Die zentralen Thesen
- Untersuchungen zeigen, dass Menschen in allen möglichen Situationen dazu neigen, eher zu addieren als zu subtrahieren.
- Die Ergebnisse erklären, wie die Unfähigkeit der Menschen, sich zu subtrahieren, mit überlasteten Zeitplänen, Bürokratie in Institutionen und der Erschöpfung der Ressourcen des Planeten zusammenhängt.
- Es gibt Möglichkeiten, Subtraktion in Ihr Leben zu bringen.
Wenn Situationen geändert oder verbessert werden müssen, neigen die Menschen dazu, zu addieren, anstatt sie zu subtrahieren
Hoffnungen auf eine Lösung, laut einer kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Natur.
„Die Leute denken nicht einmal daran, etwas wegzunehmen, selbst wenn es besser ist“, sagt Leidy Klotz, PhD, Copenhaver Associate Professor für Engineering Systems and Environment an der University of Virginia, gegenüber Verywell.
Klotz führte Forschungen durch, die Überschneidungen zwischen Ingenieurwissenschaften und Verhaltenswissenschaften untersuchten, um die angeborene Neigung der Menschen zu additivem Verhalten aufzuzeigen.
Sein Team führte acht Beobachtungsexperimente durch, in denen die Teilnehmer gebeten wurden, Änderungen an einer Vielzahl von Dingen vorzunehmen, darunter Designs, Aufsätze, Rezepte, Reiserouten, Strukturen und sogar Miniaturgolflöcher.
Sie stellten fest, dass die Teilnehmer weniger wahrscheinlich erkannten, wie subtraktive Änderungen einen Unterschied machen könnten, wenn die Aufgabe:
- Hat nicht vorgeschlagen, dass sie eine Subtraktion in Betracht ziehen (im Vergleich zu damals)
- Hatte nur eine Gelegenheit (statt mehreren), die Mängel einer additiven Suchstrategie zu erkennen
- Beteiligt an einer höheren (im Vergleich zu einer niedrigeren) kognitiven Belastung
Klotz sagt, die Ergebnisse erklären, wie sich die Unfähigkeit der Menschen, subtrahieren zu können, auf alle möglichen Situationen bezieht, beispielsweise auf die Verwaltung überlasteter Zeitpläne, die Schaffung von Bürokratie in Institutionen und die Erschöpfung der Ressourcen des Planeten durch die Menschheit.
"Es ist überall! Das gleiche Versehen lässt uns mit überfüllten Schränken und Posteingängen zurück, überbucht
Zeitpläne und mit zu vielen Informationen vollgestopfte Köpfe“, sagt er.
Eine Tendenz zu mehr
Klotz sagt, es gibt sich überschneidende Gründe, warum Menschen oft eine Situation betrachten, die verbessert werden muss, und daran denken, etwas hinzuzufügen, anstatt es zu entfernen.
„Wir werden dazu angezogen, etwas hinzuzufügen, weil wir biologisch darauf angewiesen sind, Nahrung zu beschaffen, die Zivilisation wurde durch Hinzufügen von Dingen aufgebaut, unser Wirtschaftssystem priorisiert Wachstum und so weiter“, sagt er.
Leidy Klotz, PhD
Wir werden dazu gezogen, etwas hinzuzufügen, weil wir biologisch darauf angewiesen sind, Nahrung zu beschaffen, die Zivilisation wurde durch Hinzufügen von Dingen aufgebaut, unser Wirtschaftssystem priorisiert Wachstum und so weiter
- Leidy Klotz, PhDPatrick Wanis, PhD, Experte für menschliches Verhalten, stimmt dem zu und stellt fest, dass von Geburt an die Notwendigkeit besteht, etwas hinzuzufügen.
„Wir konzentrieren uns ständig auf mehr. Geben Sie dem Baby mehr Essen, das es mag, mehr Spielzeug, und wenn wir über sein Alter sprechen, sagen wir sogar, dass es 1 und so viele Monate alt ist“, sagt Wanis zu Verywell.
In der westlichen Kultur sagt er, dass dies durch den Fokus der Gesellschaft darauf getrieben wird, mehr zu tun, mehr zu sein und mehr zu haben. Mit anderen Worten, mehr ist mehr.
„Das sind die Botschaften, die unsere Gesellschaft uns gibt, die unsere Eltern uns geben, die Religion uns gibt, die Schule uns gibt. Weil wir dazu neigen, unseren Wert anhand dessen zu messen, was wir haben – Besitz,
Geld, Erfolge – wir denken immer an mehr“, sagt Wanis.
Wir denken, dass Hinzufügen einfacher ist
Für sein Buch Subtrahieren, erforschte Klotz die mathematische Subtraktion. In dem Buch schreibt er:
„Wenn wir die Dinge so verändern, wie sie waren, brauchen wir Beweise, die wir unseren Kollegen, Konkurrenten und uns selbst zeigen können. Das Hinzufügen einer Autobahn oder eines Dateiordners zeigt der Welt, was wir getan haben.“
Wenn es um den Prozess des Addierens oder Subtrahierens geht, stellt er fest, dass das Subtrahieren schwieriger sein kann.
„Kurz gesagt, ich denke, es ist wahrscheinlich, dass unsere allgemeine Erkenntnis – dass es schwieriger ist, darüber nachzudenken, Dinge wegzunehmen – ein Grund dafür ist, warum es schwieriger ist, mathematische Subtraktionen durchzuführen“, sagt er.
Wanis weist darauf hin, dass es zwar einige wissenschaftliche Untersuchungen gibt, die zeigen, dass Menschen dazu verdrahtet sind, eher zu addieren als zu subtrahieren, aber er glaubt, dass dies aus mathematischer Sicht mehr ist als das Addieren und Subtrahieren.
