Wie starker Alkoholkonsum die Gedächtnisfunktion schädigt

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Untersuchungen zeigen, dass starker Alkoholkonsum das Kurz- und Langzeitgedächtnis schädigen und die Gehirnstruktur beeinträchtigen kann. Es gibt möglicherweise Möglichkeiten, die Auswirkungen von Alkohol auf das Gedächtnis zu verringern, indem die Menge des konsumierten Alkohols reduziert und Gedächtnistechniken verwendet werden, um Probleme mit Gedächtnisverlust zu überwinden.

Wie Alkohol das Gedächtnis beeinflusst

Das Gedächtnis wird in retrospektives (Langzeit-) und prospektives oder Arbeitsgedächtnis (Kurzzeit) unterteilt. Retrospektive Erinnerung erinnert sich an alle Ereignisse und Episoden, die in unserem Leben passiert sind.

Alkohol beeinflusst tendenziell häufiger das Kurzzeitgedächtnis oder das prospektive Gedächtnis. Das prospektive Gedächtnis ist die tägliche Gehirnfunktion, insbesondere die Erinnerung daran, tägliche Aktivitäten zu erledigen.

Jeder kann Dinge von Zeit zu Zeit vergessen, aber Menschen, die viel Alkohol konsumieren, neigen dazu, mehr Gedächtnisfehler zu machen als diejenigen, die nicht oder nicht regelmäßig trinken. Zu diesen Fehlern kann es gehören, sich daran zu erinnern, ob sie eine Aufgabe erledigt haben, z. B. das Auto abschließen oder den Herd ausschalten oder vergessen, wo sie Dinge abgelegt haben.

Andere Beispiele für eine Beeinträchtigung des täglichen Gedächtnisses können sein:

  • Vergessen, Ihrer Tochter rechtzeitig ihre Geburtstagskarte zu schicken
  • Vergiss, was du mitten im Satz sagen willst
  • Vergessen, wo regelmäßig gebrauchte Haushaltsgegenstände aufbewahrt werden
  • Einem Freund eine Geschichte erzählen, die du ihm schon erzählt hast

Wirkmechanismus

Alkohol behindert die Fähigkeit des Gehirns, Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis zu übertragen. Es ist wie ein Lieferwagen auf einer Route, die abgelenkt wird und nie ihr Ziel erreicht. Die Lieferung hat es nie geschafft; eine Person kann sich einfach nicht an Dinge erinnern. Diese Effekte sind am deutlichsten, wenn eine Person betrunken ist.

Menschen, die regelmäßig viel trinken, können eine Gehirnstruktur namens Hippocampus schädigen. Es ist wichtig für das Gedächtnis und das Lernen, und starkes Trinken kann dazu führen, dass der Hippocampus schrumpft.

Ein chemisches System des Gehirns, das besonders anfällig für selbst kleine Mengen Alkohol ist, wird Glutamat genannt. Unter anderem beeinflusst Glutamat das Gedächtnis und kann dazu beitragen, dass manche Menschen vorübergehend "ohnmächtig" werden oder vieles von dem vergessen, was während einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum passiert ist.

Alkoholmenge und Gedächtnis

Für eine Studie veröffentlicht in Alkoholismus: Klinische und experimentelle Forschung, untersuchten die Forscher die konsumierte Alkoholmenge und ihre Auswirkungen auf das tägliche Gedächtnis. Die Studie zeigte, dass ein typischerweise schwerer Trinker mehr als 30 % mehr Gedächtnisprobleme meldete als jemand, der angeblich nicht trank, und fast 25 % mehr Probleme als diejenigen, die angaben, nur geringe Mengen Alkohol zu trinken.

Genauer gesagt, diejenigen in der Studie, die einen höheren Alkoholkonsum angaben, verpassten mit größerer Wahrscheinlichkeit Termine und wichtige Termine wie Geburtstage – oder vergaßen, Rechnungen pünktlich zu bezahlen. Selbst in Fällen, in denen die Teilnehmer der Studie innerhalb einer gesunden Trinkgrenze blieben, fanden die Forscher eine signifikante Zunahme von Gedächtnisverlustproblemen.

Möglichkeiten zum Wiederherstellen des Speichers

Forscher suchen nach mehreren Möglichkeiten, um Menschen mit Gedächtnisverlust bei der Wiederherstellung der Gehirnfunktion zu helfen. Future Event Simulation (FES) ist eine Speichertechnik, die Strategien wie das Erstellen verknüpfter und indizierter Listen beinhaltet. Eine Studie in Psychopharmakologie im Jahr 2016 zeigte, dass FES Menschen dabei half, sich an ereignisbasierte Aufgaben zu erinnern, aber nicht an zeitbasierte Aufgaben.

Andere Berichte der National Institutes of Health haben gezeigt, dass der Verzicht auf Alkohol über mehrere Monate bis zu einem Jahr dazu führen kann, dass strukturelle Gehirnveränderungen teilweise korrigiert werden. Abstinenz kann auch dazu beitragen, negative Auswirkungen auf die Denkfähigkeiten, einschließlich Problemlösung, Gedächtnis und Aufmerksamkeit, umzukehren.

Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.

Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.