Trauer ist die natürliche Reaktion eines Menschen auf den Verlust eines geliebten Menschen. Es wird von Gefühlen der Verletzung, des Verlustes und der Traurigkeit begleitet. Komplizierte Trauer, auch als komplizierte Trauerstörung bekannt, ist ein Zustand, der bei manchen Menschen auftreten kann, die gerade einen geliebten Menschen verloren haben oder aus einem anderen Grund trauern.
Während die Intensität der Trauer bei den meisten Menschen normalerweise mit der Zeit nachlässt, bessern sich diese Gefühle bei Menschen mit komplizierter Trauer nicht. Sie können so intensiv sein, dass sie ihr tägliches Leben stören.
Eine Person mit komplizierter Trauer kann auch bestimmte dysfunktionale Verhaltensweisen zeigen und irrationale Gedanken haben, z. B. Gedanken, dass die verstorbene Person wieder zum Leben erweckt werden könnte. Es ist eine chronische Form der Trauer, die das Leben beeinträchtigen kann. Wenn Trauer anhält, kommt es zu komplizierter Trauer. Ungefähr 7% der Hinterbliebenen können komplizierte Trauer erleben.
Symptome
Die Anzeichen und Symptome einer komplizierten Trauer ähneln denen einer normalen Trauer. Während die Symptome bei normaler Trauer jedoch mit der Zeit verschwinden, erleben Menschen mit komplizierter Trauer sie intensiver und anhaltender.
Einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind:
- Übermäßige Vermeidung von Erinnerungen an ihren Verlust
- Denken obsessiv über ihren Verlust nach
- Intensive Sehnsucht nach einem Verstorbenen
- Das Gefühl, den Sinn des Lebens verloren zu haben
- Übermäßiges Suchen nach Nähe zu Erinnerungen an Dinge, die sie an die Person erinnern, die sie verloren haben
- Selbstmordgedanken
- Unfähigkeit zu akzeptieren, dass der Verlust eingetreten ist
- Beharrliche und aufdringliche Gedanken über die Person haben, die Sie verloren haben
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Symptome einer komplizierten Trauer können sich auch physisch manifestieren. Menschen mit dieser Erkrankung können erleben:
- Appetitverlust
- Schlaflosigkeit
- Stress
- Geschwächte Immunfunktion
Wie man komplizierte Trauer erkennt
Trauer ist eine normale Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen. Wenn es hartnäckig ist und von dysfunktionalen Verhaltensweisen und nichtadaptiven Gedanken begleitet wird, wird es kompliziert. Es ist wichtig zu beachten, dass komplizierte Trauer nicht im offiziellen Diagnosehandbuch der American Psychiatric Association aufgeführt ist. Aber es ist ein realer und potenziell schwächender Zustand.
Manche Leute glauben, dass Sie eine komplizierte Trauer haben könnten, wenn Sie sechs Monate bis ein Jahr nach einem Verlust immer noch akute Trauer empfinden. Aber das ist keine feste Regel.
In einer Studie aus dem Jahr 1997 entwickelte ein Team von Experten für psychische Gesundheit einen diagnostischen Standard für komplizierte Trauer. Sie schlugen die folgenden diagnostischen Kriterien vor, um festzustellen, ob eine Person eine komplizierte Trauer hat oder nicht. Diese schließen ein:
- Der Verlust ereignete sich vor mindestens 6 Monaten
- Symptome anhaltender und akuter Trauer, die Sehnsucht nach dem Verstorbenen, Gefühle der Einsamkeit, beunruhigende Gedanken über den Verstorbenen umfassen können
- Mindestens zwei Symptome von Schock, Wut, Schwierigkeiten, anderen Menschen zu vertrauen, Unfähigkeit, den Tod zu akzeptieren.
- Die Symptome halten länger als einen Monat an
- Symptome verursachen erhebliche Beeinträchtigungen im Leben einer Person
Andere Merkmale einer komplizierten Trauer können sein:
- Schwierigkeiten haben, mit ihren normalen Routinen fortzufahren
- Vermeiden von Orten oder Aktivitäten, die sie an die Person erinnern, die sie verloren haben
- Schlafprobleme
- Mangelndes Interesse an der eigenen Selbstfürsorge
- Rücksichtsloses, impulsives und potenziell selbstzerstörerisches Verhalten
Komplizierte Trauer wird manchmal fälschlicherweise als Depression bezeichnet. Während beide einige Symptome wie Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit teilen können, ist Depression eine psychische Störung, während komplizierte Trauer es nicht ist.
