Es gibt keine Wunderwaffe, um den Drogenkonsum von Teenagern zu verhindern. Aber Sie können die Entscheidungen Ihrer Kinder beeinflussen, indem Sie mit ihnen über die Gefahren des Konsums von Marihuana und anderen Drogen sprechen und sich aktiv an ihrem Leben beteiligen. Auch nach dem Eintritt in die High School sollten Sie sich an der Schule, an außerschulischen Aktivitäten und gesellschaftlichen Veranstaltungen beteiligen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Beteiligung und die Bereitstellung einer angemessenen elterlichen Überwachung den zukünftigen Drogenkonsum reduzieren können. Selbst Jugendliche, die zum Marihuanakonsum anfällig sein könnten – etwa rebellische, die ihre Emotionen nicht kontrollieren können und inneres Leid erfahren – werden von aktiven und engagierten Eltern beeinflusst. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Kinder davon abhalten können, Marihuana zu konsumieren.
Regelmäßige Gespräche führen
Wenn es um Jugendliche geht, ist Marihuana die am häufigsten konsumierte illegale Droge, wobei mehr als 35 % der Zwölftklässler es konsumieren. Und mit dem zunehmenden Interesse am Dampfen erwarten Experten, dass die Raten weiter steigen werden. Aus diesem Grund müssen Sie mit Ihren Kindern regelmäßig darüber sprechen, wie wichtig es ist, keine Drogen zu nehmen.
Versuchen Sie, informelle Gespräche während einer Autofahrt oder beim Abendessen zu führen, wenn sie entspannter sind. Hören Sie zu, was Ihre Kinder über Marihuana zu sagen haben, einschließlich derer, die sie in ihrer High School konsumieren.
Geben Sie Ihre Meinung zum Drogenkonsum klar zum Ausdruck und legen Sie Regeln für Ihre Erwartungen fest.
Sprechen Sie außerdem darüber, wie sie Nein sagen können, wenn ihnen Drogen angeboten werden, und wie sie aus Situationen, in denen Drogenkonsum besteht, aussteigen können. Gruppenzwang ist stark und ein Plan kann Ihren Kindern helfen, gute Entscheidungen zu treffen. Eine Möglichkeit besteht darin, ein Codewort festzulegen, das sie einem Familienmitglied per SMS mitteilen können, um sie wissen zu lassen, dass sie abgeholt werden müssen oder Hilfe benötigen, um aus einer schwierigen Situation herauszukommen.
Sprechen Sie über die Risiken
Da Marihuana in den Vereinigten Staaten weiterhin legalisiert wird, gehen viele Jugendliche davon aus, dass es sicher ist. Aber wie bei jeder Droge, einschließlich Alkohol, sind mit ihrem Konsum Risiken verbunden – insbesondere bei Freizeitkonsum.
Sprechen Sie daher mit Ihren Kindern über die Risiken und helfen Sie ihnen zu erkennen, dass es für Teenager nicht sicher ist, nur weil es legal ist.
Eine Studie ergab beispielsweise, dass die Auswirkungen auf Jugendliche signifikant sind. Kurzfristig verändert der Konsum von Marihuana das Urteilsvermögen und kann zu einer erhöhten Risikobereitschaft führen, insbesondere in Bezug auf das Geschlecht. Marihuana wirkt sich auch auf die motorische Koordination aus, was das Verletzungsrisiko Ihres Teenagers insbesondere beim Autofahren erhöht. Und in hohen Dosen kann Marihuana Psychosen und Paranoia verursachen. Tatsächlich besteht bei Jugendlichen, die für diese psychischen Gesundheitsprobleme anfällig sind, ein erhöhtes Risiko für Psychosen wie Schizophrenie
Der Konsum von Marihuana wirkt sich auch erheblich auf das sich entwickelnde Gehirn eines Teenagers aus, verändert seine Entwicklung vollständig und führt möglicherweise zu einer Sucht. Es beeinträchtigt auch das Kurzzeitgedächtnis, was es Teenagern erschwert, Informationen zu lernen und zu behalten, was zu schlechten Noten führen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass sie die Schule abbrechen. Marihuana kann sogar zu kognitiven Beeinträchtigungen und einer Verringerung des IQ führen.
Zerstreue die Mythen
Es gibt viele Fehlinformationen in Bezug auf Marihuana – insbesondere unter Teenagern. Aus diesem Grund ist es wichtig, einige dieser Mythen zu zerstreuen. Hier sind ein paar Punkte, die es wert sind, Ihrem Teenager mitgeteilt zu werden.
- Nicht jeder konsumiert Marihuana, auch wenn es manchmal so scheint. Auf Nachfrage gibt nur einer von 14 Jugendlichen an, im letzten Monat Marihuana konsumiert zu haben.
- Manche Leute denken, dass Marihuana gut für Sie ist, weil es "natürlich" ist. Aber nicht alle Pflanzen sind gut für Sie - nehmen Sie zum Beispiel Tabak oder Gif.webptefeu.
- Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Marihuana nicht schlecht für Sie ist, wenn es legalisiert wird. Aber die Legalisierung verhindert nicht Substanzmissbrauch oder Sucht. Tatsächlich litten 2016 4 Millionen Menschen ab 12 Jahren an einer Marihuanakonsumstörung.
Bleiben Sie in ihrem Leben involviert
Das Herzstück einer effektiven Elternschaft besteht darin, in das Leben Ihrer Kinder eingebunden zu bleiben. Verbringen Sie nicht nur regelmäßige Gespräche mit ihnen, sondern verbringen Sie auch Zeit damit, Dinge gemeinsam zu tun. Dies stärkt Ihre Bindung und baut Ihre Verbindung untereinander auf.
Es ist auch wichtig, Ihre Kinder während der gesamten Schulzeit zu unterstützen. Fragen Sie nach ihren Schulaufgaben und leisten Sie Hilfe, wo Sie können. Wenn Sie zeigen, dass Sie sich für die Dinge interessieren, an denen sie arbeiten und lernen, zeigen Sie, dass Sie Bildung schätzen. Im Gegenzug lernen sie Bildung zu schätzen.
Stellen Sie sicher, dass Sie so oft wie möglich an ihren Schulveranstaltungen teilnehmen.
Ihre Unterstützung und Ermutigung für etwas zu zeigen, das ihnen Spaß macht und in dem sie gut sind, hilft, ihr Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
Es bietet Ihnen auch eine großartige Gelegenheit, sich über etwas zu verbinden, das ihnen wichtig ist.
Wenn Ihre Kinder nicht an schulischen Aktivitäten beteiligt sind, ermutigen Sie sie, etwas Neues oder etwas Neues auszuprobieren, an dem sie interessiert sind. Dies verhindert, dass sie zu viel Freizeit haben, und gibt ihnen die Möglichkeit, andere junge Leute mit ähnlichen zu treffen Interessen und Ziele.
Lerne ihre Freunde kennen
Es ist wichtig zu wissen, mit wem Ihre Kinder abhängen. Ermutigen Sie Ihren Teenager, Freunde bei sich zu haben. Beobachten Sie, wie Ihr Teenager mit ihnen interagiert. Und versuchen Sie, sie kennenzulernen, ohne aufdringlich zu sein.
Obwohl Sie sich nicht unbedingt die Freunde Ihrer Kinder aussuchen können, können Sie Anregungen zu denen geben, von denen Sie glauben, dass sie einen guten Einfluss haben und die Grenzen überschreiten. Durch kurze Gespräche über die Freunde Ihrer Kinder können Sie auch einschätzen, was Ihr Teenager denkt. Helfen Sie ihnen zu erkennen, welche Eigenschaften einen guten Freund ausmachen, wie Ehrlichkeit, Integrität und Respekt.
Feste Freundschaften tragen dazu bei, Kinder davon abzuhalten, Drogen wie Marihuana zu konsumieren, da sie sich gegenseitig unterstützen können, wenn sie unter Druck gesetzt werden.
Sie können sogar Einfluss darauf haben, die Freunde Ihres Teenagers davon abzuhalten, auch Marihuana zu konsumieren. Eine Studie ergab zum Beispiel, dass Teenager, deren Mutter eine autoritäre Freundin ist, 43 % weniger wahrscheinlich Marihuana konsumieren als Teenager, deren Mutter nachlässig ist.
Regeln und Grenzen festlegen
Alle Eltern sollten ein paar nicht verhandelbare Regeln für das Verhalten ihres Kindes haben, die nicht nur klar formuliert, sondern auch konsequent durchgesetzt werden.ing Dadurch wird die Tatsache untermauert, dass es Ihnen wichtig ist, wohin sie gehen und was sie tun. Hier sind ein paar Beispiele für Regeln, die Sie mit Ihren Teenagern umsetzen können:
- "Laden Sie Ihr Mobiltelefon mit aktiviertem Standortdienst vollständig aufgeladen, während Sie unterwegs sind." Mit anderen Worten, Sie können das Telefon Ihres Kindes jederzeit verfolgen, während es unterwegs ist, indem Sie einen Dienst wie Find My iPhone oder Life 360 verwenden.
- "Gib mir die Adresse, wo du sein wirst." Wenn das Handy stirbt, wissen Sie immer noch, wo Sie sie finden.
- "Geben Sie mir mindestens 24 Stunden im Voraus Bescheid, bevor Sie bitten, die Nacht mit einem Freund zu verbringen, auf eine Party zu gehen oder an einer besonderen Veranstaltung teilzunehmen." Diese Regel gibt dir Zeit, die Situation zu überprüfen und mit anderen Eltern zu sprechen.
- "Besuche nur Partys oder Übernachtungen unter Aufsicht der Eltern." Vielleicht möchten Sie bestätigen, dass die Eltern tatsächlich da sind.
- "Unterlassen Sie es, Leute zu haben, wenn ich nicht zu Hause bin."
