Was ist Neurotherapie?
Neurotherapie, auch Neurofeedback und Elektroenzephalogramm (EEG) Biofeedback genannt, ist eine medikamentenfreie Behandlung, die Menschen hilft, ihre Gehirnfunktion zu verbessern. Es basiert auf der Idee, dass Sie die Funktionsweise Ihres Gehirns mithilfe von Echtzeitanzeigen der elektrischen Aktivität Ihres Gehirns (bekannt als Gehirnwellen) bewusst verändern können.
Arten der Neurotherapie
Es gibt sieben Arten von Neurotherapie zur Behandlung verschiedener Erkrankungen:
- Frequenz/Leistung Neurofeedback
- Langsames kortikales potentielles Neurofeedback (SCP-NF)
- Niedrigenergie-Neurofeedback-System (LENS)
- Hämoenzephalographie (HEG) Neurofeedback
- Live Z-Score Neurofeedback
- Niedrigauflösende elektromagnetische Tomographie (LORETA)
- Funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRT)
Die Art der Neurotherapie, die Sie anwenden, hängt von der Erkrankung oder den Symptomen ab, die Sie behandeln möchten.
Techniken
Während einer typischen Neurotherapiesitzung sitzen Sie auf einem Stuhl mit Elektroden auf Ihrer Kopfhaut. Dies ist völlig schmerzfrei. Es ist vergleichbar mit dem Arzt, der mit einem Stethoskop Ihren Herzschlag abhört.
Ihr Therapeut führt Sie durch einige einfache Aktivitäten, während das EEG die elektrischen Impulse in Ihrem Gehirn aufzeichnet. Abhängig von Ihrem Behandlungsplan werden Sie möglicherweise aufgefordert, Bilder auf einem Bildschirm anzusehen, ein Videospiel zu spielen oder Musik zu hören.
Die Elektroden geben sofortiges akustisches und visuelles Feedback über Ihre Gehirnaktivität. Wenn Sie beispielsweise Bilder auf einem Bildschirm ansehen, wird der Bildschirm heller, wenn Ihr Gehirn günstige Gehirnwellenmuster erzeugt. Wenn weniger harmonische Gehirnwellenmuster erzeugt werden, wird der Bildschirm dunkler.
Dieses sofortige Feedback hilft Ihrem Gehirn zu lernen, was es tun muss, um den Bildschirm heller zu machen. Im Laufe der Zeit findet Ihr Gehirn heraus, wie es die gewünschten Gehirnwellenmuster entwickelt und aufrechterhält (und die Produktion von unerwünschten minimiert), die den Bildschirm hell halten.
Eine Neurotherapiesitzung dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten. Die Standard-Neurotherapie umfasst in der Regel 30 bis 40 Sitzungen. Die Anzahl der Sitzungen, die eine Person benötigt, variiert, aber es ist selten, dass jemand mehr als 40 Sitzungen benötigt.
Die in der Neurotherapie erlernten Techniken können auch bei normalen Alltagsaktivitäten am Arbeitsplatz, in der Schule oder zu Hause geübt werden. Auf diese Weise können Sie Ihr Gehirn trainieren, um in den Umgebungen, in denen Sie die meiste Zeit verbringen, gesünder zu reagieren.
Wobei Neurotherapie helfen kann
Neurotherapie befasst sich mit der Fehlregulation des Gehirns. Eine Vielzahl von Zuständen und Symptomen stehen im Zusammenhang mit einer Fehlregulation des Gehirns, daher gibt es viele Anwendungen für die Neurotherapie. Einige der häufigsten Bedingungen sind:
- Angststörungen
- Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
- Autismus-Spektrum-Störungen (ASS)
- Bipolare Störung
- Chronischer Schmerz
- Depression
- Ermüden
- Lernschwächen
- Migräne
- Zwangsstörung (OCD)
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
- Schlafstörungen
Die Neurotherapie bietet auch eine klarere Denkweise, die hilfreich ist, um positivere Entscheidungen zu treffen. Dazu gehört die Entscheidung, auf eine Suchtmittel oder ein Suchtverhalten zu verzichten.
Vorteile der Neurotherapie
Die Vorteile, die Sie durch die Neurotherapie erfahren können, hängen von Ihrem Behandlungsprotokoll ab. Zu den häufig zitierten Vorteilen gehören verbessertes Gedächtnis und Konzentration, verringerte Impulsivität und Angst, bessere geistige Klarheit und erholsamerer Schlaf. Die Neurotherapie kann sogar das Verlangen nach den Suchtmitteln reduzieren und Entzugserscheinungen lindern.