Komplikationen
Viele Symptome einer komplizierten Trauer können wie Symptome einer Depression aussehen. In bestimmten Fällen kann sich aus komplizierter Trauer sogar eine Depression entwickeln. Depressionen können neben komplizierter Trauer auftreten und die Symptome der Erkrankung verschlimmern.
In Fällen, in denen der Tod gewaltsam und plötzlich erfolgt, kann eine Person auch an PTSD leiden. Wenn komplizierte Trauer nicht behandelt wird, können einige Komplikationen auftreten, darunter:
- Selbstmord und Selbstmordgedanken
- Angst
- Drogenmissbrauch
- Depression
Ursachen
Es gibt keine identifizierbare Ursache für komplizierte Trauer, aber einige Menschen sind möglicherweise stärker gefährdet, die Krankheit zu entwickeln als andere. Bestimmte Risikofaktoren können eine Person anfälliger für die Erkrankung machen, darunter:
- Menschen, die einen unerwarteten oder schockierenden Tod eines geliebten Menschen erleben
- Menschen mit einer Vorgeschichte von psychischen Störungen
- Menschen mit einer Vorgeschichte von Drogenmissbrauch
- Menschen, die innerhalb kurzer Zeit mehr als einen Todesfall erleiden
- Nicht anwesend sein, als der Schaden aufgetreten ist
- Den Verlust in Echtzeit miterleben
Eine Störung des Heilungsprozesses normaler Trauer kann auch zu komplizierter Trauer führen. Einige Arten von Verlusten können auch komplizierte Trauer verursachen – zum Beispiel der Verlust eines Kindes oder eines Lebensgefährten einer Person. Komplizierte Trauer hat sich auch bei älteren Menschen als häufiger erwiesen. Eine Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte die Trauer bei 5.741 älteren Erwachsenen und fand eine Prävalenz von komplizierter Trauer bei älteren Erwachsenen.
Behandlung
Die Behandlung komplizierter Trauer konzentriert sich darauf, Menschen, die mit dieser Erkrankung leben, zu helfen, ihren Heilungsprozess zu beginnen. Die Trauertherapie wird am häufigsten als Behandlungsoption für diese Erkrankung eingesetzt.
Wenn sich eine komplizierte Trauer entwickelt oder von einer anderen psychischen Erkrankung begleitet wird, ist es auch wichtig, diese Erkrankung zu behandeln. Wenn es zum Beispiel von Depressionen begleitet wird, können Antidepressiva auch helfen, die Symptome komplizierter Trauer zu lindern.
Ein Trauerbegleiter wird Sie ermutigen, Ihre Trauer zu beobachten, um ein besseres Verständnis dafür zu gewinnen, wo Sie sich emotional befinden. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe für Trauerfälle kann auch helfen, mit Gefühlen des Verlustes und der Traurigkeit umzugehen, die Sie möglicherweise empfinden. Zu lernen, dass Sie nicht allein sind und dass es Menschen gibt, die Ihre Gefühle verstehen und erleben, kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Sie können auch einen psychodynamischen Therapeuten aufsuchen. Dieser Therapeut kann Ihnen helfen, vergangene Verluste und deren Verbindung zu Ihrem aktuellen Verlust zu erkennen.
Die traumatische Trauertherapie ist eine weitere Behandlungsoption, die sich bei komplizierter Trauer als wirksam erwiesen hat. Hier verwendet ein Therapeut Verhaltensmethoden und zwischenmenschliche Techniken, um Ihnen zu helfen, Ihren Verlust zu überwinden. Ihr Arzt wird den besten Behandlungsplan für Sie festlegen. Eine Kombination aus Medikamenten und Therapie kann zur Behandlung komplizierter Trauer eingesetzt werden.
Bewältigung
Trauer ist ein schwer zu erlebendes Gefühl und in vielen Fällen ist es schwieriger, die damit verbundenen Gefühle von Verlust und Traurigkeit allein zu überstehen. Sie sollten nicht zögern, sich an Freunde und Familie zu wenden, die verstehen können, was Sie durchmachen.
Wenn Sie ein Angehöriger einer Person sind, die eine komplizierte Trauer erlebt, können Sie helfen, indem Sie den Hinterbliebenen helfen, die richtige Behandlung und Therapie für ihre Erkrankung zu finden.