Konstruktivismus ist eine Theorie, die postuliert, dass Menschen in ihrem Leben Sinnstifter sind und im Wesentlichen ihre eigenen Realitäten konstruieren. In verschiedenen psychotherapeutischen Ansätzen, die unter den Konstruktivismus fallen, wird der Klient als aktiver Teilnehmer betrachtet, der seinen eigenen Lebensweg kreiert und bestimmt. Konstruktives Denken unterscheidet sich von anderen Formen moderner Theorie, die die Realität als feststehend und von den Klienten zu entdeckend betrachtet. Im Gegenteil, im Konstruktivismus ist die Realität etwas Geschaffenes.
Konstruktive Therapien
Konstruktive Therapien bieten eine veränderte Perspektive weg vom traditionellen Fokus in der Psychologie auf das, was mit einem bestimmten Klienten nicht stimmt, hin zu einer stärkeren Aufmerksamkeit für die Stärken einer Person. Es ist optimistischer und kümmert sich um die Ressourcen, Ziele, Hoffnungen und Träume eines Kunden. Es gibt mehr Bedenken darüber, wohin jemand in seinem Leben gehen möchte, im Gegensatz zu seiner Geschichte oder Kindheit. Der Kunde wird als proaktiver Realitätsgestalter gesehen.
Wie macht man Sinn?
In der konstruktivistischen Theorie wird die Bedeutung nicht notwendigerweise von einem Individuum geschaffen, sondern sozial in Bezug auf ein anderes. Es „setzt eine sich entwickelnde Reihe von Bedeutungen voraus, die endlos aus den Interaktionen zwischen Menschen hervorgehen. Diese Bedeutungen sind nicht an den Schädel gebunden und existieren möglicherweise nicht in dem, was wir als individuelles ‚Geist‘ betrachten können“ (Hoffman, 1990). Die Realität ist also sozial konstruiert. Diese Theorie ähnelt der, die in dem hochmodernen Gebiet der interpersonalen Neurobiologie aufgestellt wird, das die menschliche Identität als relationaler betrachtet als das Individuum. Mit anderen Worten, wir sind, wer wir sind, wie wir in Beziehung zu anderen sind.
Konstruktive Therapeuten
Die Rolle des konstruktiven Therapeuten in der Psychotherapie unterscheidet sich von der klassischen "Arzt"-Rolle, in der der Therapeut einen Patienten "heilen" oder "behandeln" soll. Während der Therapeut über Fähigkeiten und bedeutendes Fachwissen in Moderations- und Führungssitzungen verfügt, wird der konstruktive Therapeut nicht als objektiver Experte angesehen. Im Konstruktivismus gibt es ein tiefes Bewusstsein der Subjektivität, die jeder hat, auch Therapeuten. Therapeut und Klient werden daher als kollaborative Teilnehmer angesehen, da sie gemeinsam Bedeutungen entwickeln und den Klienten dabei unterstützen, seine beste Realität zu schaffen, während sie gemeinsam vorankommen.
Der konstruktive Therapeut bekennt sich zum Glauben an eine sozial konstruierte Realität und sieht seine Arbeit mit einem Klienten als gemeinsames Konstruieren von Sinn durch Gespräche.
Der Therapeut konzentriert sich auf die Stärken des Klienten und sucht nicht nach Krankheiten oder Defiziten, sondern betont Ressourcen. Sie sind auf die Zukunft ausgerichtet und sowohl hoffnungsvoll als auch optimistisch in Bezug auf die Fähigkeit des Kunden, positive Veränderungen vorzunehmen.
Therapieformen, die unter das Dach des Konstruktivismus fallen
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie (SFBT) ist eine Form der Kurzzeittherapie, die bei allen Arten von Menschen, Familien und Problemen angewendet wurde. Der Schwerpunkt liegt, wie bei vielen konstruktivistischen Therapien, auf den Stärken und Lösungen des Klienten, die ihm möglicherweise bereits zur Verfügung stehen. Die Konzentration auf das, was bereits funktioniert, führt im Gegensatz zur Konzentration auf das Falsche zu mehr Lösungen.
Emotionsfokussierte Therapie (EFT) wird vor allem bei Paaren eingesetzt, um Beziehungen zu vertiefen, zu bereichern und zu retten. Während EFT unter den konstruktiven Schirm fällt, ist es auch ein Ansatz, der weitgehend auf der Bindungstheorie basiert, die die Bedeutung einer sicheren emotionalen Bindung zu einem anderen betont.
Narrative Therapie wurde mit Kindern, Familien und Erwachsenen verwendet. Die Narrative Therapie bietet Klienten die Möglichkeit, ihr Leben durch die Geschichten, die sie sich selbst erzählen, zu meistern. Der Narrative Therapist hilft dabei, die bevorzugten Realitäten der Klienten hervorzubringen und ermöglicht ihnen, ihr Leben im Wesentlichen neu zu gestalten.
Konstruktivismus in der psychischen Gesundheit bietet viel Hoffnung und Optimismus. Mit einem vertrauenswürdigen konstruktivistischen Therapeuten, der gekonnt lebensverändernde Gespräche führen kann, ergeben sich neue Möglichkeiten und Chancen im Leben der Klienten.
Die 9 besten Online-Therapieprogramme Wir haben unvoreingenommene Rezensionen der besten Online-Therapieprogramme wie Talkspace, Betterhelp und Regain ausprobiert, getestet und geschrieben.