Wenn du gegen Depressionen kämpfst, wird dir Alkohol nicht helfen, dich besser zu fühlen. Es kann vorübergehend Gefühle von Isolation, Angst oder Traurigkeit unterdrücken, aber das wird nicht von Dauer sein. Und höchstwahrscheinlich wird sich Ihre Depression verschlimmern.
Die Korrelation zwischen Alkohol und Depression ist so stark, dass man nicht sagen kann, was zuerst da war: das Trinken oder die Depression. Wenn Sie mit beiden zu kämpfen haben, erhalten Sie möglicherweise eine Doppeldiagnose einer Major Depression (MDD) und einer Alkoholkonsumstörung (AUD).
Diese gleichzeitig auftretende Störung ist nicht ungewöhnlich, aber es kann schwierig sein, sie zu behandeln. Dieser Artikel skizziert den Zusammenhang zwischen Alkohol und Depression, wie die beiden Störungen aufeinander abgestimmt sind, identifiziert Behandlungsoptionen und Wege, damit umzugehen.
Auswirkungen des Alkoholkonsums
Alkohol kann euphorische und aufgeregte Gefühle hervorrufen, die dich sofort glücklicher und selbstbewusster machen, aber diese Gefühle sind flüchtig. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel. Ähnlich wie Barbiturate (Sedativa) ist Alkohol ein Medikament, das das zentrale Nervensystem (ZNS) und die Funktion des Gehirns beeinflusst. Dennoch trinken viele Amerikaner Alkohol, auch wenn sie depressiv sind.
„In unserer Gesellschaft ist Alkohol leicht verfügbar und gesellschaftlich akzeptabel“, sagt Jill Bolte Taylor, PhD, Autorin von Leben des ganzen Gehirns, erklärt. „Depression und Alkoholmissbrauch hängen oft zusammen, weil wir ein Beruhigungsmittel einnehmen, um einer chemischen Depression entgegenzuwirken, die es nur noch schlimmer macht.“
Je mehr Alkohol Sie trinken, desto schwerwiegender sind die Symptome. Abhängig von Ihrem Rauschzustand können Sie unter anderem eine verminderte Hemmung, einen Verlust des Urteilsvermögens, Verwirrung und Stimmungsschwankungen erfahren.
„Alkohol wird häufig verwendet, um unangenehme Emotionen zu betäuben und kann zu einem Gewohnheitsmuster werden, das das natürliche Gleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn stört“, sagt Vanessa Kennedy, PhD, Direktorin für Psychologie bei Driftwood Recovery.
Unabhängig von Ihrem bevorzugten Getränk kann Alkohol leicht missbraucht werden und ist dies häufig, insbesondere wenn er zur Selbstmedikation verwendet wird. Wenn Sie sich am Ende eines langen Tages ein Glas Wein einschenken oder ein Bier knacken, können Depressionen vorübergehend gelindert werden, da Alkohol als Beruhigungsmittel wirkt, aber es wird diese Gefühle verärgern und sogar verstärken.
Andauerndes und übermäßiges Trinken kann das Risiko erhöhen, an einer schweren depressiven Störung zu erkranken. Es kann auch Symptome einer vorbestehenden Depression kumulieren und Ihre Gesundheit und Ihre psychische Gesundheit gefährden.
Personen, bei denen eine klinische Depression diagnostiziert wurde, sollten beim Konsum von Substanzen wie Alkohol äußerst vorsichtig sein. Laut Dr. Kennedy kann die Kombination mit Alkohol für diejenigen, die Antidepressiva einnehmen, ihre Wirksamkeit verringern.
Ausschlaggebende Faktoren
Das gleichzeitige Auftreten einer schweren depressiven Störung und einer Alkoholkonsumstörung ist überraschend häufig. Dennoch gibt es bestimmte Faktoren, die Sie einem höheren Risiko für diese komorbiden Störungen aussetzen können. Zu diesen Faktoren gehören:
- Genetik, einschließlich einer Familienanamnese von Depressionen oder Substanzmissbrauch
- Vorgeschichte von Traumata oder Missbrauch oder PTSD, die aus Kindesmissbrauch, sexuellen Übergriffen, Kampf usw. resultieren können.
- Grundlegende psychische Erkrankungen
- Umweltfaktoren, einschließlich Gewalt, Traumata, Übergriffe, Missbrauch usw.
Wenn Sie glauben, dass Sie anfällig für Alkoholsucht oder Depressionen sind, sollten Sie mit einem Psychologen wie einem Sozialarbeiter, Berater oder Therapeuten über diese Bedenken sprechen und darüber, wie Sie diese Störungen am besten verhindern oder bewältigen können.
