Was ist Overeaters Anonym?

Overeaters Anonymous (OA) ist eine Gemeinschaft von Menschen, die zusammenkommen, um Unterstützung und Ermutigung bei gemeinsamen Kämpfen mit Essen zu finden.

Die Gründe für die Teilnahme sind so vielfältig wie die Mitglieder. Einige sind da, um festzustellen, ob sie Ernährungsprobleme haben, während andere Unterstützung suchen, wenn sie sich von Problemen wie zwanghaftem Überessen, Esssucht, Essattacken und negativem Körperbild erholen.

Da OA-Mitglieder ein angespanntes Verhältnis zum Essen haben, können Essstörungen bei OA-Mitgliedern häufig auftreten.

Der 1960 gegründete OA-Ansatz basiert auf den Zwölf Schritten der Anonymen Alkoholiker (AA), die sich auf körperliche, emotionale und spirituelle Elemente konzentrieren. Gemäß ihrer Satzung und Richtlinien ist die einzige Voraussetzung für die OA-Mitgliedschaft der Wunsch, mit dem zwanghaften Essen aufzuhören. OA glaubt, dass zwanghaftes Essen eine Krankheit wie Alkoholismus ist, weshalb es auf den Zwölf Schritten von AA basiert.

Zugriff auf OA

OA-Meetings sind persönlich und virtuell verfügbar. Die persönlichen Sitzungen finden in einem sicheren Raum statt, in dem die Mitglieder um einen Tisch oder in einem Stuhlkreis sitzen.

Wenn Sie virtuell gehen, können Besprechungen online, telefonisch, per SMS oder Videokonferenz stattfinden. Sie können auf deren Website nach allen Meeting-Typen suchen.

Derzeit finden die meisten Face-to-Face-Meetings nicht physisch statt, viele von ihnen bieten jedoch eine virtuelle Meeting-Option an. Wenn die COVID-19-Pandemie nachlässt, werden viele Standorte persönlich zurückkehren. Um einen Ort für ein persönliches Treffen in Ihrer Nähe zu finden, verwenden Sie die Suchoption auf deren Website.

Ähnlich wie bei Online-Meetings bietet OA auch Telefon-Meetings an. Anrufe zu Telefonkonferenzen sind nicht gebührenfrei, daher können Gebühren für Ferngespräche anfallen. Sie können basierend auf Ihrer Zeitzone nach einer Telefonkonferenz suchen.

Teilnahme an OA-Meetings

OA-Meetings sind ein sicherer Ort für alle Menschen. Es gibt keine Wiegen, Mitgliedsbeiträge oder Urteile. Trotzdem tragen viele Mitglieder finanziell zum Programm bei. In ihrer Literatur heißt es, dass sich das OA Fellowship durch unsere eigenen Beiträge selbst trägt und weder Spenden von außen erbittet noch annimmt.

Wie sind OA-Meetings?

Die meisten Meetings dauern ungefähr eine Stunde, aber die Mitglieder versammeln sich oft und unterhalten sich, nachdem die Meetingzeit vorbei ist. Die Mitglieder werden gebeten, während einer ersten Sitzung ihren Vornamen anzugeben, müssen jedoch keine weiteren Informationen angeben.

Sie können so viel oder so wenig mitmachen, wie Sie möchten. Die typische Gruppengröße kann zwischen fünf und 30 liegen, aber die meisten sind zwischen 10 und 15.

Die Treffen folgen einem Format, das von einem Freiwilligen geleitet wird. Nach der Einführung kann der Leiter einen Referenten präsentieren oder aus der Open-Access-Literatur lesen. Sie können auch das Gelassenheitsgebet rezitieren.

Anteile

Dann wird das Meeting für „Shares“ geöffnet. Während dieser Zeit können die Mitglieder über Themen rund ums Essen sprechen und darüber, wie die Arbeit des Zwölf-Schritte-Programms von OA zur Genesung beiträgt. Nach Beendigung des Treffens können Sie einzelne Mitglieder besuchen oder dem Leiter Fragen stellen.

Virtuelle Meetings

Online-OA-Meetings stehen jedem offen. Virtuelle Besprechungszeiten sind in allen Zeitzonen verfügbar, auch außerhalb der USA. Da jeder an einem virtuellen Meeting teilnehmen kann, haben Sie die Möglichkeit, die Anonymität zu wahren, indem Sie einen fiktiven Namen oder gar keinen Namen verwenden.

Sie können jede Woche an so vielen Meetings teilnehmen, wie Sie möchten, sowohl persönlich als auch virtuell.

