Glück und Alter hängen zusammen, aber nicht so, wie Sie vielleicht denken. Unsere Kultur ist größtenteils jugendgetrieben, daher gehen wir davon aus, dass die Jungen und Schönen auch die Glücklichsten sind. Junge Menschen, die Zeit auf ihrer Seite haben, mögen glücklich erscheinen, aber die Vorstellung, dass sie glücklicher sind, ist nicht unbedingt wahr. Das Glück kann tatsächlich mit dem Alter zunehmen.
Es mag für manche junge Leute unergründlich sein, sich ihre Großeltern als glücklicher vorzustellen, als sie es sind, aber Untersuchungen zeigen, dass Amerikaner trotz ihres gesundheitlichen Zustands und anderer auftretender Probleme mit zunehmendem Alter tatsächlich glücklicher werden. Bevor wir jedoch feiern, werfen wir einen Blick auf die Beweise für Altern und Glück.
Trends im Glück
Seien wir ehrlich: Die Glücksforschung ist voller Urteile und Subjektivität, denn Glück ist subjektiv. Wie können Sie sicher sein, dass ein Forschungsteilnehmer, der sagt: "Ich bin ziemlich glücklich", wirklich glücklich ist? Vielleicht geben sie sich mit weniger zufrieden? Vielleicht basiert ihr Glück auf materiellem Besitz? Vielleicht hat jede Generation andere Erwartungen an das Glück? Die Forscher mussten einen Weg finden, diese Art von Problemen zu umgehen.
Glücklicherweise haben Soziologen seit 1972 mehr als 50.000 Interviews für den General Social Survey durchgeführt, eine soziologische Umfrage des National Opinion Research Center der University of Chicago. Die öffentlich zugängliche Umfrage bietet eine Fülle von Einblicken in unsere Gesellschaft und misst das Glück im Zeitverlauf. Durch den Vergleich von Personen verschiedener Altersgruppen über die Zeit innerhalb desselben Jahres konnten die Forscher einige dieser Einschränkungen umgehen und fanden heraus, dass das Glück mit dem Alter zunimmt.
Alterndes Amerika: Ein glücklicher Ort
"Wie glücklich bist du?" Das ist die große Frage, die sich Forscher Jahr für Jahr stellen. Forscher fanden nicht nur heraus, dass ältere Menschen tendenziell glücklicher sind, sondern dass ältere Teilnehmer nicht ihr ganzes Leben lang glücklich waren. Mit anderen Worten, wenn die Menschen älter werden, sagen wir ab dem 50. Lebensjahr, werden sie glücklich.
Während die Medien uns weiterhin vor den Gefahren eines alternden Amerikas warnen, denken Sie daran: Ein alterndes Amerika ist vielleicht das glücklichste Amerika, das wir je gesehen haben. Vielleicht liegt das an der Weisheit, die mit dem Alter einhergeht, oder daran, dass ältere Menschen ihre Erwartungen an das Leben anpassen. Was auch immer der Grund ist, es gibt solide Beweise dafür, dass ältere Amerikaner wirklich glücklicher sind als jüngere.
So maximieren Sie Ihr Glück
Verbessern Sie Ihr eigenes Glück, indem Sie die gesellschaftliche Norm, dass Jugend = Glück ist, ignorieren. Erlaube dir, dich im Alter glücklich zu fühlen. Machen Sie sich keine Sorgen um Kleinigkeiten. Passen Sie gut auf Ihre Gesundheit auf und lassen Sie sich vor allem fallen. Denken Sie nicht, dass Sie in Ihrem Alter handeln müssen. Hier sind einige weitere Tipps, damit Sie auch im Alter aktiv, glücklich und unterhaltsam bleiben:
- Trainieren Sie für mehr Energie.
- Seien Sie sozial für ein gesundes Altern.
- Lebe lange, habe Spaß, spiele.
- Spielen Sie Spiele für die Fitness des Gehirns.