In der Reihe „Fragen Sie einen Therapeuten“ beantworte ich Ihre Fragen rund um psychische Gesundheit und Psychologie. Egal, ob Sie mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben, mit der Angst vor einer Lebenssituation fertig werden oder einfach nur nach der Einsicht eines Therapeuten suchen, eine Frage stellen. Achten Sie jeden Freitag auf meine Antworten auf Ihre Fragen im Gesunder Geist-Newsletter.
Unser Leser fragt
Jeder Mann, mit dem ich verabredet bin, hat große Probleme, zum Beispiel, dass er viel mehr ausgibt, als er verdient, oder ein Problem mit Drogenmissbrauch hat. Ich versuche, ihr Leben in Ordnung zu bringen, aber ich bin diejenige, die am Ende verletzt wird. Was ist falsch mit mir?
-Megan, 29
Amys Antwort
Sie sehen wahrscheinlich das Potenzial der Menschen. Und Sie möchten ihnen natürlich dabei helfen, ihr Bestes zu geben. Aber man kann keine Leute reparieren, die ihr eigenes Leben nicht ändern wollen. Es ist wichtig, einen Blick darauf zu werfen, warum Sie sich zu bestimmten Menschen hingezogen fühlen und wie Sie Ihr Verhalten ändern können, damit Sie nicht weiter verletzt werden.
Warum wir uns zu bestimmten Menschen hingezogen fühlen
Es gibt einen Grund, warum Sie sich zu Menschen mit Problemen hingezogen fühlen. Deine Beziehungen zu deinen Eltern könnten der erste Ort sein, um nach Hinweisen zu suchen.
Vielleicht hattest du eine Mutter, die mit Männern zusammen war, die repariert werden mussten. Und indem du sie beobachtet hast, hast du gelernt, dass Liebe bedeutet, die Probleme der Menschen für sie zu lösen.
Oder vielleicht war Ihr Vater ein großartiger Kerl, der mit ernsthaften Problemen zu kämpfen hatte. Und jetzt triffst du dich mit Männern, die dich an deinen Vater erinnern.
Es besteht auch die Möglichkeit, dass „Leute reparieren“ eine große Ablenkung von Ihrem eigenen Leben ist. Je mehr Sie sich darauf konzentrieren, anderen Menschen bei ihren Problemen zu helfen, desto weniger Zeit müssen Sie investieren, um Ihre eigenen Probleme anzugehen.
Verbringe ein wenig Zeit damit, über die möglichen Gründe nachzudenken, warum du mit Menschen ausgehst, die deiner Meinung nach deine Hilfe brauchen. Ob es darum geht, eine alte Wunde zu heilen oder ein Problem in der Gegenwart zu vermeiden, ein besseres Verständnis Ihres eigenen Verhaltens wird Ihnen helfen, voranzukommen.
Wenn Sie es nicht selbst herausfinden können, sprechen Sie mit einem Therapeuten. Ein Gespräch mit jemandem könnte Ihnen helfen, die Punkte zu verbinden.
Verliebe dich nicht in das Potenzial von jemandem
Jemand, der ernsthafte Probleme hat, die er nicht ansprechen will, ist kein guter Partner für Sie. Sie werden eher zu einem Elternteil, der sie anspornen und ihnen helfen muss, ihren Weg zu finden, anstatt zu einem gleichberechtigten Partner.
Natürlich siehst du wahrscheinlich das Beste in den Männern, mit denen du ausgehst. Und Sie wissen wahrscheinlich, dass sie ernsthaftes Potenzial haben, wenn da nicht die Probleme wären, die sie haben.
Aber man kann sich nicht in das Potenzial von jemandem verlieben. Sie haben möglicherweise nicht den Wunsch, die gewünschten Veränderungen herbeizuführen – die Veränderungen, von denen Sie wissen, dass sie ihr Leben verbessern würden. Und folglich könntest du in die Person verliebt sein, die sie nie wirklich werden werden.
Arbeite an dir selbst
Bist du manchmal nicht in einer Beziehung? Es ist wichtig, etwas Zeit zu haben, in der Sie sich nur auf sich selbst konzentrieren. Setzen Sie sich in dieser Zeit Ziele, gehen Sie Hobbys nach und verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie.
Die Arbeit an dir selbst wird dir helfen, ein besserer Partner zu werden, wenn du in einer Beziehung bist. Und das ist der Schlüssel zum Aufbau gesünderer Beziehungen.
Konzentriere dich darauf, dein bestes Selbst zu werden, und du übernimmst weniger Verantwortung dafür, andere Menschen zur besten Version ihrer selbst zu machen.
Achten Sie auf rote Fahnen
Jeder hat Probleme im Leben. Und es ist nichts falsch daran, jemanden zu treffen, der in Selbstverbesserung investiert ist.
Aber wenn Sie jemandem begegnen, der sich hilflos verhält, tun Sie seine Arbeit nicht für ihn. Sie helfen nicht wirklich jemandem, wenn Sie eingreifen und Dinge tun, die sie selbst tun könnten.
Dinge für Menschen zu tun, die sie für sich selbst tun könnten, ist befähigend, nicht helfend. Erinnere dich daran, dass du niemandem einen Gefallen tust, wenn du härter daran arbeitest, seine Probleme zu lösen, als sie es sind.
Verpflichten Sie sich, nur Menschen zu helfen, die in Selbsthilfe investieren. Wenn du anfängst, dich mit jemandem zu treffen und versucht bist, ihn zu reparieren, betrachte dies als Zeichen dafür, dass keiner von euch für eine Beziehung bereit ist.
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