien ausprobierte, entschied sich Jamie schließlich für eine Vorgehensweise, die darin bestand, an dem zu arbeiten, was er für die Ursache seiner Angst hielt: geringes Selbstwertgefühl.
Sein „Panikplan“ bestand darin, in Positivität einzutauchen. Er überflutete sich mit positiven Zitaten. Er las Biografien erfolgreicher Menschen aus allen Gesellschaftsschichten wie George Washington, Lance Armstrong und Hellen Keller. In Jamies Worten wollte er "das Gegenteil von Angst studieren und eine Haltung einnehmen, die polar zu derjenigen ist, die Angst erzeugt."
Er begann einen intensiven und herausfordernden Job im Technologievertrieb. "Wenn Sie Ihre Quote zwei Monate hintereinander verpasst haben, wurden Sie gefeuert … 99% der Leute haben es nicht länger als 6 Monate geschafft." Anschließend spielte Jamie Profi-Basketball in Europa. Erscheint auf Die Bachelorette war eine weitere Möglichkeit, sich selbst zu testen und zu sehen, was er bewältigen konnte.
Das erste öffentliche Interview, in dem Jamie über seine Angststörung sprach, war mit Diane Sawyer. Später trat er bei Oprah Winfrey und anderen nationalen Shows auf.
Seit seinem Auftritt in der Bachelorette ist Jamie Reporter, Model, Baseballtrainer in der Innenstadt, Redner und Autor. Sein Buch "Angst ist nicht länger meine Realität" ist eine Chronik, wie er Panik und soziale Angststörung überwand.
Im Gespräch mit Jamie betonte er, dass sein Hauptmotivator darin besteht, anderen zu helfen, ihr Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl aufzubauen. Sein Rat zum Aufbau des Selbstwertgefühls ist, sich kurzfristige Ziele zu setzen und die Messlatte nach jedem kleinen Sieg höher zu legen.
F: Wie würden Sie das Leben nach Ihrer ersten Panikattacke beschreiben?
A: Mein Leben wurde nach meiner ersten Panikattacke für immer verändert. Es lauerte immer und wartete darauf, wieder zuzuschlagen. Ich lebte in völliger Angst und ständiger Angst vor der nächsten Panikattacke, die nur um Menschen herum passierte. Ich lebte die ganze Zeit am Rande eines Nervenzusammenbruchs.
Ich ging Menschen um jeden Preis aus dem Weg, was zu massiver Einsamkeit führte und den Zustand nur verschlimmerte. Ich konnte keine Hilfe suchen, da ich Angst hatte, jemanden zu sehen, den ich kannte, und vor ihnen eine Panikattacke zu bekommen.
Es war eine Teufelsspirale und mein Zustand verschlimmerte sich. Schon bald war die einzige Welt, die ich kannte, eine Welt der Panik, des Schmerzes, der Depression und der Einsamkeit.
F: Wie war es, auf dem College zu sein und mit einer Angststörung umzugehen?
A: Ich habe es durch das College geschafft, indem ich eine Routine perfektionierte, in meiner Komfortzone zu bleiben. Ich entfernte mich von den meisten öffentlichen Orten und Klassen, die Reden vorschrieben. Am Ende des Colleges fühlte ich mich eigentlich wohl, aber ich habe das Leben wirklich nicht gelebt.
Ich erinnere mich, dass während des Abschlusses alle so glücklich und aufgeregt aussahen, in die reale Welt zu gehen und das Leben anzunehmen. Ich fühlte das Gegenteil. Ich wusste, dass ich entlarvt werden würde. Wie sollte ich die reale Welt betreten, ohne mit Menschen sprechen zu können? Ich hatte meinen Zustand ziemlich gut versteckt, aber meine Zeit war abgelaufen.
F: Wie haben Sie Ihre Panik und Ihre soziale Angst überwunden?