Alkoholkonsumstörung und Depression
Viele Studien haben ergeben, dass Alkoholabhängigkeit eng mit Depressionen verbunden ist. Wenn es um die Diagnose einer Alkoholkonsumstörung und einer schweren depressiven Störung geht, ist es wichtig, sie gleichzeitig zu behandeln, da sie Ihre Genesung erheblich beeinträchtigen können.
Lernen Sie die beiden Störungen und ihren Zusammenhang kennen.
Alkoholkonsumstörung (AUD)
Alkohol mag eine gesellschaftlich akzeptierte Droge sein, aber es ist immer noch eine Droge. Alkoholmissbrauch und -abhängigkeit werden beide als Alkoholmissbrauchsstörung angesehen, wobei Studien ergeben haben, dass Alkoholabhängigkeit enger mit dem Fortbestehen depressiver Störungen verbunden ist.
Laut dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) der American Psychiatric Association sind dies einige Anzeichen und Symptome, die auf eine Alkoholkonsumstörung hinweisen könnten:
- Ihr Alkoholkonsum stört Ihr Zuhause, Ihre Schule oder Ihre Arbeit.
- Sie haben aufgehört, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Ihnen wichtig sind.
- Sie sind beim Trinken in gefährliche Situationen geraten, z. B. Autofahren, Schwimmen oder unsicheren Sex unter Alkoholeinfluss.
- Sie haben getrunken, um eine bestimmte Wirkung zu erleben.
- Sie haben Entzugserscheinungen durch Alkohol erlebt, wie Übelkeit, Schwitzen, Herzrasen oder Schlafstörungen.
- Sie haben versucht, sich zu reduzieren, können es aber nicht.
- Sie haben mehr als einmal mehr oder länger getrunken als beabsichtigt.
- Sie haben weiter getrunken, obwohl Sie sich depressiv, ängstlich oder ohnmächtig gefühlt haben.
- Du wolltest so sehr trinken, dass du an nichts anderes mehr denken konntest.
Die Centers for Disease Control and Prevention haben festgestellt, dass 9 von 10 erwachsenen Rauschtrinkern keine schwere Alkoholkonsumstörung haben, aber das bedeutet nicht, dass Alkohol für sie kein Problem ist. Trinken zur Bewältigung von Depressionen ist besorgniserregend, unabhängig davon, ob Sie eine Alkoholmissbrauchsstörung haben.
Alkoholkonsumstörungen können je nach Kombination der Symptome, die Sie erleben, leicht, mittelschwer oder schwer sein, aber Alkoholprobleme können unabhängig von einer klinischen Diagnose bestehen.
Unabhängig davon, ob Sie an einer Depression leiden oder nicht, ist es wichtig, Ihre Trinkgewohnheiten zu bewerten und zu überlegen, warum Sie trinken, wann Sie trinken und wie Sie sich beim Trinken fühlen.
Major Depression (MDD)
Depression ist eine häufige und schwerwiegende affektive Störung, die sich auf Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen auswirken kann. Allein in den Vereinigten Staaten haben schätzungsweise 17,3 Millionen Erwachsene mindestens eine schwere depressive Episode gehabt.
Einige häufige Anzeichen und Symptome einer Depression laut DSM-5-Handbuch sind:
- Sich traurig, leer oder hoffnungslos fühlen
- Das Interesse an Aktivitäten verlieren, die Sie einmal genossen haben
- Eine signifikante Gewichtsveränderung oder Appetitlosigkeit feststellen
- Schlafstörungen, Müdigkeit oder zu viel Schlaf
- Todesgedanken oder Selbstmordgedanken erleben
- Konzentrationsschwierigkeiten
Eine schwere depressive Störung beinhaltet anhaltende und anhaltende Symptome, aber eine Depression nimmt im Allgemeinen viele verschiedene Formen an. Depressive Symptome können aus Lebensstressoren, psychischen Erkrankungen, Erkrankungen und anderen Faktoren resultieren.
Depressionen können bei einer substanzbedingten Störung auch direkt durch Alkohol verursacht werden.
Obwohl Depressionen von vielen erlebt werden, kann sie oft nicht diagnostiziert und unbehandelt bleiben. Sie müssen die Depression nicht alleine bekämpfen und sich auf Alkohol zu verlassen, um sich besser zu fühlen, wird nur weitere Schmerzen verursachen. Wenden Sie sich an einen Psychologen, um über Behandlung und Strategien im Umgang mit Depressionen zu sprechen.
