Das Stigma sozialer Angst unterscheidet sich nicht von dem Stigma, das jede andere psychische Störung umgibt. Während das Stigma eine etwas andere Form annehmen kann als beispielsweise bei Schizophrenie oder Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS), ist das Ergebnis das gleiche - Menschen werden dazu gebracht, sich über ein Problem zu schämen, über das sie wenig Kontrolle haben.
Bei der Sozialen Angststörung (SAD) wird genau das, was die Menschen am meisten fürchten – die negative Bewertung durch andere – zu ihrer Realität. Es reicht nicht aus, dass ihr eigener Verstand sie dazu bringt, sich endlos darüber Gedanken zu machen, was andere denken, aber jetzt haben sie die Bestätigung, dass die Menschen tatsächlich eine negative Meinung über sie haben.
Obwohl wir in einer Zeit leben, in der es wirksame Behandlungen für viele psychische Erkrankungen gibt, einschließlich sozialer Angstzustände, vergehen Menschen immer noch Monate, Jahre, Jahrzehnte und sogar ein Leben lang, ohne jemals behandelt zu werden. Es ist eine bedauerliche Situation, die nur umgekehrt werden kann, wenn die psychische Gesundheit in den Vordergrund der medizinischen Versorgung und der öffentlichen Wahrnehmung rückt.
Was ist Stigma?
Gehen wir ein bisschen zurück. Was genau ist Stigmatisierung? Im einfachsten Sinne bezieht sich Stigma auf die Abwertung einer Person aufgrund eines Merkmals dieser Person. Normalerweise denken wir bei Stigmatisierung daran, dass wir einen bestimmten ethnischen Hintergrund haben oder einer bestimmten Wirtschaftsklasse angehören.
Im Falle einer psychischen Erkrankung kann eine Stigmatisierung in der breiten Öffentlichkeit, aber auch bei Angehörigen der Gesundheitsberufe vorhanden sein. Wenn Sie also an eine Person mit sozialer Angststörung denken, kann sie von Freunden und Familienmitgliedern kritisiert werden, weil sie sozial nicht gut funktioniert, und kann einem Arzt gegenüberstehen, der Symptome übersieht oder sie abwischt.
Stigma kann auch im Zusammenhang mit der Person mit der Krankheit oder dem Akt der Inanspruchnahme einer Behandlung betrachtet werden.
Eine Person mit SAD kann stigmatisiert werden, weil sie Symptome sozialer Angst hat, aber sie kann auch stigmatisiert werden, weil sie Hilfe für ein Problem sucht, von dem einige vielleicht denken, dass es "alles in ihrem Kopf" ist oder mit dem jeder zu tun hat.
Soziale Angst Stigma
Wir haben dies bereits ein wenig berührt, aber das Stigma sozialer Angst beinhaltet tendenziell die Vorstellung, dass soziale Angst normal und vermeidbar ist. Es ist doch nur Schüchternheit, oder? Sie können mit herablassenden Einstellungen von Freunden oder Familie konfrontiert werden, die nicht glauben, dass Angst ein echtes Problem ist und dass Sie in der Lage sein sollten, selbst "darüber hinwegzukommen".
Bei Kindern und Jugendlichen kann es sogar zu Mobbing oder Grausamkeit als Teil der Stigmatisierung kommen, die sich an Menschen mit sozialen Ängsten richtet. Anstatt Mitgefühl zu empfinden, entscheiden sich manche vielleicht dafür, Kinder oder Jugendliche, die sie als schwach oder sozial unbeholfen betrachten, zu erniedrigen.
Was sind die Auswirkungen von Stigma?
Leider sind die Auswirkungen der Stigmatisierung im Zusammenhang mit einer sozialen Angststörung zahlreich. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit einigen der dringendsten Probleme, die Stigma in den Vordergrund rücken.
Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Menschen, die mit einem Stigma bezüglich sozialer Angst leben, haben laut einer Studie aus dem Jahr 2015 häufiger ein geringes Selbstwertgefühl, eine geringe Selbstwirksamkeit und eine schlechtere Lebensqualität American Journal of Orthopsychiatry.