A: Als ich 22 Jahre alt war, schien die Zukunft unüberwindbar, ich hatte die Wahl… kämpfen oder aufgeben. Und wenn ich aufhören sage, meine ich Selbstmord. So niedrig war ich. Ich habe mich entschieden zu kämpfen.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Mir wurde klar, dass meine physiologischen Symptome Panikattacken auslösten. Als ich zum Beispiel eine Präsentation halten wollte und ich diese Angst in meinem Bauch spürte und mein Gesicht rot wurde, meine Luft war angespannt und mein Herz raste… Ich wusste, dass ich eine Panikattacke erleben würde.
Ich musste mich an die Angst gewöhnen, bis diese physiologischen Symptome ihre Wirkung verloren und mein Verstand kein Herzrasen mit einer Panikattacke verband. Ich tat das, indem ich mich ständig in genau das vertiefte, wovor ich Angst hatte… Menschen.
Ich erkannte, dass ich mit meinen Gedanken, Handlungen und Entscheidungen Angst erzeugt hatte. Wenn ich es erschaffen und gelernt hatte, warum konnte ich es dann nicht verlernen und mich neu programmieren? Das war das Risiko, das ich eingegangen bin und es hat sich ausgezahlt. Meine größte Stärke ist es jetzt, mit Menschen zusammen zu sein. Schmerz ist manchmal ein großartiger Lehrer.
F: Warum haben Sie sich entschieden, die Störung selbst zu bekämpfen?
A: Ich ging hauptsächlich nicht zur Therapie, weil es schwierig wäre, eine Gesprächstherapie zu machen, wenn meine größte Angst darin bestand, mit Menschen zu sprechen.
F: Was hat Sie durch diese Erfahrung gelehrt? Gab es etwas Positives im Umgang mit Angst?
A: Angst war das Beste, was mir je passiert ist. Alle meine Erfolge sind eine direkte Folge von Angst und ich fühle mich gesegnet, diese Erfahrung gemacht zu haben.
Angst war mein Propeller, mein Lehrer und mein Motivator. Es zwang mich, meine Probleme mit dem Selbstwertgefühl anzugehen. Es zwang mich, mehr an mich selbst zu fordern, aus meiner Komfortzone auszubrechen und persönlich über meine kühnsten Träume hinauszuwachsen.
Hätte ich nur Medikamente genommen, wäre es mir vielleicht gut gegangen, aber ich wäre nicht 4 Jahre lang Top-Verkäufer oder TV-Reporter und Moderator geworden. Ich hätte kein Buch geschrieben und wäre kein Redner geworden oder hätte vor 20 Millionen Menschen neben Oprah auf einem Stuhl gesessen.
F: Manche Leute sind vielleicht verwirrt darüber, wie jemand, der der Klassenclown war und viele Freunde hatte, an sozialer Phobie leiden kann. Waren die Menschen, mit denen Sie aufgewachsen sind, von Ihrer Diagnose überrascht?
A: Leute, die mit mir aufgewachsen sind, waren schockiert. Menschen mit sozialer Angst, Panikstörung und Depression zeigen gute Fronten. Ich war sehr beliebt und wie du sagtest war ich der Klassenclown.
Ich habe es während des Leidens vor meinen Freunden versteckt und ja, sie waren schockiert. Sie halfen mir auch dabei, vor allem Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso und meine Mutter.
F: Welchen Rat haben Sie für Angstpatienten?
A: Erkenne, dass deine gegenwärtige Realität deine Zukunft nicht diktiert. Die Dinge können sich schnell zum Besseren ändern.
Überwachen Sie Ihre Selbstgespräche. Machen Sie sich nicht wegen Mängeln fertig. Entscheide dich dafür, positiv zu sein, selbst wenn das Leben dir ein Scheiß-Sandwich zuwirft und du dich schrecklich fühlst.
Essen Sie gutes Essen und vermeiden Sie Koffein und Alkohol.
Lassen Sie sich trösten, dass Sie nicht allein sind. Es gibt Millionen von Menschen, denen es genauso geht wie Ihnen. Bauen Sie eine Selbsthilfegruppe auf. Gehen Sie online und interagieren Sie mit Menschen, die ebenfalls leiden.
