Expressive oder kreative Therapien, wie die Dramatherapie, sind eine einzigartige Möglichkeit, mit Problemen umzugehen, sich auszudrücken, Ziele zu setzen und Selbstvertrauen zu gewinnen. Neben den Ausdruckstherapien bietet die Schauspieltherapie ein Forum, um neue Rollen auszuprobieren, neue Beziehungsformen zu erlernen und Gefühle auszudrücken.
Was ist Dramatherapie?
Die Dramatherapie verfolgt einen einzigartigen Ansatz, indem sie Drama- und/oder Theatertechniken verwendet, einschließlich Improvisation, Rollenspiele, Puppen und das Nachspielen von Geschichten. Es ist eine aktive, erfahrungsorientierte Form der kreativen Therapie, die Ihnen oder jemandem, den Sie lieben, helfen kann, Selbstvertrauen zu gewinnen und neue Fähigkeiten zur Problemlösung zu entdecken.
Die Dramatherapie kombiniert Drama- und Psychotherapiemethoden, um neue Möglichkeiten zu bieten, das, was Sie denken oder fühlen, auszudrücken, um Verhaltens- und emotionale Probleme effektiver zu bewältigen.
Wie es funktioniert
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse oder dramatische Ausbildung erforderlich. Ein registrierter Dramatherapeut (RDT) ermöglicht diese spezialisierte Therapieform.
Abhängig von den therapeutischen Zielen kann die Dramatherapie viele Formen annehmen und eine Reihe von Techniken umfassen, darunter:
- Theaterübungen
- Erlass
- Improvisationen
- Puppenspiel
- Rollenspiel
- Geschichtenerzählen
- Theaterspiele
Hier ist ein Beispiel: Wenn Sie einen erheblichen Konflikt mit einem Geschwister haben, werden Sie möglicherweise gebeten, eine Szene zu spielen, in der Sie sich als Geschwister ausgeben und aus deren Perspektive sprechen.
In einem Gruppensetting spielt jede Person eine Rolle, die sie in der Gruppe einnimmt, beispielsweise jemand, der Führungsstärke zeigt oder jemand, der von anderen zum Sündenbock gemacht wird.
Leistungen
Die Dramatherapie hat sich in der allgemeinen Bevölkerung sowie unter den folgenden als wirksam erwiesen:
- Missbrauchsüberlebende
- Gefährdete Jugendliche
- Entwicklungsbehinderte Menschen
- Dysfunktionale Familien
- Obdachlose
- Ältere Erwachsene
- Menschen mit AIDS
- Menschen mit Verhaltensauffälligkeiten
- Menschen, die sich von einer Sucht erholen
- Gefängnisinsassen
Dramatherapie kann in vielerlei Hinsicht von Vorteil sein, einschließlich der Unterstützung von Menschen bei:
- Fühle dich weniger isoliert
- Erfahren Sie, wie Sie Probleme lösen können
- Drücken Sie aus, wie sie sich fühlen
- Ziele setzen
- Beziehe dich besser auf andere Menschen
- Sich selbst und ihre Erfahrungen besser verstehen
- Selbstwertgefühl und Selbstwert verbessern
- Bessere Bewältigungsfähigkeiten zu Hause, in der Schule und/oder am Arbeitsplatz entwickeln
- Erweitern Sie das Spektrum des Ausdrucks von Emotionen
- Verwenden Sie Kreativität, Vorstellungskraft und Spiel, um zu üben, auf schwierige Situationen zu reagieren
- Kommen Sie schnell an den Punkt, um Probleme zu lösen
- Entfliehen Sie dem Druck des Lebens für eine Weile in die Fantasie
- Interagieren Sie mit anderen in einer sicheren, komfortablen Umgebung
Warum es so attraktiv ist
Dramatherapie kann sich wie Spielen anfühlen, wenn Sie neue Wege des Seins oder Handelns einstudieren. Andere Gründe, warum es attraktiv ist, sind:
- Du kannst deine Geschichte einem Publikum erzählen
- Die Storydetails und das Ende können geändert werden
- Agieren wird als Lernwerkzeug gefördert encouraged
- Sie lernen, Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten
Dramatherapie ist nur eine Form der expressiven oder kreativen Therapie, die Ihnen helfen kann, Ihre kreativen Fähigkeiten und Ihren persönlichen Ausdruck zu nutzen. Andere Arten der expressiven Therapie, die in Betracht gezogen werden sollten, sind:
- Kunsttherapie nutzt Kunstmedien und den kreativen Prozess, um Stress abzubauen und mit Ihren Gefühlen in Kontakt zu treten.
- Tanztherapie nutzt Tanz und Bewegung, um die emotionale, soziale, kognitive und körperliche Integration zu fördern.
- Musiktherapie nutzt Musik machen, Lieder schreiben oder Musik hören, um die Kommunikation zu verbessern, Ängste abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern.
- Schreibtherapie, auch als Journaltherapie bekannt, verwendet verschiedene Schreibübungen, um das mentale, emotionale und spirituelle Wohlbefinden zu verbessern.
Wo wird Dramatherapie angeboten?
Nach Angaben der North American Drama Therapy Association arbeiten registrierte Dramatherapeuten in verschiedenen Bereichen der psychischen Gesundheit und in der Gemeinschaft, darunter:
- Gemeindezentren
- Frühinterventionsprogramme
- Gruppenhäuser
- Hospize
- Krankenhäuser
- Multikulturelle Zentren
- Ambulante und stationäre psychiatrische Einrichtungen
- Privatpraxis
- Rehabilitationseinrichtungen
- Schulen und außerschulische Programme
- Unterstände
- Wellnesszentren
Wie man ein registrierter Dramatherapeut wird
Um ein registrierter Dramatherapeut zu werden, benötigen Sie einen Master-Abschluss in Psychologie oder einem verwandten Bereich sowie ein Studium in Dramatherapie. RDTs müssen auch ein beaufsichtigtes Praktikum absolvieren, Erfahrung im Theater haben und in Theatertherapie zertifiziert sein.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Dramatherapie ausprobieren möchten, bitten Sie Ihren Arzt oder Therapeuten, Sie mit einem Praktiker in Ihrer Gemeinde zu verbinden. Sie sollten auch Ihre Krankenversicherungsleistungen überprüfen, um festzustellen, ob Theatertherapie-Sitzungen im Rahmen Ihres Plans abgedeckt oder erstattungsfähig sind oder ob Sie eine Überweisung benötigen.