Cynophobie oder Angst vor Hunden ist eine sehr häufige spezifische Phobie. Obwohl Schlangen- und Spinnenphobien noch weiter verbreitet sind, begegnet der durchschnittliche Mensch im täglichen Leben weitaus häufiger Hunden. Eine Hundephobie kann verheerend sein, den Kontakt mit hundebesitzenden Freunden und Verwandten einschränken und normale Aktivitäten einschränken.
Ursachen von Cynophobie
Wie die meisten Tierphobien wird die Angst vor Hunden am häufigsten durch eine negative Erfahrung mit einem Hund verursacht, insbesondere in der Kindheit. Sowohl Kinder als auch Hunde sind von Natur aus neugierig, und vielleicht wurden Sie von einem übererregten Welpen angesprungen oder von einem großen Wachhund angeknurrt, als Sie sich einem Zaun näherten.
Ein großer Hund kann bei einem kleinen Kind einen großen Eindruck hinterlassen, auch wenn kein tatsächlicher Angriff stattgefunden hat.
Die negative Erfahrung muss Sie nicht direkt getroffen haben. Viele Eltern warnen Kinder davor, sich fremden Hunden zu nähern. Die fruchtbare Vorstellungskraft eines Kindes in Kombination mit einem unvollständigen oder sogar falschen Verständnis des Hundeverhaltens kann zu einer ausgewachsenen Hundephobie führen. Wenn ein Freund oder Verwandter von einem Hund angegriffen wurde oder ein Elternteil eine ungesunde Angst hegte, ist das Risiko, an Zynophobie zu erkranken, erhöht.
Symptome
Wie bei allen Phobien kann die Angst vor Hunden von Person zu Person stark variieren. Sie könnten nur große Rassen fürchten. Sie fühlen sich vielleicht in der Nähe von lebenden Hunden unwohl, sind aber vollkommen zufrieden damit, Hunde auf Fotos oder Fernsehsendungen zu sehen. Ebenso können die Symptome von Zynophobie variieren.
Häufige Reaktionen sind:
- Versuch sich zu verstecken
- Orientierungslosigkeit
- Erfrieren vor Schreck
- Übelkeit
- Weg rennen
- Schütteln
Sie können sogar anfangen zu weinen. Erwartungsangst tritt häufig in den Tagen auf, die einer bekannten Konfrontation vorausgehen.
Komplikationen
Da Hunde als Haustiere und Begleiter so beliebt sind, kann es fast unmöglich sein, sie zu vermeiden. Möglicherweise schränken Sie den Kontakt zu Hundebesitzern ein und vermeiden sogar Familientreffen. Sie können möglicherweise keine Outdoor-Aktivitäten wie Spaziergänge im Park, Wandern oder Camping genießen, da viele Outdoor-Enthusiasten ihre Hunde mitbringen. Im Laufe der Zeit kann Ihre normale Routine extrem eingeschränkt werden, da Sie versuchen, einen versehentlichen Kontakt mit einem Hund zu verhindern.
Diese zunehmende Isolation kann zu Depressionen und anderen Angststörungen führen. Manche Menschen werden vielleicht immer unwilliger, ihr Zuhause zu verlassen.
Behandlung von Cynophobie
Wie alle Tierphobien spricht die Angst vor Hunden gut auf eine Behandlung an. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Art der Behandlung, die wirksam sein kann. Kognitive Verhaltenstechniken wie systematische Desensibilisierung und Überflutung sollen helfen, die Angst abzubauen und hilfreichere Bewältigungsstrategien zu fördern.
Obwohl diese Techniken traditionell mit lebenden Hunden durchgeführt werden, kann eine aktiv-imaginäre Exposition durchgeführt werden. Wenn Sie diese Art der Behandlung erhalten, werden Sie ermutigt, positive Verhaltensweisen auszuüben, wie zum Beispiel sich einem Hund zu nähern und ihn zu streicheln. Anstatt jedoch mit einem lebenden Hund zu interagieren, werden Sie sich den Hund lebhaft vorstellen.
Wenn Ihre Phobie schwerwiegend ist, können Medikamente in Verbindung mit der Therapie verwendet werden. Bestimmte Medikamente können Ihre Angst erheblich reduzieren, sodass Sie sich auf therapeutische Techniken konzentrieren können.
Obwohl Zynophobie schwerwiegend sein kann, ist sie äußerst behandelbar. Mit ein bisschen Arbeit gibt es keinen Grund, weiterhin alleine mit den Symptomen fertig zu werden.