Konfrontieren Sie den Schmerz, anstatt sich zu verstecken und zu vermeiden. Es gibt keine magische Pille … es braucht Zeit, harte Arbeit, Ausdauer und Entschlossenheit.
F: Wenn Sie Ihrem 19-jährigen Selbst etwas sagen könnten, was wäre das?
A: Ich weiß, wie viel Angst du hast. Ich weiß, du hast Angst und kannst nicht über diesen Schmerz hinaus sehen und du kannst dir nicht vorstellen, vor Millionen mit einem Mädchen zu sprechen, geschweige denn mit Oprah.
Ihre Vergangenheit ist nicht gleich Ihrer Zukunft. Panik und soziale Phobie könnten die besten Dinge sein, die Ihnen je passiert sind. In fünf Jahren werden sie zu Dingen führen, die Ihre kühnsten Träume übertreffen, und mit Menschen zu sprechen wird Ihre größte Stärke werden.
Ich würde sagen… du kannst es schaffen! Kampf! Sie haben Mut, von dem Sie nicht einmal wissen, dass Sie ihn haben. Ich kenne den Schmerz, den Sie jetzt haben, aber ich sage Ihnen, es muss nicht für immer so bleiben. Nutze deinen Schmerz, um dich und andere zu erheben.
F: Was hat Sie dazu bewogen, der Welt zu erzählen, was Sie durchgemacht haben?
A: Ich weiß aus erster Hand, wie schrecklich das Leben mit sozialer Phobie und Panikstörung ist. Ich hatte das Glück, es zu schaffen, und ich fühle ein Gefühl von Engagement und Mitgefühl für die Menschen, die es erleben.
Angst kann jeden jederzeit treffen. Seit der Show haben mich viele sehr erfolgreiche Menschen, die mit plötzlich auftretender Angst und Panik konfrontiert sind, um Antworten gebeten oder gesagt, dass ich ihnen mit meiner Geschichte geholfen habe.
Ich möchte diesem High-School-Kind, der Geschäftsperson oder der Mutter, die mit ihrem leidenden Kind zu tun hat, sagen, dass sie nicht allein sind. Es gibt Millionen von Menschen, die genauso denken; Schmerz verbindet uns und kann ins Positive gewendet werden.
F: Was ist dein liebstes inspirierendes Zitat?
A: „Wenn es keinen Kampf gibt, gibt es keinen Fortschritt.“… Frederick Douglas. Oder „Ob du denkst, du kannst oder nicht, du hast recht“… Ich glaube, Henry Ford hat das gesagt.
F: Haben Sie immer noch Panikattacken?
A: Ich habe immer noch meine Tage im Dunkeln und werde es immer tun. Ich hatte seit neun Jahren keine ausgewachsene Panikattacke mehr, aber ich weiß, dass es möglich ist, dass ich eine oder mehrere bekommen werde.
Ich weiß auch, dass es überwunden werden kann, wenn ich mich bereite und kämpfe. Überwindung ist vielleicht nicht das richtige Wort… geschafft. Wenn ich wieder Panik verspüre, bedeutet das nicht, dass mein Leben vorbei oder völlig eingeschränkt ist. Ich hoffe, ich habe den Mut, wieder in den Ring zu steigen.
F: Was hast du gemacht, seit du auf der Bachelorette bist und dein Buch geschrieben hast?
A: Seit der Show lebe ich ein ziemlich normales Leben. Ich spiele eine Menge Golf. Ich habe Sportler trainiert und war VP of Sales für ein Unternehmen in Chicago. Ich habe TV-Reportagen für NBC gemacht und Prominente wie Lebron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler und viele mehr interviewt.
Update (24. Oktober 2015): Jamie hat seine Arbeit als Promi-Gastgeber fortgesetzt und gleichzeitig erfolgreich seine soziale Angst bewältigt. Er ist wirklich eine Inspiration!