Da wir alle von der sich wandelnden Wirtschaft betroffen sind, arbeiten viele von uns härter als je zuvor und fühlen sich dadurch überarbeitet. Doch für manche geht der Drang, immer mehr zu arbeiten, tiefer als nur die Rechnungen bezahlen zu müssen – manche sind arbeitssüchtig.
Was ist ein „Workaholic“?
Arbeitssucht oder "Workaholismus" wurde zuerst verwendet, um ein unkontrollierbares Bedürfnis zu beschreiben, ständig zu arbeiten. Ein Workaholic ist jemand, der an diesem Zustand leidet.
Obwohl es sich um ein in der Populärkultur weithin anerkanntes und akzeptiertes Konzept handelt, und trotz des Bestehens von vierzig Jahren Literatur zu diesem Thema, ist Arbeitssucht keine formell anerkannte Krankheit oder psychische Störung. Es erscheint nicht in der aktuellen Version des „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“ (DSM), dem DSM-5.
Einer der Gründe für diese fehlende Anerkennung der Arbeitssucht ist, dass Arbeit – sogar übermäßige Arbeit – in der Regel eher als positive Eigenschaft denn als Problem angesehen wird. Überarbeitung wird sowohl finanziell als auch kulturell belohnt und kann dazu führen, dass der Arbeitnehmer auf andere Weise in einem positiveren Licht gesehen wird. Arbeitssucht kann jedoch ein sehr reales Problem sein und das Funktionieren und die Beziehungen beeinträchtigen, ähnlich wie bei anderen Süchten.
Der ursprüngliche Grund für die Prägung des Begriffs "Workaholic" war, die Parallele zwischen Arbeitssucht und Alkoholismus aufzuzeigen, und dies ist wahrscheinlich zutreffender als die allgemeine Vorstellung, dass jemand, der übermäßig arbeitet, ein verantwortungsbewusster und ethischer Mensch ist.
Probleme im Zusammenhang mit Arbeitssucht
Obwohl übermäßige Arbeit oft gut bewertet und sogar belohnt wird, gibt es Probleme im Zusammenhang mit Arbeitssucht.
Wie bei anderen Süchten wird auch die Arbeitssucht durch Zwang angetrieben und nicht durch ein gesundes Gefühl der Erfüllung, wie es bei Menschen üblich ist, die einfach viel Mühe und Hingabe in ihren Job stecken, oder Menschen, die sich ihrer Arbeit als Berufung zutiefst verschrieben haben .
Tatsächlich können Menschen, die einer Arbeitssucht zum Opfer fallen, ziemlich unglücklich und verzweifelt über die Arbeit sein, sie sind möglicherweise übermäßig besorgt über die Arbeit, sie fühlen sich möglicherweise nicht mehr unter Kontrolle und verbringen so viel Zeit, Energie und Arbeitsaufwand, dass außerberufliche Beziehungen und Aktivitäten außerhalb der Arbeit beeinträchtigt werden.
Anzeichen und Symptome
Trotz der Schwierigkeiten, Arbeitssucht genau zu definieren, wurden mehrere Anzeichen von Workaholismus identifiziert. Sie beinhalten:
- Erhöhte Geschäftigkeit ohne Produktivitätssteigerung
- Obsessiv darüber nachdenken, wie man mehr Zeit für die Arbeit gewinnen kann
- Mehr Zeit mit Arbeiten verbringen als vorgesehen
- Übermäßiger Einsatz von Arbeit, um das Selbstwertgefühl zu erhalten
- Arbeite daran, Schuldgefühle, Depressionen, Angstzustände oder Hoffnungslosigkeit zu reduzieren
- Ignorieren von Vorschlägen oder Aufforderungen von anderen, die Arbeit zu reduzieren
- Beziehungsprobleme aufgrund von Überarbeitung oder Beschäftigung mit der Arbeit
- Gesundheitsprobleme aufgrund von arbeitsbedingtem Stress und/oder Überarbeitung
- Arbeit als Mittel nutzen, um mit Gefühlen umzugehen, ihnen zu entkommen oder sie zu betäuben
- Toleranz gegenüber der Arbeit entwickeln, also mehr arbeiten müssen, um die gleichen Effekte zu erzielen
- Gestresst sein, wenn Sie an der Arbeit gehindert werden, oder Entzug erleben, wenn Sie nicht arbeiten
- Rückfall in Überarbeitung, wenn Sie versuchen, zu reduzieren oder aufzuhören
Diese Anzeichen und Symptome einer Arbeitssucht teilen viele Merkmale mit anderen Suchterkrankungen, insbesondere anderen Verhaltenssüchten, bei denen das Engagement für die Tätigkeit oder das Verhalten immer wichtiger wird und andere wichtige Lebens- und Beziehungsbereiche überschattet.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Was ist, wenn ich arbeitssüchtig sein könnte?
Wenn Sie denken, dass Sie arbeitssüchtig sind, versuchen Sie, eine Pause einzulegen und zu sehen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, von den Gedanken an die Arbeit abzuschalten, und wenn Sie spüren, dass Sie zur Arbeit flüchten, um anderen Verpflichtungen oder unangenehmen Gefühlen zu entgehen, können Sie von einer Behandlung durch einen Psychiater profitieren.
Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Sie ein Programm zur Behandlung von Arbeitssucht finden, können viele der Ansätze zur Behandlung anderer Süchte verwendet werden, um eine Reihe von Suchtverhalten zu kontrollieren.