Der Verywell Mind Mental Health Tracker ist eine monatliche Umfrage zur allgemeinen psychischen Gesundheit und zum Wohlbefinden von Erwachsenen, die in den USA leben. Diese online durchgeführte Umfrage unter 4.000 Personen zielt darauf ab, aktuelle Einstellungen und Verhaltensweisen sowie Gefühle über die anhaltenden Auswirkungen der COVID-19-Pandemie zu messen.
Nachfolgend finden Sie die Mai-Version von The Verywell Mind Mental Health Tracker, die ursprünglich am 25. Mai 2021 veröffentlicht wurde. Die neuesten Erkenntnisse und Erkenntnisse aus unserer Umfrage finden Sie in unseren neuesten Versionen.
Seit mehr als einem Jahr richten wir unsere Aufmerksamkeit angemessen auf das körperliche Wohlbefinden unserer am stärksten gefährdeten Bevölkerungsgruppen, einschließlich der älteren Generationen, die einem höheren Risiko für COVID ausgesetzt sind.
Aber jetzt, da Impfstoffe weit verbreitet sind und die Pandemiebeschränkungen aufgehoben werden, sollten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse der jüngeren Generationen im Bereich der psychischen Gesundheit richten.
Die Generation Z hat derzeit mehr psychische Probleme als andere Generationen. Und ihr Stresslevel ist ziemlich besorgniserregend. Es könnte eine entscheidende Zeit sein, jungen Menschen die Unterstützung zu geben, die sie brauchen, um in einer postpandemischen Welt voranzukommen.
Psychische Gesundheit über die Generationen hinweg
Trotz der Stressfaktoren der Pandemie geben 65 % der Amerikaner an, dass ihre psychische Gesundheit in den letzten 30 Tagen „gut“ oder besser war.
Die ältesten Mitglieder der Gen Z im Alter von 18 bis 24 Jahren fühlen sich jedoch nicht so. Nur 42 % von ihnen geben an, dass ihre psychische Gesundheit in den letzten 30 Tagen gut oder besser war.
Ältere Generationen scheinen derzeit in Bezug auf die psychische Gesundheit am besten zu sein. Hier ist die Aufschlüsselung der Amerikaner, die ihre psychische Gesundheit nach Generation als gut oder besser einstufen:
- Lautlos: 86%
- Boomer: 76 %
- Generation X: 65 %
- Millennials: 59 %
- Generation Z: 42%
Fast ein Drittel der Amerikaner sagt, dass sie sich in den letzten zwei Wochen niedergeschlagen, depressiv oder hoffnungslos gefühlt haben, aber die Generation Z hat am meisten zu kämpfen. Fast die Hälfte von ihnen berichtet über Symptome einer Depression in den letzten zwei Wochen.
Millennials lagen nicht weit dahinter. 43 % von ihnen gaben an, in den letzten zwei Wochen häufig Probleme mit Depressionen gehabt zu haben. Unterdessen sagten nur 30 % der Gen X und nur 14 % der Boomer dasselbe.
Stresslevel über die Generationen hinweg
Jüngere Generationen haben möglicherweise weniger gute psychische Gesundheit, weil sie so gestresst sind, mehr als ihre Eltern und Großeltern.
Satte 62 % der Generation Z und Millennials geben an, in den letzten 30 Tagen zumindest mäßig gestresst gewesen zu sein. Nur 53 % der Generation X und 35 % der Boomer sagten dasselbe.
Oberflächlich betrachtet scheint es, als hätten junge Menschen weniger Grund zum Stress als andere Generationen. Schließlich haben sie vielleicht noch keine Familie, die sie ernähren müssen, und sie sind mit Smartphones und ähnlichen Geräten aufgewachsen, sodass ihnen das Arbeiten und Lernen von zu Hause aus leichter erscheint.
Aber viele Menschen der Generation Z verbrachten die Pandemie damit, allein zu leben. Einsamkeit kann eine große Rolle in ihrer Not spielen.
Andere wurden möglicherweise mit Betreuungsaufgaben für jüngere Geschwister beauftragt, die aus der Ferne lernten, oder für ältere Familienmitglieder, die während der Pandemie Hilfe bei Besorgungen und Hausarbeiten benötigten.
Die junge Generation steht vor einem unsicheren Arbeitsmarkt und einer ungewissen finanziellen Zukunft. Und sie haben viel weniger Vermögen als frühere Generationen in ihrem Alter. Ohne viel Notgeld forderten die Sperrung und die anhaltende wirtschaftliche Unsicherheit die jungen Menschen finanziell und emotional stark.
