Wenn Sie an einer sozialen Angststörung (SAD) leiden, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, mit Nachbarn umzugehen. Sie können es vermeiden, mit Ihren Nachbarn zu sprechen oder Ihre Ein- und Ausfahrten so zu planen, dass Sie sich nicht unterhalten müssen. Im Laufe der Zeit können diese Vermeidungsstrategien Sie zu einem Gefangenen in Ihrem eigenen Zuhause machen.
Auch wenn es anfangs schwierig sein wird, hat das Kennenlernen Ihrer Nachbarn viele Vorteile. Zu wissen, wer in Ihrer Nähe wohnt, sorgt für eine sicherere Nachbarschaft oder Wohnanlage. Freundlich zu deinen Nachbarn zu sein bedeutet, jemanden zu haben, von dem du dir Dinge ausleihen kannst, wenn du in Not bist. Vielleicht findest du sogar einen guten Freund.
Wie man freundlich ist
Freundlich mit den Nachbarn zu sein muss nicht schwer sein. Nachfolgend finden Sie einige Tipps für den Einstieg.
Wenn Sie der neue Nachbar sind, versuchen Sie, einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen. Wählen Sie eine Zeit, um sich vorzustellen, wenn Ihr Nachbar entspannt und nicht in Eile wirkt. Winken, lächeln und rübergehen, um sich vorzustellen. Gute Smalltalk-Themen sind die Gegend, in der du lebst, Aktivitäten und Aktivitäten in der Stadt.
Wenn Sie Ihre Nachbarin wiedersehen, nehmen Sie sich die Zeit, um ein wenig zu plaudern, wenn sie Interesse an einem Gespräch hat. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, suchen Sie nach etwas, das Sie beglückwünschen können, z.
Wenn Sie sich etwas sicherer fühlen und Ihr Nachbar wie jemand scheint, den Sie gerne besser kennenlernen möchten, überlegen Sie sich einen Grund, noch einmal zu sprechen. Gehen Sie rüber, um einen Artikel für ein Rezept oder ein Werkzeug für ein Projekt auszuleihen. Wenn Sie sich eine Zutat ausleihen, laden Sie Ihren Nachbarn ein, zu probieren, was Sie machen, wenn es fertig ist, damit Sie mehr reden können.
Sie werden feststellen, dass Sie mit Ihren neuen Nachbarn wenig gemeinsam haben. Ein herzliches Winken und ein "Hallo" beim Überqueren der Wege ist alles was Sie brauchen, wenn Sie feststellen, dass sich keine Freundschaft entwickelt.
Wenn soziale Angst Ihre Fähigkeit zur täglichen sozialen Interaktion mit Ihren Nachbarn oder anderen stark einschränkt und bei Ihnen keine SAD diagnostiziert wurde, ist es möglicherweise ratsam, mit Ihrem Arzt über Ihre Ängste zu sprechen
Forschung zur Fremdengefahr
Die Forschung sagt uns, dass Menschen mit hohen Angstzuständen andere eher als weniger vertrauenswürdig wahrnehmen – eine Bewertung, die mehr mit Ihrer eigenen Angst zu tun hat als mit der tatsächlichen Gefahr des Fremden, den Sie gerade kennengelernt haben.
Denken Sie daran, dass Sie die Welt aufgrund Ihrer sozialen Angst manchmal durch eine Linse der Angst betrachten. Stellen Sie sich Ihren neuen Nachbarn als einen alten Freund vor, um dieser Voreingenommenheit entgegenzuwirken. Allmählich, wenn Sie sich besser kennenlernen, wird diese anfängliche Fremdenangst nachlassen.