Schritt 12: "Nachdem wir als Ergebnis dieser Schritte ein spirituelles Erwachen hatten, haben wir versucht, diese Botschaft an die Alkoholiker weiterzugeben und diese Prinzipien in all unseren Angelegenheiten zu praktizieren."
Der letzte der 12 Schritte besteht darin, die Botschaft an andere weiterzugeben und die Prinzipien des Programms in jedem Bereich Ihres Lebens in die Praxis umzusetzen. Für diejenigen, die sich in Erholungsprogrammen befinden, ist das Praktizieren von Schritt 12 einfach "so funktioniert es", wie die Gründer der Gemeinschaft in diesen frühen Tagen für sich selbst entdeckten.
Wie die Geschichte der Anonymen Alkoholiker so deutlich zeigt, war es die Arbeit mit anderen, die noch immer litten, die Bill W. und Dr. Bob nüchtern hielten. Für alle Mitglieder von 12 Stufengruppen gilt das gleiche Prinzip: "Um es zu behalten, muss man es verschenken."
12 Schritte definiert
Laut den Anonymen Alkoholikern sind die 12 Schritte wie folgt:
- Wir gaben zu, dass wir dem Alkohol gegenüber machtlos waren – dass unser Leben nicht mehr zu bewältigen war.
- Er kam zu dem Glauben, dass eine Macht, die größer ist als wir selbst, uns zur Vernunft wiederherstellen könnte.
- Wir haben uns entschieden, unseren Willen und unser Leben der Fürsorge Gottes zu übergeben, wie wir ihn verstanden haben.
- Eine forschende und furchtlose moralische Bestandsaufnahme von uns gemacht.
- Zugegeben vor Gott, uns selbst und einem anderen Menschen die genaue Natur unseres Unrechts.
- Waren ganz bereit, all diese Charakterfehler von Gott beseitigen zu lassen
- Er bat Ihn demütig, unsere Mängel zu beseitigen.
- Machte eine Liste von Personen, denen wir Schaden zugefügt hatten, und wurde bereit, sie alle wieder gutzumachen.
- Nach Möglichkeit direkte Wiedergutmachung an solchen Personen geleistet, es sei denn, dies würde sie oder andere verletzen.
- Habe weiterhin persönliche Inventur gemacht und wenn wir uns geirrt haben, gaben wir es sofort zu.
- Durch Gebet und Meditation versucht, unseren bewussten Kontakt mit Gott zu verbessern, wie wir ihn verstanden haben, und beten nur um die Kenntnis seines Willens für uns und die Kraft, diesen auszuführen.
- Nachdem wir als Ergebnis dieser Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft den Alkoholikern zu übermitteln und diese Prinzipien in all unseren Angelegenheiten zu praktizieren.
Was ist Schritt 12?
Bei Al-Anon lautet der zwölfte Schritt "versuchen Sie, die Botschaft an 'andere' weiterzugeben", und bei den Anonymen Alkoholikern heißt es "zu den Alkoholikern". Aber das Prinzip ist das gleiche. Um alle 12 Schritte auszuführen, müssen Sie versuchen, anderen zu helfen.
Die Botschaft an andere weiterzugeben, indem man Erfahrung, Kraft und Hoffnung teilt, stärkt das spirituelle Prinzip der 12 Schritte sowohl bei der Person, die die 12.
Wenn niemand im 12. Schritt arbeiten würde, würde das Programm einfach aufhören zu existieren. Ohne die Servicearbeit derer, die vorher kamen, wären jetzt keine Mitglieder hier.
Aber Schritt 12 fordert die Mitglieder auch auf, das geistliche Wachstum, das sie gefunden haben, in die Tat umzusetzen – nicht nur in der Gemeinschaft, sondern in allen Aspekten ihres Lebens. Es erfordert, diese Prinzipien in all Ihren Angelegenheiten zu praktizieren.
Auch dies macht den 12. Schritt "Arbeit" und lässt das Programm als Attraktion und nicht als Werbung funktionieren. Für viele in den Zwölf-Schritte-Gemeinschaften ist die Arbeit im Zwölften Schritt einfach so, wie es funktioniert.
Vorteile von Schritt 12
Schritt 12 ermöglicht es Personen, die an dem Programm gearbeitet haben, mit anderen zusammenzuarbeiten, die immer noch Probleme haben, was sowohl der Person in der Genesung als auch denen, die das Programm noch durchlaufen, zugute kommt. Anderen zu dienen kann:
- Erinnere dich an die frühen Tage der Genesung (und warum du so hart gearbeitet hast, um diese Phase zu überwinden)
- Bleiben Sie verantwortlich und verhindern Sie, dass Sie in Ihrer Genesung selbstgefällig werden
- Gib dir ein Gefühl von Zweck
- Verbessere deine Gemeinschaft mit anderen
- Inspiriere jemand anderen, den nüchternen Weg zu bleiben
- Helfen Sie dabei, jemand anderem Einblick in die Genesung zu geben
- Erlaube dir, eine vertrauenswürdige Person für jemanden in der Genesung zu werden
Damit es funktioniert
Zwölf-Schritte-Arbeit bedeutet, nicht nur dem zu helfen, der noch leidet, sondern in Meetings zu gehen und ein Beispiel zu geben. Hier sind einige Möglichkeiten, um Schritt 12 während eines AA- oder Al-Anon-Meetings zu bearbeiten:
- Kaffee machen
- Sprich während der Kommentare
- Sagen Sie "Ja", wenn Sie gebeten werden, Servicearbeiten zu erledigen oder bei einer Besprechung zu sprechen
- Bieten Sie an, diejenigen mitzunehmen, die sonst nicht zu einem Meeting gehen würden
Follow-up ist auch ein wichtiger Bestandteil eines Anrufs im 12. Schritt. Die Person in ein paar Tagen anzurufen, um zu sehen, ob sie vielleicht zu einem Treffen mit Ihnen gehen möchte, zeigt, dass Sie echt sind. Ein Wort der Warnung: Denken Sie daran, die Botschaft zu tragen, nicht die Person mit einer Suchterkrankung.
Ein Wort von Verywell
Denken Sie beim Durchlaufen der 12 Schritte daran, dass die Genesung nach Sucht eine lebenslange Reise ist, die Arbeit und Hingabe erfordert. Arbeitsschritt 12 ist eine Möglichkeit, Ihre eigene Nüchternheit zu wahren, während Sie anderen helfen, eines Tages ein besseres, nüchterneres Leben zu führen.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.