Es ist daher nicht verwunderlich, dass sowohl die Generation Z als auch die Millennials sagen, dass ihre größte Stressquelle finanzielle Probleme sind. Millennials sagen, dass ihre zweitgrößte Sorge COVID ist, während die Generation Z sagt, dass Arbeitsprobleme der zweitgrößte Stressfaktor sind.
Während COVID für alle anderen Generationen ein großer Stressfaktor ist, ist Gen Z am wenigsten gestresst. Vielleicht liegt das daran, dass sie nicht so wahrscheinlich ernsthafte Symptome haben, wenn sie sich damit infizieren.
Ich suche eine Behandlung für psychische Gesundheit
Obwohl man den Eindruck hat, dass jüngere Menschen offener für Hilfe bei der psychischen Gesundheit sind – schließlich sind sie in einer Welt aufgewachsen, in der häufiger über psychische Gesundheit gesprochen wird als in den vergangenen Jahren – die Generation Z bekommt nicht genug Hilfe .
Insgesamt geben 17 % der Amerikaner an, in den letzten 30 Tagen einen Psychologen aufgesucht zu haben. Mehr als 1 von 4 Millennials haben einen Psychologen gesehen (27%), gefolgt von Gen X (23%) und 1 von 5 Gen Z (21%).
Allerdings haben 43 % der Gen Z in den letzten 30 Tagen erwogen, einen Therapeuten aufzusuchen. Da die Gen Z auch weniger wahrscheinlich etabliert ist und sich eher um Geld und ihre Arbeit sorgt, ist es möglich, dass die Therapie kostenintensiv erscheint.
Gen Z äußert sich jedoch weiterhin besorgt über das Stigma, das mit der Behandlung der psychischen Gesundheit verbunden ist.
Obwohl Millennials und Gen Z größere Anzeichen von Stress zeigen, sind sie mit älteren Generationen auf Augenhöhe, weil sie denken, dass Therapie nichts für Menschen wie sie ist, und widersetzen sich der Vorstellung, dass jüngere Amerikaner offener für die Suche nach Hilfe sind.
Leben nach der Pandemie
Oberflächlich betrachtet könnte es so aussehen, als wäre die Generation Z ziemlich optimistisch, dass sich das Leben wieder normalisiert. Zwischen Fernabschlüssen, Lernen zu Hause, Zeit ohne Freunde und anderen verpassten Meilensteinen hat die Pandemie unseren jüngeren Menschen viel abgenommen.
Trotzdem sind sie in Bezug auf das Leben nach der Pandemie tatsächlich nervöser als andere Generationen.
Im Allgemeinen sind die Amerikaner sowohl optimistisch (34 %) als auch nervös (30 %) über die Lockerung der COVID-bedingten Beschränkungen durch Staaten.
Gen Z ist am nervösesten, wenn es darum geht, ihre Aktivitäten wieder aufzunehmen. Tatsächlich sind ihre drei häufigsten Gefühle in Bezug auf das Leben nach der Pandemie nervös (35 %), ängstlich (25 %) und enttäuscht (25 %).
Auch Millennials und die Generation X sind nervös, aber ebenso optimistisch. Boomer (40%) und Silent Generation (46%) blicken am optimistischsten in die Zukunft.
Die Gen Z könnte aufgrund der anhaltenden Unsicherheit auf dem Arbeitsmarkt und der Wirtschaft nervös sein. Viele von ihnen sind gerade dabei, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen, von der Wahl eines College-Majors oder eines Karrierewegs bis hin zur Auswahl der Stadt, in der sie leben möchten. Während einer globalen Pandemie ist es schwierig, diese Entscheidungen zu treffen.
So unterstützen Sie Gen Z
Da wir uns auf die weitere Aufhebung der Beschränkungen freuen, ist es wichtig, darauf zu achten, dass wir alles tun, um uns gegenseitig zu unterstützen – insbesondere die Generation Z.
Unterstützung kann sein, offene und ehrliche Gespräche über psychische Gesundheit zu führen, jemandem zu empfehlen, mit seinem Arzt über sein Wohlbefinden zu sprechen, jemandem zu helfen, kostenlose oder kostengünstige Ressourcen zu finden, oder praktische Aufgaben, die den Stress einer Person reduzieren.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.