- "Benutze dein Codewort oder benutze mich als Entschuldigung, wenn ich dich abholen soll." Ermutigen Sie Ihre Kinder, Ihnen die Schuld zu geben oder Sie als Ausrede zu benutzen, wenn sie eine Party vorzeitig verlassen möchten. Es ist viel einfacher, sich darüber zu beschweren, dass sie einen überfürsorglichen Elternteil haben, als zu versuchen, gegen Gruppenzwang zu argumentieren.
Untersuchungen zeigen, dass Eltern am effektivsten mit dem Setzen von Grenzen sind, wenn sie überprüfen, ob ihre Teenager das tun, was sie sagen.
Jugendliche halten sich auch eher an die Regeln ihrer Familie, wenn sie wissen, dass ihre Eltern konsequent Konsequenzen durchsetzen werden.
Aus diesem Grund immer eine Konsequenz vorsehen, wenn eine Regel verletzt wird. Unterstützen Sie in der Zwischenzeit ihre guten Entscheidungen, indem Sie sie loben, wenn sie tun, was sie tun sollen.
Nehmen Sie an Präventionsprogrammen teil
Beteiligen Sie sich an Programmen zur Prävention von Drogenmissbrauch in Ihrer Gemeinde oder der Schule Ihres Kindes. Suchen Sie nach Programmen, an denen Sie und Ihre Kinder gemeinsam teilnehmen können.
Zum Beispiel gibt es viele Drug Free Clubs of America in lokalen High Schools. Diese Programme bieten Kindern die Möglichkeit, drogenfrei zu bleiben. Kinder stimmen zu, keine Drogen zu nehmen und werden – mit Erlaubnis der Eltern – durch zufällige Drogentests zur Rechenschaft gezogen. Die Teilnahme am Programm bietet Kindern auch eine eingebaute Entschuldigung dafür, nicht mit Drogen zu experimentieren, wenn sie von Gleichaltrigen unter Druck gesetzt werden. Schließlich wissen sie nie, wann sie wieder auf Drogen getestet werden.
Es gibt zahlreiche andere Ressourcen – viele davon direkt in Ihrer eigenen Gemeinde –, in denen Sie Informationen zur Prävention des Drogenkonsums sammeln können. Um diese Ressourcen zu finden, wenden Sie sich an Ihre örtliche Bibliothek, Schule oder gemeinnützige Organisation.
Wenn Ihr Teenager mit Marihuanakonsum oder -sucht zu kämpfen hat, können Sie sich auch an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter . wenden 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Weitere Tipps für Eltern
Hier sind einige zusätzliche Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass Ihre Kinder Marihuana konsumieren oder ein Problem mit Drogenmissbrauch entwickeln.
Bewerten Sie Ihren Erziehungsstil: Sehen Sie sich verschiedene "Stile" der Erziehung an und stellen Sie fest, ob Sie Änderungen vornehmen müssen. Zum Beispiel können einige Erziehungsstile – wie ein freizügiger Elternteil – die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Ihr Teenager mit Marihuana experimentiert.
Beginnen Sie das Gespräch früh: Untersuchungen haben gezeigt, dass Ihre Kinder weniger wahrscheinlich zu Drogen greifen, wenn sie das Gefühl haben, mit Ihnen über ihre Probleme sprechen zu können und ihre Gefühle und Meinungen respektieren.
Seien Sie ein gutes Vorbild: Der beste Weg, um zu verhindern, dass Ihr Teenager Marihuana konsumiert, besteht darin, es selbst zu unterlassen – insbesondere vor Ihren Kindern.
Tatsächlich deuten Untersuchungen darauf hin, dass Kinder mit Eltern, die Drogen oder Alkohol missbrauchen, zwei- bis neunmal häufiger als Teenager oder Erwachsene zu Drogenabhängigen werden.
Setzen Sie sich zusammen am Esstisch: Untersuchungen haben ergeben, dass die Häufigkeit, mit der Sie sich mit Ihren Kindern zu Familienessen zusammensetzen, direkt mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit korreliert, dass sie sich an Drogenmissbrauch beteiligen. Ebenso verbessert regelmäßiges Essen in der Familie die psychische Gesundheit, das Selbstwertgefühl und den Notendurchschnitt.
Bringen Sie Ihre Kinder in die Kirche: Mehrere wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Jugendliche, die an religiösen Aktivitäten beteiligt sind, seltener Drogen konsumieren oder Probleme mit Drogenmissbrauch haben - selbst wenn sie in der Familie Alkoholismus haben.
Ein Wort von Verywell
Idealerweise sprechen Sie schon in jungen Jahren mit Ihren Kindern über Marihuana und erklären, warum sie es nicht verwenden sollten. Aber keine Sorge, wenn Sie gerade erst anfangen. Es ist nie zu spät für ein rechtzeitiges und absichtliches Gespräch über die Bedeutung des Verzichts auf Marihuana. Mit Geduld und Beharrlichkeit werden Sie in der Lage sein, Ihren Kindern die Fallstricke zu vermitteln und sie am Experimentieren zu hindern.