OA-Meeting-Typen

OA bietet vier verschiedene Meeting-Typen zur Auswahl, darunter:

Offenes Treffen: Offen für alle OA-Mitglieder und Nicht-OA-Besucher
Geschlossene Sitzung: Treffen für Mitglieder, die mit dem zwanghaften Essen aufhören möchten. Diese Gruppe hat mehr Anonymität als ein offenes Meeting.
Besonderer Fokus: Gruppen bestehen aus Mitgliedern, die sich leichter mit anderen Mitgliedern mit ähnlichen Attributen identifizieren. Laut ihrer Website umfasst die Liste der Treffen mit besonderem Fokus Gruppen wie 100 Pounders, Anorexic/Bulimic, Bariatric Surgery, Black, Health Issues, LGBT, Men, Women und Young Persons.
Spezielles Thema: Mitglieder diskutieren ein bestimmtes Thema oder Format. Dies steht allen OA-Mitgliedern offen, konzentriert sich jedoch auf verschiedene Aspekte des Programms.

Das OA-Programm

OA basiert auf dem Zwölf-Schritte-Stipendium. Die Philosophie von OA besteht darin, alles, sowohl Erfolge als auch Rückschläge, Tag für Tag hinzunehmen. OA hat neun Tools, die sie im Programm verwenden:

Ein Ernährungsplan: Täglicher Leitfaden zur Vermeidung destruktiver Essgewohnheiten. Die Mitglieder werden gebeten, sich auf die Broschüre „Würde der Wahl“ zu beziehen und nach ihr zu arbeiten.
Sponsoring: Einen Sponsor zu haben hilft Ihnen, jeden Schritt des Programms zu verstehen und wie Sie damit am besten für Sie arbeiten können. Sponsoren werden gebeten, einem anderen Mitglied auf drei Ebenen zu helfen: physisch, emotional und spirituell.
Treffen: Weltweit gibt es über 6.000 Meetings, sowohl persönlich als auch virtuell. Dieses Format bietet Mitgliedern die Möglichkeit, gemeinsame Probleme zu identifizieren, Lösungen nach dem Zwölf-Schritte-Modell anzupassen und Erfolge zu teilen.
Kommunikation (Schreiben): Die Mitglieder werden ermutigt, ihre Schwierigkeiten und Erfolge aufzuzeichnen.
Kommunikation (Literatur): Mitglieder werden ermutigt, Lesen Sie in der von OA gesponserten Literatur über OA und seinen Schwerpunkt.
Kommunikation (Telefonate): Oftmals erreichen sich die Mitglieder zwischen den Sitzungen telefonisch.
Aktionsplan: Ein Plan, der Ihnen hilft, die OA-Tools zu integrieren, damit Sie das Programm konsistent durcharbeiten können.
Anonymität: OA ermöglicht es Mitgliedern, anonym zu bleiben. Es wird davon ausgegangen, dass alles, was in der Gruppe geteilt wird, mit Respekt und Vertrauen behandelt wird. Was bei OA-Meetings gehört wird, bleibt dort.
Bedienung: Auf Gruppenebene leisten die Mitglieder Dienste, indem sie beim Auf- und Abbau von Meetings helfen und mit neuen Mitgliedern sprechen. Das Engagement auf höherer Ebene umfasst die Tätigkeit als Vertreter oder Ausschussvorsitzender.

OA umfasst mehr als nur Meetings. Um das Programm durchzuführen, nehmen die Mitglieder an täglichen Aktivitäten teil, um ihre Reise zu unterstützen.

Sie können den Tag beispielsweise damit beginnen, Programmliteratur zu lesen oder über das Gelesene zu meditieren. Dies wird oft mit einem Telefonanruf oder einer SMS an einen Freund oder Sponsor des Programms gefolgt, um Ihren Speiseplan für den Tag durchzugehen.

Wenn es ein Besprechungstag ist, planen Sie Ihren Zeitplan entsprechend. Ansonsten beenden Sie Ihren Tag mit einer Reflexion über das, was Sie gelernt haben, und konzentrieren Sie sich auf das, was vor Ihnen liegt.

Möglichen Gefahren

Wie jede Selbsthilfegruppe für Sucht- und psychische Probleme ist OA möglicherweise nicht für jeden geeignet. Da die Treffen von einem Freiwilligen geleitet werden, gibt es nicht genügend Unterstützung für jemanden, der eine höhere Pflege benötigt, wie Sie es in einer Selbsthilfegruppe finden würden, die von einem Psychotherapeuten geleitet wird.

Außerdem fehlt der Schwerpunkt auf der körperlichen Erholung, die bei Ernährungsproblemen eine Rolle spielt.

OA basiert auf dem Zwölf-Schritte-Modell, so dass Gespräche über Gott oder eine höhere Macht Einzug in die Meetings halten. Außerdem beruht das Programm auf Ihrer Fähigkeit, persönliche Details in einer Gruppenumgebung zu besprechen.

OA hängt auch von der Stärke des Sponsorings ab, was für Menschen, die co-abhängig sind, möglicherweise keine gesunde Beziehung darstellt. Wenn Teile des Zwölf-Schritte-Modells nicht für Sie geeignet sind, funktioniert das Programm möglicherweise nicht.

Wenn Sie der Meinung sind, dass OA nicht das Richtige für Sie ist, stehen Ihnen andere Optionen zur Verfügung. Die National Eating Disorders Association (NEDA) bietet eine Reihe von Ressourcen sowie ein Screening-Tool, einen Online-Chat und eine nationale Hotline.

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