Was bedeutet es, egozentrisch zu sein?

Der Begriff egozentrisch ist ein Konzept, das seinen Ursprung in Piagets Theorie der kindlichen Entwicklung hat. Egozentrismus bezieht sich auf die Unfähigkeit einer Person zu verstehen, dass die Ansichten oder Meinungen einer anderen Person von ihrer eigenen abweichen können. Es stellt eine kognitive Verzerrung dar, da jemand davon ausgeht, dass andere die gleiche Perspektive haben wie sie selbst, und sich nicht vorstellen können, dass andere Menschen eine eigene Wahrnehmung haben.

Überblick

Ein anderer Entwicklungstheoretiker, David Elkind, hat diese Idee des Egozentrismus in Bezug auf die Adoleszenz erweitert. Elkind beschrieb "ein erhöhtes Selbstbewusstsein und Selbstbewusstsein" und sagte, dass Teenager oft das Gefühl haben, dass andere sie beobachten und dass sie sich außerordentlich darum kümmern, was andere über sie denken.

Obwohl die meisten Menschen aus dieser egozentrischen Denkweise herauswachsen, sind wir uns bewusst, dass andere dies nicht tun und dass sie dazu neigen, einige dieser selbstfokussierten Eigenschaften in ihr Erwachsenenleben und ihre Beziehungen einzubringen.

Egozentrisch vs. Narzisstisch

Da der Begriff egozentrisch jemanden beschreibt, der auf sich selbst fokussiert ist und sich keine andere Perspektive als seine eigene vorstellen kann, fragen Sie sich vielleicht, ob dies dasselbe wie Narzissmus ist. Obwohl es einige Parallelen gibt, gibt es einen deutlichen Unterschied zwischen egozentrischen und narzisstischen Persönlichkeiten.

Einige der Ähnlichkeiten zwischen egozentrisch und narzisstisch sind:

Fokus auf eigene Wahrnehmung und Meinung
Mangel an Empathie
Unfähigkeit, die Bedürfnisse anderer zu erkennen
Übermäßige Gedanken darüber, wie andere sie sehen könnten
Entscheidungsfindung rund um die Bedürfnisse des Selbst

Neben diesen Eigenschaften zeigen narzisstische Menschen jedoch auch:

Übermäßiges Bedürfnis nach Anerkennung und Bewunderung
Betrachten Sie sich selbst als außerordentlich würdig oder wichtig
Anspruchsbewusstsein
Manipuliere andere, um zu bekommen, was sie wollen
Arrogantes und anmaßendes Verhalten
Besessen von Fantasien von grenzenlosem Erfolg, Macht oder Schönheit

Ein Hauptunterschied zwischen egozentrisch und narzisstisch ist, dass jemand, der narzisstisch ist, ständig nach Bewunderung von anderen sucht, mit dem Bedürfnis, sich wichtig und geschätzt zu fühlen.

Denken Sie daran, dass wir alle egozentrische und narzisstische Tendenzen haben können, aber bestimmte Kriterien müssen erfüllt sein, damit jemand eine klinische Diagnose einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung hat.

Einschlag

Egozentrische Menschen können es schwierig finden, sich mit anderen zu verbinden oder sinnvolle Beziehungen über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten. Die Neigung zu sich selbst kann dazu führen, dass eine egozentrische Person zu Hause, bei der Arbeit und in ihren intimen Beziehungen Schwierigkeiten hat.

Der Hauptgrund für diese Kämpfe ist die mangelnde Fähigkeit, sich in die Perspektive einer anderen Person als ihre eigene einzufühlen oder sich diese vorzustellen. Wie Sie sich vorstellen können, kann sich dies negativ auf Dinge auswirken wie:

Vertrauen
Nähe oder Intimität
Emotionale Abstimmung
Entscheidung fällen
Zusammenarbeit
Zusammenarbeit

Es kann eine Herausforderung sein, mit jemandem zusammen zu sein, der egozentrisch ist, weil Sie sich unsichtbar fühlen oder das Gefühl haben, keine Stimme zu haben, wenn Sie Zeit mit ihm verbringen.

