Jemanden nach einem Date zu fragen ist so ähnlich wie jede Art von durchsetzungsstarker Bitte. Es geht darum, die Initiative zu ergreifen, jemandem mitzuteilen, was Sie denken und fühlen, nach dem zu fragen, was Sie glücklich macht, und gleichzeitig die Gefühle des anderen zu berücksichtigen.
Warum Sie Angst haben, jemanden nach einem Date zu fragen
Wenn Sie mit einer sozialen Angststörung (SAD) leben, ist es möglicherweise schwer vorstellbar, wie Sie jemanden nach einem Date fragen. Wie würde eine echte Begegnung ablaufen?
Du könntest dir über dieselben Dinge Sorgen machen, die du in anderen sozialen Situationen erwartest, wie zum Beispiel, dass du nicht interessant genug bist oder die andere Person deine Angst bemerkt. Darüber hinaus haben Sie wahrscheinlich Angst, abgelehnt zu werden.
Dating ist die ultimative Form, sich selbst zu zeigen und zu riskieren, im Gegenzug ein "Nein" zu erhalten. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, sich und der anderen Person den Prozess zu erleichtern, damit sie sich nicht so stressig oder unter Druck setzen muss.
Der Schlüssel ist, bei der Frage nach dem Datum locker zu sein, um es der anderen Person leicht zu machen, sie je nach Interesse zu verfolgen oder nicht.
Jemanden nach einem Date fragen
Unten ist ein Beispielskript, um jemanden nach einem Date zu fragen.
James ist an einem süßen Mädchen namens Sarah interessiert, mit dem er zusammenarbeitet, aber nie den Mut entwickelt hat, sie um ein Date zu bitten. Er hat gewartet, in der Hoffnung, dass sie vielleicht ein Gespräch einleitet, aber er denkt auch, dass sie vielleicht zu schüchtern ist, um den ersten Schritt zu machen.
Der beste Ansatz für James besteht darin, die Bitte als Teil eines Gesprächs beiläufig zu formulieren. Auf diese Weise wird er sich weniger ängstlich fühlen (es besteht weniger Risiko einer "vollständigen" Ablehnung) und die andere Person kann nein sagen, ohne sich schlecht fühlen zu müssen.
Beispielskript
Hinweis: Anstatt Sarah direkt nach einem Date zu fragen, gibt James ihr die Möglichkeit, bei Interesse zu weiteren Gesprächen anzuregen.
James: "Ich wollte den neuen Film (Name des beliebten Schauspielers einfügen) unbedingt sehen. Hast du ihn schon gesehen?"
Sarah: „Nein, ich habe es noch nicht gesehen, aber ich würde gerne hingehen. Meine Freunde sind immer so beschäftigt, dass es schwierig ist, zusammenzukommen und Pläne zu schmieden.
James: "Ja, ich fand es ziemlich cool. Wenn du nicht beschäftigt bist, könnten wir vielleicht zusammen gehen?"
Sarah: "Klar, das würde Spaß machen."
Sarah: "Okay. Ich gebe dir meine Telefonnummer und dann kannst du mir schreiben oder anrufen, um mir mitzuteilen, wann es für dich funktionieren könnte."
Wenn Sie mit der anderen Person sprechen, achten Sie darauf, zu lächeln, Blickkontakt herzustellen und Ihre Körpersprache freundlich und offen zu halten. Wenn die andere Person für Ihr Gespräch nicht empfänglich ist oder Ihre Einladung nicht annimmt, nehmen Sie sie nicht persönlich. Es ist nichts zu gewinnen, wenn man auf Ablehnung verharrt. Beglückwünschen Sie sich stattdessen selbst für die Frage.
10 Tipps für eine zugänglichere KörperspracheOnline-Dating
Die zunehmende Popularität von Online-Dating kann für Menschen mit sozialer Angst hilfreich sein, da sie die Möglichkeit bietet, Menschen in einem weniger anspruchsvollen sozialen Umfeld zu treffen. Online-Dating kann jedoch auch viele der gleichen Fallstricke beinhalten wie persönliches Dating.
Menschen mit sozialen Ängsten verlassen sich möglicherweise zu sehr auf Online-Beziehungen, daher ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Ihrer Online-Präsenz und der Frage nach persönlichen Daten zu finden.
Dies gibt Ihnen auch mehr Übung in realen sozialen Umgebungen.
Ein Wort von Verywell
Wenn du immer noch Schwierigkeiten hast, andere Leute nach Dates zu fragen, könnte es sein, dass du unter starken sozialen Ängsten lebst. Wenn Sie noch nicht um Hilfe gebeten haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt und vereinbaren Sie einen Termin für eine Überweisung an einen Psychiater. Es gibt wirksame Behandlungen wie Medikamente und Therapien, die Ihr Leben verändern können.