„Es ist eine Angewohnheit, die wir uns als Standardreaktion aneignen. Anstatt also zurückzustehen und zu evaluieren, was zur Verbesserung der Situation erforderlich ist (müssen wir mehr Leute oder Dinge einbringen oder gibt es eine andere Lösung?), handeln wir impulsiv“, sagt er.
Möglichkeiten, in Ihrem Leben zu subtrahieren
Nur weil Wegnehmen schwerer ist, heißt das nicht, dass es unmöglich ist, sagt Klotz.
„Die Leute schaffen es, in allen möglichen Situationen zu subtrahieren. Mein Buch destilliert die Geheimnisse von Vorbildern, die subtrahieren, um Städte, Musik, Grafiken und mehr zu verbessern“, sagt er.
Patrick Wanis, PhD
Da wir dazu neigen, unseren Wert an dem zu messen, was wir haben – Besitz, Geld, Erfolge – denken wir immer an mehr.
- Patrick Wanis, PhDEr betont, dass Wegnehmen eine grundlegende Option ist, wenn man versucht, etwas zu verbessern.
„Der Versuch, Dinge zu verbessern, ist die wesentliche Aufgabe von Bildung, Medizin, Ingenieurwesen und jeder anderen beruflichen Tätigkeit. Wir versuchen, Dinge zu verbessern, wenn wir in unserem täglichen Leben nach Glück und Erfüllung streben“, sagt Klotz. „Als Menschen mit all diesen Situationen konfrontiert werden, hoffe ich, dass mein Buch und meine Recherche ihnen helfen werden, eine der grundlegendsten Möglichkeiten zu finden, um Veränderungen vorzunehmen, nämlich zu subtrahieren.“
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Leben Subtraktion hinzufügen können.
Erkenne den Impuls zum Hinzufügen
Wanis sagt, dass man sich zunächst des natürlichen Wunsches bewusst wird, mehr hinzuzufügen, in der Hoffnung, eine Situation zu verbessern.
„Hier geht es darum, eine Gewohnheit zu brechen. Fangen Sie an, die Dinge anders zu betrachten und zu denken: ‚Wenn ich eine Weile nichts tue und über die Situation nachdenke, komme ich auf die richtige Lösung‘“, sagt er.
Stellen Sie sich Szenarien vor
Es ist nicht nur schwieriger, sich die Subtraktion als Option vorzustellen, sagt Klotz, wenn eine Person es in Betracht zieht
es kommen Emotionen ins Spiel.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie haben einen Schrank voller Schuhe, die adressiert werden müssen.
„Wir haben vielleicht eine emotionale Bindung zu diesen alten Laufschuhen, die uns dazu bringt, uns dagegen zu entscheiden
subtrahieren, selbst wenn wir es schaffen, daran zu denken“, sagt Klotz.
Eine Möglichkeit, dies zu überwinden, besteht darin, sich lebhaft vorzustellen, was Sie durch die Subtraktion gewinnen.
„Sobald du diesen sauberen Schrank im Kopf hast, wirst du anfangen, deine emotionale Bindung zu wachsen
dazu (statt dieser Laufschuhe)“, erklärt Klotz.
Üben Sie Geduld mit Entscheidungen
Wanis sagt, originelle Denker geben sich Zeit, um neue Ideen zu entwickeln und zu analysieren, bevor sie Antworten finden.
Diesen Ansatz lehrt er in Workshops zum Beziehungsmanagement.
„Wenn Sie im Begriff sind, jemandem in einer sehr emotionalen Situation zu antworten, warten Sie, bis Sie Zeit haben, darüber nachzudenken und eine Antwort zu finden“, sagt er.
Dieser Ansatz gelte für alle Situationen, fügt er hinzu.
„Bleiben Sie zurück, seien Sie nicht impulsiv und nehmen Sie sich Zeit, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Fragen Sie sich, ob Sie mehr oder weniger mitbringen müssen und erlauben Sie sich, verschiedene Lösungen zu analysieren und zu betrachten, anstatt schnell zu reagieren“, sagt Wanis. „Erkenne, dass manchmal die effektivste Reaktion die einfachste ist.“
Implementieren Sie minimalistische Strategien
Da Minimalisten dazu neigen, nach unten zu subtrahieren, kann das Lernen über ihren Ansatz neue Perspektiven eröffnen, sagt Wanis.
Der weithin anerkannte Minimalist Joshua Becker erklärt in seinem Blog die Bedeutung von Minimalismus. Er schreibt: „Es bedeutet, mit Dingen zu leben, die man wirklich braucht. Es bedeutet, alles zu entfernen, was uns davon abhält, mit Absicht und Freiheit zu leben.“
Laut einer kleinen Studie, die die Erfahrungen von 10 Menschen mit einem minimalistischen Lebensstil untersuchte, gaben alle Teilnehmer an, dass das Praktizieren von Minimalismus die folgenden Vorteile für das Wohlbefinden bietet:
- Autonomie (Freiheit/Befreiung, Werteorientierung, Authentizität)
- Kompetenz (das Gefühl, die Umwelt unter Kontrolle zu haben, weniger Stress und Angst)
- Geistiger Raum (Gedankenenergie sparen, Innen reflektieren Außen)
- Achtsamkeit (Reflexion, Achtsamkeit, Genuss)
- Positive Emotionen (Freude, Ruhe)
Was das für Sie bedeutet
Während Menschen dazu neigen, zu addieren statt zu subtrahieren, wenn sie versuchen, Situationen zu lösen, kann es Ihnen helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen, indem Sie Wege finden, um diese zu subtrahieren.
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