Trauer und Depression haben ähnliche Symptome, aber jedes ist eine unterschiedliche Erfahrung, und die Unterscheidung ist aus mehreren Gründen wichtig. Bei einer Depression kann eine Diagnose und eine Behandlung buchstäblich lebensrettend sein. Gleichzeitig ist es nicht nur normal, die Trauer über einen erheblichen Verlust zu erleben, sondern kann letztendlich sehr heilsam sein.
Klinische Perspektiven
Die fünfte Ausgabe des Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen (DSM-5) strich einen „Trauerausschluss“ aus der Diagnose einer Major Depression (MDD). Bei einem geliebten Menschen sollte keine MDD diagnostiziert werden.
Das DSM-5 erkennt jedoch, dass Trauer und MDD zwar verschieden sind, aber auch nebeneinander existieren können. Darüber hinaus kann Trauer manchmal eine schwere depressive Episode auslösen, genau wie bei anderen stressigen Erfahrungen.
Studien haben gezeigt, dass der mit Trauer verbundene extreme Stress auch medizinische Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs und Erkältung sowie psychiatrische Störungen wie Depressionen und Angstzustände auslösen kann.
Vergleiche
Angesichts dieser Überschneidungen kann es manchmal schwierig sein, zwischen Trauer und Depression zu unterscheiden. Ein besseres Verständnis ihrer Gemeinsamkeiten und Unterschiede kann hilfreich sein.
Ähnlichkeiten
Trauer hat mehrere Symptome gemeinsam mit den Symptomen einer schweren depressiven Störung, darunter:
- Intensive Traurigkeit
- Schlaflosigkeit
- Schlechter Appetit
- Gewichtsverlust
Trauer kann sich auch zu komplizierter Trauer entwickeln, die sich im Gegensatz zu unkomplizierter Trauer nicht mit der Zeit auflöst und sehr wie eine Depression aussehen kann. Im Extremfall kann jemand mit komplizierter Trauer selbstzerstörerische Verhaltensweisen an den Tag legen oder sogar darüber nachdenken oder einen Selbstmordversuch unternehmen. Es ist wahrscheinlich aufgrund dieser Symptome, dass das DSM den Ausschluss von Trauerfällen nicht mehr von der Diagnose einer Major Depression umfasst.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Unterschiede
Der Unterschied zwischen Trauer und Depression besteht darin, dass Trauer im Laufe der Zeit abnimmt und in Wellen auftritt, die durch Gedanken oder Erinnerungen an ihre Ursache ausgelöst werden. Mit anderen Worten, die Person kann sich in bestimmten Situationen relativ besser fühlen, beispielsweise wenn Freunde und Familie in der Nähe sind, um sie zu unterstützen. Aber Auslöser wie der Geburtstag eines verstorbenen geliebten Menschen oder der Besuch einer Hochzeit nach einer Scheidung können die Gefühle stärker wieder aufleben lassen.
Depression hingegen neigt dazu, anhaltender und durchdringender zu sein. Ausgenommen hiervon sind atypische Depressionen, bei denen positive Ereignisse zu einer Stimmungsverbesserung führen können. Ein Mensch mit atypischer Depression neigt jedoch dazu, Symptome zu zeigen, die den bei Trauer üblichen Symptomen entgegengesetzt sind, wie zum Beispiel übermäßiges Schlafen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . , mehr essen und zunehmen.
Komplizierte Trauer-
Intensive Traurigkeit
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Zorn
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Reizbarkeit
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Schwierigkeiten zu akzeptieren, dass das, was auch immer die Trauer verursacht hat, passiert ist
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Übermäßige Fokussierung auf die Episode der Trauer oder deren vollständige Vermeidung
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Gedanken, sich dem Verstorbenen anzuschließen
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Gefühl, Dinge zu hören oder zu sehen
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Schuldgefühle, die nichts mit Trauer zu tun haben
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Krankhafte Beschäftigung mit Wertlosigkeit
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Trägheit oder zögerliche und verwirrte Sprache
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Anhaltende und deutliche Schwierigkeiten bei der Durchführung alltäglicher Aktivitäten
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Selbstmordgedanken
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Halluzinationen und Wahnvorstellungen
Behandlung
Obwohl Trauer sehr schmerzhaft sein kann, gibt es im Allgemeinen keine medizinische Indikation, um sie zu behandeln. Einige Ausnahmen sind:
- Wenn die schmerzbedingte Angst so stark ist, dass sie das tägliche Leben beeinträchtigt, können angstlösende Medikamente hilfreich sein.
- Wenn die Person Schlafprobleme hat, kann die kurzfristige Einnahme von verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Schlafmitteln hilfreich sein.
- Wenn Sie die diagnostischen Kriterien für MDD erfüllen, können Antidepressiva verschrieben werden.
In beiden Fällen kann eine Psychotherapie sehr hilfreich sein, wenn es darum geht, Ihre Gefühle zu verarbeiten und Strategien zu erlernen, die Ihnen helfen können, damit umzugehen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie sich fragen, ob Sie unter Trauer oder Depressionen leiden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt und/oder Therapeuten zu sprechen, der Ihnen bei der Unterscheidung helfen kann. Wenn Ihre Symptome mit der normalen Trauer über einen Verlust zusammenhängen, werden sie sich wahrscheinlich mit der Zeit bessern. Trauer ist die Art und Weise unseres Körpers, schwierige und traumatische Erfahrungen zu verarbeiten.
Jeder Mensch trauert anders und es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Sprechen Sie offen mit einem Therapeuten oder jemandem, dem Sie vertrauen, und denken Sie daran, dass Trauer kein Zeichen von Schwäche ist.
Ebenso ist Depression eine Krankheit wie jede andere. Wenn Sie bei Depressionssymptomen Hilfe suchen, ist dies ein Zeichen von Stärke und kann Ihnen auf dem Weg zu einer wirksamen Behandlung helfen.