Behandlungsmöglichkeiten
Es ist sehr wichtig, bei der Suche nach Behandlungsoptionen sowohl Alkoholmissbrauch als auch Depression gleichzeitig anzugehen, da diese Erkrankungen eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig verschlimmern können, erklärt Dr. Kennedy.
„Zellen sind Lebewesen, und wenn Sie das Problem der Depression auf der Ebene der Zellen beheben möchten, können sie nicht betrunken werden“, sagt Dr. Taylor. "Alkohol macht uns betrunken und verwirrt, weil Alkohol die Zellen betrunken und funktionsunfähig macht."
„Die Behandlungsmöglichkeiten können vom ambulanten Besuch bei einem Einzeltherapeuten oder Psychiater einmal pro Woche über den Besuch einer intensiven ambulanten Gruppe dreimal pro Woche bis hin zu einer stationären Behandlung reichen, bei der eine Person in einer Behandlungsumgebung verweilt, eine Intensivtherapie erhält und physisch ist vom Alkohol getrennt, um sich zu erholen“, sagt Dr. Kennedy.
Eine Doppeldiagnose kann unter allen Umständen kompliziert zu behandeln sein. Die gängigsten Behandlungsoptionen sind unten aufgeführt, aber wissen Sie, dass die Genesung einen personalisierten Behandlungsplan erfordert, der am besten zu Ihren psychischen Gesundheitsbedürfnissen passt.
Therapie
„Therapeutische Interventionen, die auf beide Probleme ausgerichtet sind, beinhalten oft einen Fokus auf die Behandlung von emotionalen Schmerzen oder Traumata sowie die Entwicklung und Einübung eines gesunden Bewältigungsverhaltens“, sagt Dr. Kennedy.
Die Behandlung hängt von der Person ab, aber es gibt viele verschiedene therapeutische Interventionen, die sowohl zur Behandlung von Alkoholmissbrauchsstörungen als auch von schweren depressiven Störungen eingesetzt werden. Unter ihnen empfiehlt Dr. Kennedy:
- Traumaspezifische Therapie
- Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)
- Einzeltherapie
- Gruppentherapie
- Familientherapie
Kognitive Verhaltenstherapie kann auch verwendet werden, um gleichzeitig auftretende AUD und MDD zu behandeln, indem sie Ihre emotionale Regulation verbessert, Ihr kognitives Verhalten ändert und Ihnen hilft, persönliche Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Abhängig von der Schwere der Störungen benötigen Sie möglicherweise eine intensivere Behandlung, wie eine ambulante Behandlung, eine integrierte Assertive Community (ACT)-Behandlung oder einen Aufenthalt in einem Wohnheim, die möglicherweise erforderlich sind, um Ihre Genesungsreise zu beginnen oder fortzusetzen.
Sie können auch erwägen, einer gemeinschaftsbasierten Gruppe wie den Anonymen Alkoholikern oder dem Self-Management and Recovery Training (SMART) Recovery beizutreten.
Medikation
Die Verwendung von Medikamenten zur Behandlung einer Alkoholkonsumstörung und einer schweren depressiven Störung hängt ganz von der Person und ihren Umständen ab.
Zu den möglichen Medikamenten gehören laut Dr. Kennedy:
- Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)
- Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
- Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI)
- Trizyklische Antidepressiva
- Stimmungsstabilisatoren
Wenn Sie unter schweren Alkoholentzugssymptomen wie Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Übelkeit und Halluzinationen leiden, kann Ihr Arzt Medikamente wie Chlordiazepoxid oder andere Benzodiazepine vorschlagen. Naltrexon, Acamprosat und Disulfiram sind ebenfalls von der FDA zugelassen. zugelassene Medikamente, die helfen können, das Verlangen nach Alkohol einzudämmen
„Ein erfahrener Psychiater (oder ein anderer Psychiater), der mit Stimmungsstörungen und den Auswirkungen von Alkoholmissbrauch vertraut ist, kann bei der Empfehlung geeigneter Medikamente und der Überwachung der Wirksamkeit von Medikamenten hilfreich sein“, sagt Dr. Kennedy.
Ein Wort von Verywell
Es kann verlockend sein, zu trinken, wenn Sie sich unglücklich fühlen, aber es gibt eine bessere Lösung. Wenden Sie sich bei der Behandlung von Depressionen und Drogenmissbrauch an einen Psychologen und/oder einen Suchtspezialisten, der Ihnen Ressourcen und Empfehlungen für mögliche Behandlungsoptionen zur Verfügung stellen kann.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.