Normale Paniksymptome können sich manchmal wie etwas Ernsteres wie eine Panikattacke anfühlen. Obwohl es schwierig sein kann zu entziffern, ob Ihre Paniksymptome unter den gegebenen Umständen "normal" sind oder das Ergebnis einer Panikattacke sind, gibt es einige wichtige Unterschiede, die zwischen den beiden unterscheiden.
Kriterien für Panikattacken und Panikstörung
Wiederkehrende Panikattacken sind die charakteristischen Merkmale der Panikstörung, obwohl einige Änderungen in der Diagnose gemäß DSM-5 vorgenommen wurden.
Panikstörung ist eine Angststörung, die durch wiederkehrende und lästige Panikattacken gekennzeichnet ist. Um die Kriterien für eine Panikstörung zu erfüllen, ist eines von zwei Verhaltensweisen über einen Zeitraum von mindestens einem Monat erforderlich: Eine anhaltende und ausgeprägte Angst, in der Zukunft Panikattacken zu haben, oder eine Verhaltensänderung, die darauf abzielt, die Attacken zu vermeiden.
Panikattacken sind die plötzlichen und intensiven Gefühle von Terror, Angst oder Besorgnis, ohne dass eine tatsächliche Gefahr vorliegt.
Die Symptome einer Panikattacke treten normalerweise plötzlich auf, erreichen innerhalb von 10 Minuten ihren Höhepunkt und klingen dann ab. Einige Angriffe können jedoch länger dauern oder nacheinander auftreten, was es schwierig macht, zu bestimmen, wann ein Angriff endet und ein anderer beginnt.
Arten von Panikattacken
Es gibt zwei Haupttypen von Panikattacken:
- Unerwartet: Unerwartete Panikattacken treten plötzlich ohne äußere oder innere Hinweise auf. Mit anderen Worten, sie treten ohne eine ängstliche Situation oder einen ängstlichen Gedanken oder ein ängstliches Gefühl auf. Sie scheinen "aus heiterem Himmel" zu passieren, wenn jemand völlig entspannt ist.
- Erwartet: Erwartete Panikattacken treten auf, wenn jemand einer Situation ausgesetzt ist, vor der er Angst hat. Jemand, der Flugangst hat, kann zum Beispiel nach dem Sitzen in einem Flugzeug oder beim Start eine Panikattacke bekommen.
Unerwartete Panikattacken treten häufiger bei Personen mit Panikstörung auf, aber Menschen können beide Arten von Panik erleben.
Körperliche und emotionale Symptome von Panikattacken
Laut DSM-5 ist eine Panikattacke durch vier oder mehr der folgenden Symptome gekennzeichnet:
- Brustschmerzen oder Beschwerden
- Schüttelfrost oder Hitzewallungen
- Angst zu sterben
- Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden
- Schwindel, Unsicherheit, Benommenheit oder Ohnmacht
- Erstickungsgefühl
- Gefühle der Unwirklichkeit (Derealisation) oder Loslösung von sich selbst (Depersonalisation)
- Übelkeit oder Bauchschmerzen
- Taubheits- oder Kribbeln (Parästhesien)
- Herzklopfen, Herzklopfen oder beschleunigte Herzfrequenz
- Gefühle von Kurzatmigkeit oder Ersticken
- Schwitzen
- Zittern oder Zittern
Das Vorliegen von weniger als vier der oben genannten Symptome kann als begrenzt-symptom Panik attacke. Damit die Diagnose einer Panikstörung gestellt werden kann, müssen rezidivierende, spontane Panikattacken vorliegen.
Die Intensität der Panikattacken-Symptome
Die Symptome einer Panikattacke sind in der Regel so intensiv, dass sie von Menschen oft als die schlimmste Erfahrung ihres Lebens bezeichnet werden. Nach einer Panikattacke kann die Person mehrere Stunden lang extreme Angstzustände verspüren. In den meisten Fällen führt die Panikepisode zu ständiger Sorge, einen weiteren Angriff zu erleiden.
Es ist nicht ungewöhnlich, so von Sorge und Angst erfüllt zu sein, dass Verhaltensänderungen auftreten, in der Hoffnung, einen weiteren Angriff zu vermeiden. Dies kann zur Entwicklung einer Agoraphobie führen, die die Genesung erschwert und die Fähigkeit der Person einschränkt, bei den üblichen täglichen Aktivitäten zu funktionieren.
Die Bedeutung einer Behandlung
Die Symptome einer Panikstörung können beängstigend und möglicherweise behindernd sein, aber es ist eine behandelbare Störung, und die meisten Menschen werden durch therapeutische Maßnahmen eine deutliche Linderung erfahren. Je früher die Behandlung nach dem Einsetzen der Panikstörung beginnt, desto schneller lassen die Symptome im Allgemeinen nach oder verschwinden.
Selbst diejenigen mit langfristigen Symptomen erleben im Allgemeinen eine Verbesserung durch die Behandlung, und die meisten können viele der Aktivitäten wieder aufnehmen, die sie früher genossen haben.
Die Bedeutung einer genauen Diagnose
Panikstörung kann viele andere medizinische und psychologische Störungen nachahmen und mit ihnen koexistieren, was eine sorgfältige Diagnose sehr wichtig macht. So wie manche Menschen beispielsweise befürchten, dass ein unregelmäßiger Herzschlag während einer Panikstörung ein Symptom für ein Herzproblem ist, können auch wiederkehrende Herzrhythmusstörungen (abnormaler Herzrhythmus) als Panikstörung fehldiagnostiziert werden.
Bis die Diagnose einer Panikstörung gestellt wird und viele der Symptome physisch sind, sind viele Menschen häufig in die Notaufnahme gelaufen. Tatsächlich wird geschätzt, dass zwischen 20 und 25 % der Notaufnahmen wegen Brustschmerzen auf Panikattacken zurückzuführen sind, und diejenigen, die die Notaufnahme mehr als achtmal in einem Jahr aufsuchen, leiden dreimal häufiger an Panikattacken als die allgemeine Bevölkerung
Sprechen Sie unbedingt mit einem erfahrenen Psychologen, um sicherzustellen, dass Ihre Symptome genau untersucht werden.
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Eine gründliche Anamnese und körperliche Untersuchung sind ebenfalls erforderlich, um sicherzustellen, dass nichts übersehen wird und um die Verschlimmerung von Panikattacken zu verhindern, indem das Trauma von Notaufnahmen hinzukommt.
Ein Wort von Verywell
Panikattacken können buchstäblich erschreckend sein, aber es gibt Hilfe. Panikstörung ist eine sehr gut behandelbare Erkrankung. Leider wird die Diagnose aufgrund des Stigmas der psychischen Gesundheit und möglicherweise einer gewissen Verlegenheit bei denen, die mehrere Besuche in der Notaufnahme gemacht haben, oft verzögert.
Während Angst bei Frauen doppelt so häufig auftritt wie bei Männern, wird sie oft nicht diagnostiziert und behandelt. Angstscreenings während Routineuntersuchungen können hilfreich sein, um mögliche Angstsymptome frühzeitig zu erkennen, was zu weniger Funktionsstörungen und besseren Ergebnissen führen kann.
Wenn Sie Symptome von Panikattacken oder Panikstörungen haben, sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt oder wenden Sie sich an einen Psychologen, auch wenn Ihre Symptome nicht den oben aufgeführten "Kriterien" entsprechen. Eine Panikstörung kann jeden Bereich Ihres Lebens betreffen, aber viele Menschen finden, dass ihr Leben wiederhergestellt ist, sobald sie eine Behandlung suchen.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Panikattacken oder anderen Angstsymptomen zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.