Die Neurotherapie hat jedoch mehrere Vorteile, die sie von anderen Behandlungen unterscheiden.
- Es ist nicht invasiv. Bei der Neurotherapie werden nur Elektroden auf die Kopfhaut gelegt, um Ihre Gehirnaktivität zu überwachen. Elektroden lesen nur, was in Ihrem Gehirn passiert. Sie übertragen keine Art von Signal an Ihr Gehirn.
- Bietet lang anhaltende Effekte. Eine Übersicht über Studien, die in . veröffentlicht wurden Europäische Kinder- und Jugendpsychiatrie zeigt, dass die Wirkung der Neurotherapie noch lange nach Beendigung des Trainings anhält, insbesondere bei Kindern mit ADHS. Da das Gehirn gelernt hat, effizienter zu arbeiten, wird es dies auch weiterhin tun.
- Erzeugt keine Nebenwirkungen. Medikamente haben das Potenzial, Nebenwirkungen zu verursachen, die zu der bereits bestehenden Herausforderung beitragen können. Neurotherapie erzeugt jedoch keine Nebenwirkungen.
Wirksamkeit
Viele Studien haben gezeigt, dass Neurotherapie bei der Behandlung verschiedener Arten von Sucht wirksam sein kann.
- ADHS: Untersuchungen haben gezeigt, dass Neurotherapie einen Zustand entspannter Aufmerksamkeit induziert und vergleichbar mit ADHS-Medikamenten wirkt. Tatsächlich ist die Die American Academy of Pediatrics bezeichnete die Neurotherapie als „Level 1 Best Support“-Intervention für Aufmerksamkeits- und Hyperaktivitätsverhalten, die mit Medikamenten vergleichbar ist.
- Sucht: Laut einer 2016 veröffentlichten umfassenden Überprüfung kann Neurofeedback positive Ergebnisse für Menschen bieten, die von Kokain, Alkohol und Computerspielen abhängig sind. Es kann sogar Heißhungerattacken verringern.
- Angstzustände und Depression: Eine Studie ergab, dass 57% der Menschen mit schweren Angstzuständen und 45% der Menschen mit schwerer Depression nach 30 Neurotherapiesitzungen und Herzfrequenzvariabilitätstraining eine normale Gehirnaktivität aufwiesen.
- ASD: Einige wissenschaftliche Berichte deuten darauf hin, dass Neurotherapie ASS-bezogene Verhaltensweisen wie Stimming, emotionale Ausbrüche und rituelle Verhaltensweisen verbessern kann.
- Migräne: In einer Studie aus dem Jahr 2010 berichteten 62 % der Teilnehmer, die eine Neurotherapie verwendeten, über eine deutliche oder vollständige Verbesserung ihrer Migräne.
- PTSD: Eine kontrollierte Studie zeigte, dass 24 Neurotherapie-Sitzungen die PTSD-Symptome signifikant reduzierten. Andere Studien deuten darauf hin, dass Neurofeedback die exekutive Funktion verbessert und den Medikamentenverbrauch reduziert. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Neurotherapie kann allein angewendet werden, ist jedoch effektiver, wenn sie als Ergänzung zu traditionellen Therapieansätzen (wie der kognitiven Verhaltenstherapie) verwendet wird.
Dinge, die man beachten muss
Obwohl die Neurotherapie bei der Behandlung vieler Erkrankungen helfen kann, sind mit diesem Ansatz auch einige Nachteile verbunden. Sie beinhalten:
- Es ist eine teure Behandlungsoption
- Es kann zeitaufwendig sein
- Es kann Monate dauern, bis es funktioniert
Faktoren wie diese können die Neurotherapie weniger attraktiv machen als andere Behandlungsmethoden.
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Ihr Arzt kann Sie möglicherweise an einen lokalen Neurotherapeuten überweisen. Es ist auch hilfreich, sich bei Ihrer Krankenkasse zu erkundigen, ob Ihre Police diese Suchtbehandlung ganz oder teilweise abdeckt. In diesem Fall müssen Sie möglicherweise einen bestimmten Neurotherapeuten in Anspruch nehmen.
Die Internationale Gesellschaft für Neuroregulation & Forschung bietet auch ein Online-Verzeichnis an, das Sie basierend auf Ihrem geografischen Standort oder dem Fachgebiet des Anbieters (Sucht und Drogenmissbrauch) durchsuchen können. Eine Suche nach "Neurotherapie in meiner Nähe" oder "Online-Neurotherapie" kann zusätzliche Ergebnisse liefern.