Nicht evidenzbasierte Behandlungen. Wenn eine Störung schlecht diagnostiziert oder nicht diagnostiziert wird, kann dies dazu führen, dass eine Person nach alternativen Behandlungen sucht, die möglicherweise keine wissenschaftliche Unterstützung haben.
Versäumnis, eine Behandlung zu suchen. Die meisten Menschen mit sozialer Angststörung haben Angst, ein Problem zuzugeben, und das Stigma macht dies nur noch schlimmer. Möglicherweise befürchten Sie Auswirkungen auf Ihren Job und Ihre Beziehungen, wenn Sie einräumen, dass Sie ein Problem haben.
Fehldiagnose. Stigmatisierung kann dazu führen, dass Ärzte SAD falsch diagnostizieren, insbesondere wenn sie die Symptome der Erkrankung nicht ernst nehmen oder überhaupt nicht danach fragen (welcher sozial ängstliche Patient wird das Problem wahrscheinlich von selbst ansprechen)? Sowohl die Öffentlichkeit als auch die Angehörigen der Gesundheitsberufe erkennen möglicherweise soziale Angst nicht als Störung oder glauben, dass es sich nur um normale Schüchternheit handelt.
Misswirtschaft. Stigma kann dazu führen, dass ein Arzt die Symptome nicht vollständig untersucht oder zu einem schlechten Verständnis geeigneter Behandlungen führt.
Erzeugt Pflegebarrieren. Bei Menschen mit sozialer Angst kann ein externes Stigma internalisiert werden, was die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich behandeln lassen, noch geringer macht. Wenn Sie anfangen, sich aufgrund Ihrer Gefühle schlecht zu fühlen, werden Sie weniger geneigt sein, zuzugeben, dass Sie ein Problem haben, und versuchen, sich dafür Hilfe zu holen.
Schafft eine nicht unterstützende Umgebung. Psychische Probleme werden am besten in einer unterstützenden Atmosphäre behandelt. Stigma schafft ein Umfeld, in dem es an Unterstützung mangelt, sodass es schwierig ist, Hilfe zu erhalten. Wenn Sie ein psychisches Problem haben, ist Unterstützung besonders in der Anfangsphase von entscheidender Bedeutung. Stellen Sie sich vor, Sie rufen als SAD-Betroffener Ihren Arzt an und werden von der Empfangsdame kritisch angesprochen?
Suizidgedanken. Im schlimmsten Fall kann sich eine Person aufgrund von Stigmatisierung nicht in der Lage fühlen, Hilfe zu bekommen und Selbstmordgedanken zu haben, insbesondere wenn SAD mit einem anderen psychischen Gesundheitsproblem wie Depression oder bipolarer Störung kombiniert wird.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Quelle der Stigmatisierung
Wir können beginnen, besser zu verstehen, wie wir Stigmatisierung entgegenwirken können, indem wir lernen, was sie verursacht. Im Allgemeinen ist mangelndes Verständnis die Hauptursache für Stigmatisierung. Dieser Mangel an Verständnis kann darauf zurückzuführen sein, dass eine Person noch nie selbst eine psychische Erkrankung erlebt hat oder weil sie sich der Arten von psychischen Störungen, die es gibt, nicht bewusst ist (oder dass eine soziale Angststörung eine davon ist).
