Obwohl der März der Optimismus-Monat ist, kann jeder Monat eine Gelegenheit sein, Ihre Neigung zu geerdetem Optimismus aufzubauen und die vielen Vorteile zu ernten, die sich daraus ergeben. Optimismus ist mit vielen Vorteilen im Leben verbunden, darunter mehr Gesundheit, Glück und Langlebigkeit.
Obwohl eine Tendenz zum Optimismus teilweise auf angeborene Faktoren wie Offenheit für Erfahrungen und Verträglichkeit zurückzuführen ist, können sich zu jeder Zeit im Leben optimistische Denkmuster entwickeln und große Vorteile mit sich bringen.
Sich darauf zu konzentrieren, diese Denkgewohnheiten zu entwickeln, kann ein wenig Zeit in Anspruch nehmen. Wenn Sie sich also im Laufe eines Monats darauf konzentrieren, können Sie dies zu einer lebenslangen Gewohnheit machen. Schauen wir uns etwas genauer an, warum es sich lohnt, sich die Zeit und Mühe zu nehmen, dies zu tun.
Wie Sie von Optimismus profitieren
Die Leute fragen sich oft, ob diejenigen, die optimistisch sind, nur das Beste erwarten, weil sie von Rückschlägen im Leben noch nicht genug enttäuscht wurden. Oder vielleicht sind sie glücklicher, weil sie bereits mehr haben, worüber sie sich freuen können. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass diejenigen, die optimistisch sind, dazu neigen, sich über mehr zu freuen weil der Vorteile, die sie aus ihrem Optimismus ziehen, und nicht, dass sie nur optimistischer sind, weil sie ein leichteres Leben hatten.
Das sind großartige Neuigkeiten, denn sie eröffnet jedem, der seine Perspektive ändern möchte, die Vorteile des Optimismus. Zu diesen Vorteilen gehören mehr Erfolg, körperliche und emotionale Gesundheit und Langlebigkeit, weniger Stress und mehr.
Warum den Optimismus-Monat feiern?
Während Sie sich jederzeit von Moment zu Moment auf Optimismus konzentrieren und Ihre äußere und innere Erfahrung verbessern können, kann die Konzentration auf Optimismus für einen ganzen Monat wirklich helfen, ihn zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens zu machen. Dies gilt für mehrere Gründe dafür:
- Optimismus ist mehr, als nur auf der positiven Seite zu sehen. Um optimistischer zu werden, müssen Sie möglicherweise Ihre aktuellen Denkmuster überprüfen, sich für neue Perspektiven entscheiden, neue Gewohnheiten entwickeln und andere Maßnahmen ergreifen. Dies kann einige Zeit dauern.
- Gewohnheiten brauchen Zeit, um sich zu entwickeln, egal ob es um Denk- oder Lebensgewohnheiten geht. Beide Arten von Gewohnheiten können Ihnen helfen, optimistischer zu werden. Daher ist es hilfreich, sich ein paar Wochen Zeit zu nehmen, um diese neuen Aspekte Ihres Lebens zu festigen.
- Einige Änderungen funktionieren möglicherweise besser für Sie als andere. Wenn Sie einen Monat damit verbringen, sich darauf zu konzentrieren, optimistische Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, haben Sie Zeit, einige Dinge zu versuchen und zu verwerfen, bevor Sie sich auf die Änderungen festlegen, die am besten funktionieren Sie. (Dies gilt unabhängig davon, ob Sie sich auf Optimismus, Glück, Stressabbau oder etwas anderes konzentrieren, das eine Veränderung erfordert.)
Wie man feiert
Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Optimismus-Monat zu "feiern" und ihn in vollen Zügen für Sie arbeiten zu lassen. Denken Sie daran, dass der März der offizielle Optimismus-Monat ist, und Sie können den Schwung einer Gruppe nutzen, indem Sie sich mit anderen zusammentun, um den Optimismus zu feiern, wenn Sie ihn im März beobachten. Sie können jedoch jeden Monat zu dem Monat machen, in dem Sie sich auf Optimismus konzentrieren (oder Start sich mehr auf Optimismus konzentrieren) und Sie können sogar Freunde anwerben, die sich Ihnen anschließen. Lassen Sie sich also nicht vom Datum einschränken. Was Sie konkret zum Feiern tun können, hier sind einige Ideen, von denen jede transformativ sein kann:
- Erfahren Sie, was Optimismus ist und was nicht. So können Sie leichter erkennen, in welche Richtung Sie sich bewegen sollten.
- Untersuchen Sie Ihre gewohnten Denkmuster und sehen Sie, was Sie ändern können.
- Entwickle optimistische Gewohnheiten: Führe ein Dankbarkeitstagebuch, ein Zufallstagebuch oder ein Vision Board.
- Schauen Sie zurück und überprüfen Sie Ihre Vergangenheit mit optimistischeren Augen.
- Üben Sie andere alltägliche Optimismus-Gewohnheiten.