Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an den Symptomen einer sozialen Angststörung (SAD) leidet, wissen Sie möglicherweise nicht, wo Sie Hilfe finden können. Die Schritte, um Hilfe bei SAD zu bekommen, sind sehr ähnlich wie bei anderen psychischen Störungen.
Wo Sie nach Hilfe suchen können
Wenn Sie nervös sind, um Hilfe zu bitten, sollten Sie mit jemandem sprechen, den Sie gut kennen und der Erfahrung mit psychischen Erkrankungen hat, wie zum Beispiel Ihren Hausarzt. Fragen Sie ihren Rat, wo Sie sich behandeln lassen können.
Wenn Sie keinen Hausarzt haben, schauen Sie in den Gelben Seiten unter den Rubriken „Psychische Gesundheit“, „Gesundheit“ und „Sozialdienste“. Eine Reihe von verschiedenen Arten von Fachleuten können die Behandlung von SAD anbieten, darunter Psychiater, Psychologen, Sozialarbeiter und Berater für psychische Gesundheit.
Wenn Sie in der Nähe einer Universität wohnen, können sie private oder stufenweise Beratung anbieten. Sie können auch laufende Forschungsprojekte haben, die Medikamente oder Psychotherapie im Austausch für die Teilnahme an einer Forschungsstudie anbieten.
Den richtigen Psychologen finden
Als Person mit SAD wird es Ihnen wahrscheinlich bei Ihrem ersten Termin schwer fallen, Fragen zu stellen und sicherzustellen, dass Sie alles über Ihre Behandlungsmöglichkeiten verstehen. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Sie bei Ihrem ersten Besuch zu begleiten, um es Ihnen zu erleichtern.
- Während des ersten Besuchs wird Ihnen der Arzt wahrscheinlich viele Fragen zu Ihren Symptomen stellen. Es kann hilfreich sein, sich vor dem Besuch eine Liste Ihrer Symptome zu notieren, damit Sie nichts auslassen
- Stellen Sie sicher, dass der Fachmann Erfahrung in der Behandlung von SAD hat und die Störung gut versteht. Sie sollten keines Ihrer Symptome minimieren und für alle Fragen offen sein, die Sie haben.
- Wenn ein Teil Ihrer Behandlung eine Therapiegruppe umfasst, stellen Sie sicher, dass diese speziell für soziale Phobien entwickelt wurde. Obwohl sich SAD mit anderen Angststörungen überschneidet, benötigen Menschen mit der Störung maßgeschneiderte Interventionen, die in einer Gruppe mit gemischten Angstzuständen nicht zu finden wären.
- Wenn ein Teil Ihrer Behandlung Medikamente einschließt, stellen Sie sicher, dass Sie fragen, welche Art von Medikamenten Ihnen verschrieben wird, warum dies die beste Option für die Art von SAD ist, die Sie haben, und welche Nebenwirkungen auftreten können.
Diskussionsleitfaden zu sozialen Angststörungen
Holen Sie sich unseren Leitfaden zum Ausdrucken, der Ihnen hilft, bei Ihrem nächsten Arzttermin die richtigen Fragen zu stellen.
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Es mag zunächst überwältigend erscheinen, Hilfe zu suchen. Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass Sie möglicherweise eine echte diagnostizierbare Krankheit haben, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegt und die nur mit der richtigen Behandlung besser wird. So wie Sie Ihre körperliche Gesundheit zu einer Priorität machen würden, ist es wichtig, auch Ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.