Einige der Möglichkeiten, mit einer egozentrischen Person zusammen zu sein, können sich auf uns auswirken:

Geringes Selbstwertgefühl: Wenn wir uns irrelevant fühlen, fühlen wir uns niedergeschlagen, als ob unsere Meinungen keine Rolle spielen würden
Selbstzweifel: Sie können Ihr eigenes Urteil oder Ihre Wahrnehmung in Frage stellen
Verwirrtheit: Sie fragen sich vielleicht, ob die Person ihre egozentrischen Wege erkennt
Traurigkeit: Sie können Mitleid mit der Person haben oder sich selbst traurig machen, nachdem Sie mit ihr interagiert haben
Zorn: Es kann schwierig sein, bei einer egozentrischen Person Durchsetzungsvermögen zu üben, was zu Frustration und Wut darüber führen kann, dass man sich nicht gesehen oder gehört hat
Groll: Nach einiger Zeit wirst du vielleicht verbittert gegenüber ihnen sein, weil sie sich verhalten und wie du dich nach Interaktionen fühlst
Ablösung: Wenn das Muster anhält, möchten Sie sich leider so weit wie möglich von der Person entfernen, um Ihr Selbstwertgefühl zu schützen.

Es kann Zeiten geben, in denen Sie sich einfach dafür entscheiden können, Ihre Exposition gegenüber einer egozentrischen Person zu begrenzen, jedoch gibt es viele Situationen, in denen dies keine Option ist und Sie lernen müssen, in ihrer Gegenwart auf sich selbst aufzupassen.

Egozentriker in Beziehungen

Für den egozentrischen Menschen kann sich das Leben isolierend und angstauslösend anfühlen. Wenn ein egozentrischer Mensch mit einer kognitiven Voreingenommenheit lebt, kann er glauben, dass alle Augen auf ihn gerichtet sind und dass jede Bewegung oder Entscheidung, die er trifft, von anderen bemerkt wird.

Dies kann einen enormen Druck auf diese Person ausüben und Angst vor ihrer Entscheidungsfindung und ihren sozialen Interaktionen verursachen. Selbst wenn sie sich mit anderen verbinden möchten, wissen sie möglicherweise nicht, wie sie das tun sollen, oder bemühen sich, eine Verbindung herzustellen, und sind verwirrt, warum ihre Bemühungen nicht funktionieren.

In einer Beziehung mit jemandem zu sein, der egozentrisch ist, kann sich sehr einsam anfühlen und Sie könnten das Gefühl haben, in der Beziehung nie gesehen, gehört oder geschätzt zu werden.

Ihr Partner trifft möglicherweise wichtige Entscheidungen ohne Sie, schmiedet Pläne basierend auf seinen Bedürfnissen und seinem Zeitplan oder wirkt distanziert oder desinteressiert, wenn Sie mit einem emotionalen Bedürfnis nach Trost, Bestätigung oder Ermutigung zu ihm kommen. Der egozentrische Partner mag glauben, dass die Beziehung in Ordnung ist, wenn sein Partner sich oft unsichtbar und abgewertet fühlt.

Gemeinsame egozentrische Eigenschaften

Es ist üblich, dass die meisten Menschen ein gewisses Maß an Egozentrik haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Erwachsene dazu neigen, egozentrische Mängel auf folgende Weise zu haben:

Falscher Konsenseffekt: Wenn wir überschätzen, wie sehr andere Menschen unsere Perspektive oder Vorlieben teilen. Wir neigen dazu zu denken, dass andere uns zustimmen oder die Dinge auf unsere Weise sehen.
Fluch des Wissens: Wenn Experten auf ihrem Gebiet dazu neigen, über dieses Thema zu sprechen. Sie vergessen, dass es einen Unterschied zwischen ihrem Wissensstand zu diesem Thema und ihrem Umfeld gibt.
Illusion von Transparenz: Wenn Menschen das Gefühl haben, dass andere ihren emotionalen Zustand in einer bestimmten Erfahrung deutlich sehen können. Wir könnten zum Beispiel denken, dass andere sehen können, wie ängstlich wir sind, wenn wir bei der Arbeit eine Präsentation halten.
Spotlight-Effekt: Wenn Menschen überschätzen, wie sehr andere ihre Anwesenheit oder ihr Verhalten bemerken. Wir können einen Raum betreten und haben das Gefühl, dass die Leute jede unserer Bewegungen beobachten, obwohl sie in Wirklichkeit beiläufig miteinander interagieren und uns möglicherweise überhaupt nicht bemerken.

