Viele Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) haben auch mit Angstzuständen zu kämpfen, die ihr Leben beeinträchtigen. Manchmal entwickelt sich diese Angst als Folge der ADHS-Symptome.
Symptome chronischer Angst
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die täglichen Anforderungen des Lebens zu meistern, chronisch zu spät sind, vergesslich sind, Termine und Verpflichtungen nicht einhalten können, mit Finanzen überfordert sind, Gespräche ausblenden, impulsiv sprechen oder handeln, in sozialen Situationen das Fingerspitzengefühl fehlt - dann kann dies sicherlich zu über chronische Angstgefühle.
Sie können sich Sorgen machen, den Überblick zu behalten. Sie können sich Sorgen machen, was als nächstes schief gehen wird. Wann kommt der nächste "Enttäuschen"? Was werde ich als nächstes sagen, um mich oder jemand anderen in Verlegenheit zu bringen? Vielleicht fürchten Sie das nächste Mal, wenn Sie zu einem wichtigen Termin eilen, zu dem Sie sicher wieder zu spät kommen.
Manchmal machen sich Erwachsene mit ADHS auch andere Sorgen. Es kann so schwierig sein, die täglichen Aktivitäten zu bewältigen, dass Sie möglicherweise unter Druck geraten, wenn Sie versuchen, sich selbst zu organisieren.
Kommen Ihnen diese Bedenken bekannt vor? "Ich muss daran denken, den Vertrag bis zum 1. Februar abzugeben"; "Der Bericht muss bis Montag fertig sein"; und "Ich kann nicht vergessen, die Kinder am Freitag früh von der Schule abzuholen, weil sie einen Zahnarzttermin haben."
In diesen Situationen kann Ihr Geist auf Sorgen fixiert sein. Für manche Menschen ist dies eine hilfreiche Methode zum Organisieren und Erinnern. Für andere wird dieser selbst auferlegte Druck noch lähmender. Mit solch enormen Sorgen und Lasten, die über Ihrem Kopf hängen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie noch mehr abschalten. Manche Menschen erleben sogar ein Gefühl der Lähmung, das sie daran hindert, überhaupt voranzukommen.
ADHS und Angststörungen
Zusätzlich zu den oben beschriebenen Angstsymptomen im Zusammenhang mit ADHS findet die Forschung einen starken Zusammenhang zwischen ADHS und Angststörungen. Etwa 40 bis 60 % der Erwachsenen mit ADHS haben auch eine Angststörung.
Angststörungen können sich in einer Vielzahl von körperlichen, affektiven, kognitiven und Verhaltensmustern manifestieren. Gemeinsame Merkmale dieser Störungen sind übermäßige Angst, Sorge, Nervosität und Angst. Dies geht oft einher mit Gefühlen von Ruhelosigkeit, "aufgedreht" oder ständig nervös, Konzentrationsproblemen (oder Gedankenlosigkeit), Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Reizbarkeit, Müdigkeit und Überforderung.
Es kann sehr schwierig sein, sich bei diesen beeinträchtigenden Symptomen zu entspannen und voll am Leben teilzunehmen. Die Person beginnt schnell, Situationen zu vermeiden, in denen ein negatives Ergebnis auftreten könnte. Wenn diese Person in der Lage ist, sich diesen Situationen zu stellen, kann sie dies möglicherweise nur tun, indem sie übermäßig viel Zeit und Mühe auf die Vorbereitung aufwendet. Die Angst kann dazu führen, dass das Verhalten oder die Entscheidungsfindung aufgeschoben wird und dass aufgrund von Sorgen immer wieder Bestätigungen gesucht werden müssen.
Behandlung
Es ist klar, dass sich die Merkmale von ADHS – Unaufmerksamkeit, Ruhelosigkeit, Aufschub, Schlafprobleme, Überforderung – mit Angstsymptomen überschneiden können. Daher besteht einer der ersten Schritte bei der Behandlungsplanung darin, zu entschlüsseln, ob diese Beeinträchtigungen von der ADHS (sekundär zur ADHS) herrühren oder ob sie das Ergebnis einer separaten, gleichzeitig bestehenden Angststörung sind.
Unabhängig davon, ob eine Person die diagnostischen Kriterien für eine Angststörung erfüllt oder nicht, ist klar, dass Symptome von ADHS zu chronischer Angst führen können, die die Funktionsfähigkeit, das Glück und das Selbstwertgefühl einer Person weiter beeinträchtigen können.
Es ist wichtig, das gesamte Spektrum von ADHS zu verstehen und zu bewältigen.
Viele Erwachsene mit ADHS und Angstzuständen profitieren von einer kognitiven Verhaltenstherapie in Kombination mit einer entsprechenden medizinischen Behandlung.