Wenn es um Bewegung geht, sind Depressionen bei Ihrem Kind möglicherweise kein Problem, das Ihnen zuerst in den Sinn kommt. Einige Untersuchungen zeigen jedoch, dass ein Umzug, insbesondere der Übergang in eine neue Schule, bei einem Kind zu depressiven Symptomen führen kann.
Dies ist natürlich nur eine Möglichkeit. Obwohl die Forschung einen Zusammenhang zwischen Umzug und Depression bei Kindern zeigt, bedeutet dies nicht, dass jedes Kind auf diese Weise von einem Umzug betroffen ist.
Sie müssen Entscheidungen treffen, die für Sie und Ihre Familie richtig sind und die vielleicht nur einen Schritt machen. Glücklicherweise gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Kind einen reibungslosen Übergang und ein glückliches Leben in Ihrem neuen Zuhause zu gewährleisten.
Faktoren, die Ihr Kind beeinflussen können, wenn Sie sich bewegen
Manchmal sind die Details eines Umzugs nicht verhandelbar, aber wenn Ihre Situation etwas flexibel ist, gibt es einige Faktoren, die Ihrem Kind den Übergang erleichtern können.
Schulwechsel
Lassen Sie Ihr Kind nach Möglichkeit in derselben Schule oder einer Schule im selben Bezirk. Untersuchungen haben ergeben, dass der Schulwechsel für Kinder in der Grund- und Mittelstufe besonders schwierig sein kann.
Wenn Ihr Kind akademisch zurückgefallen ist, kann der Wechsel zu einem fortgeschritteneren Lehrplan es überfordern – oder sogar dazu führen, dass es weiter zurückfällt. Für ein Kind kann schulisches Versagen verheerende Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl haben. Ein geringes Selbstwertgefühl ist bei depressiven Kindern weit verbreitet.
Ein Schulwechsel kann nachhaltige Auswirkungen auf Kinder haben. Untersuchungen haben ergeben, dass Kinder, die häufig umgezogen sind, als Erwachsene weniger gute Beziehungen haben. Sie neigen auch dazu, weniger Lebenszufriedenheit und ein geringeres allgemeines Wohlbefinden zu haben.
Wenn die Scheidung der Grund für Ihren Umzug ist
Wenn Sie infolge einer Scheidung oder einer anderen Familienumstrukturierung umziehen, müssen Sie besonders auf die Bedürfnisse und Gefühle Ihres Kindes eingehen. Ihr Kind wird sich nicht nur an ein neues Zuhause und eine neue Umgebung, sondern auch an eine neue Familienstruktur anpassen.
Ein Umzug in Verbindung mit einer Veränderung in der Familie kann für ein Kind traumatisch sein und Gefühle der Unsicherheit, Isolation oder Wut auslösen, die oft bei Depressionen auftreten. Wenn Sie sich so weit wie möglich an die aktuelle Routine Ihres Kindes halten, kann dies dazu beitragen, ein Gefühl der Stabilität in seinem Leben zu bewahren.
Alte Freunde behalten
Während es für Ihr Kind wichtig ist, in seiner neuen Umgebung neue Freunde zu finden, ist es auch wichtig, alte Freundschaften zu pflegen. Ermöglichen Sie Ihrem Kind, zu kommunizieren und seine alten Freunde zu sehen, wann immer es möglich ist.
Eine Studie ergab, dass Kinder, die introvertiert waren, mit größerer Wahrscheinlichkeit dauerhafte negative Auswirkungen hatten, möglicherweise weil es introvertierten Kindern schwerer fällt, Beziehungen aufzubauen und Bewegung zu großen Störungen in engen Beziehungen führt.
Je mehr Beziehungen Ihr Kind hat, desto mehr wird es sich unterstützt fühlen und sich sicher fühlen, dass es neue Freunde finden kann. Ein Kind, das keine Gleichaltrigen hat, mit denen es sich verbinden kann, kann beginnen, sich von der Schule und den sozialen Aktivitäten zurückzuziehen.
Psychische Gesundheitsprobleme
Kinder mit früheren psychischen Problemen, insbesondere Depressionen, haben häufiger eine weitere Depressionsperiode. Untersuchungen haben ergeben, dass ein Umzug für Kinder ein erheblicher Stressfaktor im Leben ist. Ein Schulwechsel kann so traumatisch sein, wie wenn ein Elternteil wegen einer schweren medizinischen Erkrankung ins Krankenhaus eingeliefert wird.
Einige Kinder, insbesondere solche mit einer früheren psychischen Erkrankung, sind aufgrund von Stress anfällig für Depressionen. Achten Sie auf Anzeichen und Symptome und ziehen Sie in Erwägung, mit dem Therapeuten Ihres Kindes über einen Pflegeplan zu sprechen, bevor Sie gehen. Vielleicht möchten Sie auch um eine Empfehlung zu einem neuen Anbieter in Ihrer neuen Stadt bitten.
Wie Eltern proaktiv sein können
Wenn Sie lokalen Gruppen beitreten und neue Leute kennenlernen, zeigen Sie Ihrem Kind, dass es nicht allein ist, wenn es neu beginnt. Lassen Sie Ihr Kind offen über seine Gefühle bezüglich des Umzugs sprechen und haben Sie Verständnis für seine Ängste. Achten Sie auch darauf, dass Sie Ihr Kind nicht von Ihrer eigenen Angst vor dem Umzug abschrecken lassen.
Wenn Sie wissen, dass Ihr Umzug mit zusätzlichen Stressfaktoren einhergeht, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihr Kind in eine Beratung zu bringen. Dies könnte besonders hilfreich sein, wenn sie in der Vergangenheit depressive Episoden erlebt haben.
Wenn es Depressionen sein können
Leider kann der Stress eines Umzugs bei manchen Kindern Depressionssymptome auslösen. Eltern sollten sich daher der Symptome bei Kindern bewusst sein, die Folgendes umfassen können:
- Rückzug von Freunden und Familie
- Unerklärliches Weinen
- Sich an einen Elternteil klammern
- Schuldgefühle
- Verlust des Interesses an Dingen von früherem Interesse
- Akademischer Niedergang
- Gedanken oder Handlungen der Selbstverletzung
- Anhaltende ungeklärte körperliche Beschwerden (z. B. Kopf-, Bauchschmerzen)
- Appetit- und/oder Gewichtsveränderungen
- Schlafprobleme
Es ist normal, dass ein Kind bei einem Umzug nervös ist. Sie brauchen in den ersten Wochen des Übergangs möglicherweise mehr Aufmerksamkeit und Zuversicht. Sie können sogar eine kurze Schlafstörung haben, die sich ohne Behandlung in einigen Tagen wieder normalisieren sollte.
Wenn Sie bei Ihrem Kind Symptome einer Depression oder neue oder ungeklärte Verhaltensweisen bemerken, ist es wichtig, den Arzt Ihres Kindes zu konsultieren. Ein Arzt kann gegebenenfalls eine Ursache und eine Behandlung bestimmen. Es ist äußerst wichtig, Depressionen bei Kindern frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Depressionen zu kämpfen haben, können Sie sich auch an die Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter Administration wenden 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.