Das Leben mit einer bipolaren Störung kann emotionale, praktische und soziale Herausforderungen mit sich bringen. Seien Sie sich bewusst, dass es Strategien gibt, die Ihnen helfen, mit allem fertig zu werden, mit dem Sie oder Ihr Angehöriger täglich konfrontiert sind. Sobald Sie Hilfe bei Ihrem Gesundheitsteam suchen, kann es nachweislich funktionierende Vorschläge machen, Sie mit anderen in derselben Situation verbinden und Ihnen sogar helfen, Lösungen in Ihrem täglichen Leben zu implementieren. Der wichtigste erste Schritt ist, sie zu erreichen.
Emotionale Herausforderungen
Viele Symptome einer bipolaren Störung können Sie vor emotionalen Herausforderungen stellen. Abgesehen von Behandlungen zur Behandlung von Symptomen ist es wichtig, Menschen zu finden, die verstehen, wie es ist, mit einer psychischen Erkrankung zu leben, um Ihnen bei der Bewältigung zu helfen. Fragen Sie Ihren Arzt nach lokalen Selbsthilfegruppen, in denen Sie andere Menschen mit einer bipolaren Störung treffen können. Sie können auch einer Online-Supportgruppe beitreten.
Andere zu treffen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann Ihnen die emotionale Unterstützung geben, die Sie brauchen, um mit Problemen wie Stigmatisierung umzugehen. Andere Personen können möglicherweise auch wertvolle Ressourcen teilen, die Sie möglicherweise hilfreich finden.
Psychologische Therapien
Vielleicht möchten Sie auch eine Gesprächstherapie in Betracht ziehen. Ein Treffen mit einem Therapeuten kann Ihnen auf verschiedene Weise helfen, mit Ihrer Krankheit umzugehen, einschließlich der Entscheidung, ob Sie Ihrem Chef, Familienmitgliedern oder Freunden von Ihrer Krankheit erzählen sollten. Es kann hilfreich sein, Ihren Arzt zu fragen, ob Psychotherapiesitzungen Teil Ihres regulären Behandlungsplans sein können.
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Beziehungen
Außerhalb der Familie ist es wichtig, romantische Partner zu erzählen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie eine bipolare Störung Ihr Sexualleben beeinflussen kann, und sicherzustellen, dass Ihr Partner versteht, dass dies der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung sein kann.
Überwindung von Stigmatisierung
Obwohl alle psychischen Erkrankungen oft mit einem Stigma verbunden sind, kann eine bipolare Störung besonders stigmatisierend sein. Menschen mit einer bipolaren Störung werden in Büchern und Filmen oft als „verrückt“ dargestellt und oft begehen diese Menschen Verbrechen oder sind nicht in der Lage zu leben unabhängig.
Eine Person, die aufgrund einer psychischen Erkrankung, real oder auch nur vermeintlich, stigmatisiert wurde, wird häufig am Arbeitsplatz, in der Schule oder in anderen sozialen Situationen wie Kirchen oder Vereinen diskriminiert.
Sie können von Bekannten, Freunden und sogar der Familie gemieden werden; sie können hinter ihrem Rücken oder ins Gesicht ausgelacht werden.
Stigma entsteht normalerweise aus Unwissenheit, Vorurteilen oder Angst. Wenn eine Person beispielsweise einem Freund oder Kollegen sagt, dass sie eine bipolare Störung hat, könnte die Reaktion sein:
- "Oh, jeder ist ein bisschen bipolar, warum bist du so besonders?" (Ignoranz)
- „Oh, Mann, du bist einer von ihnen? Gee, das ist hart“, gefolgt von einem Meiden. (Vorurteil)
- "Du meinst, du könntest ausflippen und anfangen, Leute zu erschießen?" (sowohl Ignoranz als auch Angst)
Leider kann das Stigma bei manchen Menschen mit bipolarer Störung dazu führen, dass sie ihre Diagnose verbergen oder eine große Scham hervorrufen. Folglich erhalten viele Menschen mit bipolarer Störung nicht die Behandlung oder die Unterstützung, die sie benötigen, um ihre Symptome zu behandeln.
Andere erziehen
Um Stigmatisierung zu bekämpfen, kann es hilfreich sein, andere aufzuklären und zu informieren. Sobald die Leute mehr über Ihren Gesundheitszustand wissen, werden sie Sie realistisch sehen und nicht durch die Linse ihrer Ängste.
Sie müssen auch negative Gefühle in sich selbst bekämpfen: Glauben Sie, dass Ihre psychische Erkrankung Sie nicht definiert, und die Menschen um Sie herum werden dieses Selbstvertrauen spüren und daraus lernen.
Keines dieser Dinge ist einfach, und sie können Sie herausfordern. Aber die Bekämpfung der Stigmatisierung ist sowieso kein sofortiger Prozess – es wird Zeit brauchen. Je mehr Sie glauben, dass Sie tun können, desto mehr wird es Ihnen und allen anderen mit bipolarer oder einer anderen Form von psychischer Erkrankung helfen.
Sprachtipps
Ein im . veröffentlichtes Papier Zeitschrift der American Psychiatric Nurses Association im Jahr 2013 schlägt vor, bei der Diskussion über das Leben mit einer Erkrankung wie der bipolaren Erkrankung die Sprache der Person zu verwenden, was bedeutet, dass die Diagnose einer Person sie nicht definiert.
Sagen Sie zum Beispiel:
- „Er lebt mit einer bipolaren Krankheit“ oder „Er hat eine Diagnose einer bipolaren Krankheit“ anstelle von „Er ist bipolar“.
- „Sie hat ein psychisches Problem oder eine Herausforderung“ statt „Sie ist psychisch krank/verrückt/ein Wahnsinniger“.
Vermeidung von Drogenmissbrauch
Der Umgang mit einer bipolaren Störung kann schwierig sein, insbesondere wenn sich eine Person schämt oder sich schämt. Folglich nehmen manche Menschen selbst Medikamente mit Drogen oder Alkohol ein, um sich selbst zu helfen, sich besser zu fühlen. Tatsächlich hat eine 2017 veröffentlichte Studie festgestellt, dass etwa die Hälfte aller Menschen mit bipolarer Störung irgendwann in ihrem Leben mit Drogenmissbrauch zu tun haben
Menschen, bei denen eine bipolare Störung diagnostiziert wird, konsumieren häufiger Kokain, Amphetamine, Opiate, Cannabinoide und Halluzinogene als Menschen mit anderen psychischen Störungen.
Personen mit einer bipolaren Störung und einer Vorgeschichte von Drogenmissbrauch haben in der Regel Folgendes gemeinsam:
- Funktionsbeeinträchtigung
- Langsamere Erholungszeit
- Verminderte Einhaltung von Medikamenten
- Schlechtere Lebensqualität
- Erhöhte Suizidalität
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Wenn Sie denken, dass Sie anfällig für Drogenmissbrauch sind, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Ihnen möglicherweise Strategien anbieten, die Ihnen helfen, Substanzen zu vermeiden und Ihre bipolaren Symptome zu behandeln.
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