Es ist schwer vorstellbar, warum jemand sich absichtlich schneiden oder verletzen möchte. Und für Eltern, die entdecken, dass ihr Teenager sich selbst verletzt, kann dies verwirrend, erschreckend und geradezu frustrierend sein.
Selbstverletzungen können bei Teenagern ziemlich häufig sein. Studien gehen übereinstimmend davon aus, dass 15 bis 20 % der Jugendlichen sich irgendwann selbst schaden. Glücklicherweise lernen die meisten Teenager mit Unterstützung gesündere Bewältigungsstrategien und stoppen Selbstverletzungen.
Was ist Selbstverletzung?
Selbstverletzung beschreibt jede vorsätzliche Handlung, die darauf abzielt, körperlichen Schmerz zu verursachen. Auch männliche Heranwachsende zeigen dieses Verhalten, aber meistens sind es Frauen, die ihren Körper verletzen, um mit schwierigen Gefühlen oder Situationen umzugehen. Das Schneiden oder Kratzen der Haut mit Rasierklingen oder anderen scharfen Gegenständen ist die häufigste Form der Selbstverletzung.
Andere Möglichkeiten, sich selbst zu verletzen, sind:
- Verbrennen der Haut mit einer Zigarette, einem Streichholz oder einem Feuerzeug
- Schlagen auf Brust oder Extremitäten
- den Kopf gegen die Wand schlagen
- Haare aus dem Kopf ziehen oder an anderen Stellen
- wieder öffnen oder an Wunden zupfen
- Beißen oder Kneifen der Haut
Warum schneiden sich Teenager selbst?
Jugendliche, die sich selbst verletzen, sind nicht verrückt und ihre Selbstverletzung bedeutet nicht, dass sie selbstmordgefährdet sind. Stattdessen bedeutet es nur, dass sie Schwierigkeiten haben, auf gesunde Weise mit ihren Schmerzen umzugehen
Der physische Akt, ihren Körper zu verletzen, bietet ein vorübergehendes Gefühl der emotionalen Erleichterung. Ein Teenager, der sich schneidet (oder sich verbrennt), beginnt sich auf die Verletzung als Grund für die Schmerzen zu konzentrieren.
Es vermittelt auch ein Gefühl der Kontrolle. Ein Teenager, der sich selbst verletzt, hat wahrscheinlich das Gefühl, den Schmerz besser kontrollieren zu können. Darüber hinaus werden durch die Verletzung Endorphine in den Blutkreislauf freigesetzt, was auch für einen vorübergehenden Stimmungsaufschwung sorgt.
Ein gestresster Teenager kann sich also die Arme abschneiden, um Stress abzubauen. Oder ein Teenager, der mit einer Trennung zu kämpfen hat, kann sich die Brust durchschneiden, um körperliche Schmerzen zu erleben, im Gegensatz zu bloßen emotionalen Schmerzen.
Wenn Sie oder Ihr Teenager Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Wie man einem Teenager hilft, der sich selbst verletzt
Sie können Kratzer oder Schnitte an einem Teenager sehen, der sich selbst verletzt. Vielleicht bemerken Sie Bandagen oder Ihr Teenager trägt lange Ärmel oder bedeckt seinen Körper, selbst wenn es draußen heiß ist.
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Teenager sich absichtlich verletzt, ist es wichtig einzugreifen. Diese Schritte können Ihnen helfen, eine Diskussion zu beginnen und die professionelle Hilfe zu finden, die sie benötigen.
1. Fragen Sie Ihren Teenager direkt, ob er sich selbst verletzt. Oft ist der direkte Ansatz am effektivsten. Machen Sie sich klar, dass Ihr Ziel darin besteht, ihnen zu helfen und nicht zu verurteilen oder zu bestrafen. Fragen Sie: "Haben Sie diese Schnitte an Ihrem Arm absichtlich gemacht?" oder "Tust du dir weh?"
2. Erkenne die Schmerzen deines Teenagers an. Es wird nicht effektiv sein, einem Teenager zu sagen, dass er aufhören soll oder ein Urteil fällen. Bestätigen Sie ihre Gefühle und äußern Sie ihre Besorgnis darüber, dass sie sich wirklich schlecht fühlen müssen, wenn sie sich selbst verletzen.
3. Identifizieren Sie Aktivitäten, die Ihr Teenager tun kann, wenn er den Drang verspürt, sich selbst zu verletzen. Einen Freund anzurufen, spazieren zu gehen oder zu malen sind nur einige mögliche Aktivitäten, die deinem Teenager helfen könnten, seine Gefühle gesünder auszudrücken.
4. Ergreifen Sie Schritte, um das selbstverletzende Verhalten Ihrer Teenager zu ändern. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, um eine Überweisung an einen Therapeuten zu erhalten. Ein Psychologe kann deinem Teenager gesündere Wege beibringen, seine Emotionen zu regulieren.
5. Helfen Sie Ihrem Teenager, eine Liste mit Gesprächspartnern zu erstellen. Das Gespräch mit vertrauenswürdigen Freunden und Familie kann ihnen helfen, mit Stress umzugehen und ihre Selbstverletzung zu reduzieren. Erstellen Sie eine Liste mit fürsorglichen Erwachsenen, die Ihr Teenager erreichen kann, wie Großeltern, Tante oder Onkel, Eltern von Freunden oder Nachbarn, denen sich Ihr Teenager anvertrauen kann.
6. Sei geduldig mit deinem Teenager your. Selbstverletzendes Verhalten braucht Zeit, um sich zu entwickeln, und es braucht Zeit, um sich zu ändern. Letztendlich muss der Teenager die Entscheidung treffen, sich selbst zu helfen.
Durch frühzeitige Identifikation, Unterstützung durch die Familie und professionelle Hilfe können sie Selbstverletzungen erfolgreich stoppen.