Wie man weniger egozentrisch wird

Da wir alle bis zu einem gewissen Grad eine egozentrische Neigung haben, können wir alle davon profitieren, unsere egozentrische Kante zu mildern. Selbstfokussierung kann von Vorteil sein, wenn wir versuchen, an unseren Werten festzuhalten oder uns nicht respektiert fühlen.

Wenn sich jedoch eine egozentrische Denkweise negativ auf unser alltägliches Verhalten auswirkt, kann dies zu Problemen führen. Es gibt hilfreiche Tipps, um weniger egozentrisch zu werden

Langsamer. Manchmal treffen wir Entscheidungen aus Angst. Angst setzt uns gerne unter Druck und zwingt uns zu einem sehr "Flucht oder Kampf"-Denken, auch wenn wir nicht in Gefahr sind. Das Verlangsamen kann dir helfen, zu klären, was entschieden werden muss, wenn man bedenkt, wie sich deine Entscheidung auf deine Umgebung auswirken kann.
Umschauen. Wir denken gerne, dass es im Leben nur um uns geht. Es gibt Menschen um uns herum, die sich um uns kümmern und ein Teil unseres Lebens und unserer Entscheidungen sein wollen. Schauen Sie sich um und sehen Sie, wer Ihnen zur Seite steht und bereit ist zu helfen. Die Berücksichtigung der Bedürfnisse und Perspektiven anderer Menschen kann auch dazu beitragen, Egozentrik zu reduzieren.
Nutzen Sie die Chance. Manchmal werden Menschen egozentrischer, weil sie durch Erfahrung gelernt haben, dass sie nicht darauf vertrauen können, dass andere für sie da sind. Wenn du dich umschaust und bemerkst, wer neben dir steht, nutze die Chance, dir von jemandem zeigen zu lassen, was er kann. Du übst nicht nur, durch deine Ängste zu gehen, sondern erlaubst auch jemandem, der dir wichtig ist, nahe zu kommen.
Bleiben Sie präsent. So wie einige egozentrische Menschen gelernt haben, anderen nicht zu vertrauen, haben andere gelernt, niemals Verletzlichkeit zu zeigen. Auch wenn Sie eine Entscheidung treffen und jemand einen Fehltritt bemerkt, bleiben Sie in Bewegung. Wir alle wollen gut leben und es fühlt sich nie angenehm an, wenn andere unsere Fehler sehen. Wenn du präsent bleibst, kannst du üben, mit unangenehmen Situationen umzugehen und zu lernen, dass du dich durch sie hindurchbewegst und trotzdem okay bist.

Die Forschung hat auch gezeigt, dass die Verwendung von mentalen Bildern, um Ihre Perspektive zu ändern, auch dazu beitragen kann, Gefühle von Egozentrik und Selbstbewusstsein zu reduzieren.

Ein Wort von Verywell

Jeder von uns ist manchmal ein bisschen egozentrisch. Aber eine wirklich egozentrische Person berücksichtigt andere nicht und konzentriert sich stark auf die Bedürfnisse und Wünsche ihres Selbst, bis sie nicht in der Lage ist, die Meinungen anderer zu erkennen oder zu berücksichtigen oder sich einzufühlen.

Obwohl jemand wie dieser vielleicht narzisstisch ist, ist eine egozentrische Person nicht unbedingt von Dingen wie Erfolg, Schönheit oder Status besessen. Sie berücksichtigen andere Menschen bei ihren Entscheidungen einfach nicht.

Es ist wichtig, emotional auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie zufällig in der Nähe einer egozentrischen Person sind. Denken Sie daran, dass ihre Unfähigkeit, Ihre Perspektive oder Meinung zu berücksichtigen, auf ihre kognitive Voreingenommenheit zurückzuführen ist und nicht auf etwas, was Sie getan haben. Eine nachdenkliche Distanz zu ihrem Verhalten kann dir helfen, dich in der Nähe einer egozentrischen Person emotional zu schützen.