Stigmatisierung reduzieren
Jetzt kommen wir zur wichtigsten Botschaft: Wie können wir die Stigmatisierung im Zusammenhang mit einer sozialen Angststörung reduzieren? Es wird leider keine einfache Lösung sein und erfordert eine Änderung der Einstellung durch Bildung. Im Folgenden sind einige Schritte aufgeführt, die Sie, die Öffentlichkeit und die Berufsgruppen der psychischen Gesundheit unternehmen können, um die Auswirkungen von Stigmatisierung zu verringern:
Mitteilungen des öffentlichen Dienstes. Ja, das ist richtig - gute alte öffentlich-rechtliche Botschaften. Betrachten Sie diese als Werbung zum Besseren. Wenn sie rauskommen und oft genug gehört werden, kommt die Botschaft an. Während diese in der Vergangenheit typischerweise im Fernsehen oder Radio zu sehen waren, haben neue Medien und soziale Medien viele Kanäle bereitgestellt, um die Botschaft zu verbreiten. Wann haben Sie das letzte Mal einen Beitrag zur psychischen Gesundheit auf Ihrem Facebook-, Twitter- oder Instagram-Konto geteilt?
Sprechen Sie über Ihre Kämpfe. Huch! Klingt vielleicht beängstigend, aber stellen Sie sich vor, jeder mit SAD würde einer anderen Person von etwas erzählen, das sie durchgemacht haben. Der Elefant im Raum könnte endlich "poof" werden, und die Unordnung, die sich in den Schatten verbirgt, könnte etwas Licht bekommen. Wann haben Sie das letzte Mal eine Geschichte über Ihre soziale Angst erzählt? Sie werden überrascht sein, wer erzählen kann oder auch eine Geschichte hat.
Ermutigen Sie die Menschen, Bücher zu lesen. Ja, es kann wirklich so einfach sein. Ermutigen Sie Ihre Freunde, Familie, Kollegen und Nachbarn, wahre Geschichten über psychische Erkrankungen zu lesen. Diese Bücher können augenöffnende Erfahrungen sein, insbesondere für diejenigen, die solche Dinge noch nie aus erster Hand erlebt haben. Wenn Sie ein Familienmitglied von jemandem mit einer psychischen Erkrankung sind, lesen Sie diese Bücher selbst.
Teilen Sie Ihre Erfahrungen als Prominenter. Vielen Dank Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight und anderen, dass Sie offen über Ihre Kämpfe berichten. Wenn Sie eine Berühmtheit mit sozialer Angst sind, erzählen Sie Geschichten oder schreiben Sie ein Buch über das, was Sie durchgemacht haben. Die Leute schauen zu Ihnen auf und Sie haben die Chance, die Stigmatisierung dieser Störung zu reduzieren.
Sei offen. Dies gilt für alle, aber richten wir es an die Öffentlichkeit und die Psychiater. Für die Öffentlichkeit - Seien Sie offen für die Möglichkeit, dass nicht jeder das Leben so erlebt, wie Sie es tun. Seien Sie offen dafür, die Kämpfe psychisch Kranker kennenzulernen und zu verstehen. Seien Sie gegenüber Fachleuten der Psychiatrie offen für die Möglichkeit, dass die Person, die in Ihrem Büro sitzt, ein anderes Problem hat, das sie nicht teilt. Stellen Sie Fragen zu Symptomen sozialer Angst und nehmen Sie die Antworten ernst.
Das Schweigen brechen. Lasst uns weltweit daran arbeiten, das Schweigen über die psychische Gesundheit bei sozialen Angststörungen und allen psychischen Erkrankungen zu brechen. Lassen Sie uns in die Fußstapfen von Ländern wie Australien und Großbritannien treten, die daran arbeiten, psychologische Versorgung und Therapie in die Routineversorgung zu integrieren.
Ein Wort von Verywell
Fühlen Sie sich motiviert, die Stigmatisierung von sozialen Ängsten und psychischen Erkrankungen zu reduzieren? Oder leben Sie mit nicht diagnostizierter sozialer Angst und hoffen auf eine Gelegenheit, Ihre Geschichte zu teilen und Hilfe zu erhalten? Unabhängig von Ihrer Situation gibt es zahlreiche „Babyschritte“, die Sie unternehmen können, um Stigmatisierung zu reduzieren oder sich in Richtung Selbstauskunft zu bewegen. Betrachten Sie Ihre Optionen, wählen Sie den kleinsten Schritt, den Sie unternehmen können, um in die richtige Richtung zu gehen, und ergreifen Sie dann Maßnahmen.