Wenn es für Sie schwierig ist, ein Gespräch mit jemandem zu beginnen, den Sie nicht kennen, wenn es Ihnen schmerzt, an einer Diskussion mit Kollegen teilzunehmen, oder wenn es stressig ist, an einer Party teilzunehmen, auf der Sie nur wenige Leute kennen, sind Sie nicht allein. Aber das bedeutet nicht, dass Sie am Rande des Gesprächs bleiben müssen. Mit ein paar kleinen Anpassungen an deinem Stil kannst du kontaktfreudiger, entspannter in sozialen Situationen werden und wahrscheinlicher Spaß haben, wenn du in Gesellschaft anderer bist. Hier sind einige Tipps für den Einstieg.
Beginnen Sie mit kleinen Schritten
Beginnen Sie mit kleinen Schritten, um Kontakt zu Ihren Mitmenschen aufzunehmen, seien es Fremde, Bekannte, Kollegen oder Freunde. Blickkontakt und kleine, freundliche Gesten können viel bewirken. Lächeln ist ansteckend, heißt es. Wenn dich also jemand beim Einkaufen im Supermarkt, im Zug auf dem Weg zur Arbeit oder im Pausenraum des Büros direkt ansieht, lächele ihn an. Sie werden feststellen, dass die meisten Menschen positiv reagieren und wahrscheinlich zurücklächeln. Verwenden Sie dieses zurückgekehrte Lächeln als sofortigen Vertrauensbooster.
Nachdem Sie das Lächeln gemeistert haben, können Sie Hallo sagen, jemanden um Rat fragen oder ein Kompliment machen. Je mehr Sie sich daran gewöhnen, mit Fremden und Bekannten in Kontakt zu treten, desto leichter und natürlicher wird es, kontaktfreudig zu sein.
Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass es sich gut anfühlt, freundlich und nett zu Ihren Mitmenschen zu sein.
Im Gegenzug erhalten Sie oft positives Feedback, das dazu beiträgt, das Selbstvertrauen zu entwickeln, das in praktisch jedem sozialen Umfeld nützlich ist.
Nutzen Sie Ihre gegenseitigen Verbindungen
Es ist einfach, mit den Leuten zusammenzuhängen, die Ihnen ein angenehmes und sicheres Gefühl geben, aber niemals zu verzweigen kann sowohl im sozialen als auch im beruflichen Umfeld schädlich sein.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, aufgeschlossener zu werden, besteht darin, deine Freunde, Kollegen oder Klassenkameraden zu bitten, dich ihren Freunden vorzustellen. Wenn du zum Beispiel einen Raum betrittst und dein Freund mit jemand anderem spricht, solltest du auf jeden Fall Hallo sagen und dich vorstellen. Wenn Sie diese Person das nächste Mal sehen, können Sie Hallo sagen und haben, da Sie bereits vorgestellt wurden, eine Brücke in die zukünftige Kommunikation gebaut.
Sobald Sie eine Verbindung hergestellt haben, stellen Sie der Person Fragen zu ihrer Person. Eine der besten Möglichkeiten, ein Gespräch zu beginnen und am Laufen zu halten, besteht darin, offene Fragen zu stellen und aktiv zuzuhören, wenn sie von dort aus fortfahren. Dies ist auch ein großartiger Trick, wenn Sie sich nicht sicher sind, worüber Sie sprechen sollen, oder wenn Sie sich beim Smalltalk nicht wohl fühlen.
Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Etwas zu tun, bei dem du dich ein wenig unwohl fühlst, ist der einfachste Weg, dein Selbstvertrauen zu stärken und dir dabei zu helfen, eine aufgeschlossenere Version deiner selbst zu werden. Mit jedem kleinen Sieg gewinnen Sie das Selbstvertrauen, Ihre Komfortzone immer weiter zu verlassen.
Wenn Sie immer wieder Schilder für einen Club oder eine Klasse sehen, an denen Sie interessiert sind, gehen Sie zu einem Treffen, um die Gewässer zu testen. Es schadet nicht, es zu versuchen. Tun Sie Ihr Bestes, um der inneren Stimme entgegenzuwirken, die Ihnen sagt, dass Sie etwas nicht tun können, oder definieren Sie sich selbst durch das, was Sie Ihrer Meinung nach stattdessen tun sollten.
Wenn Sie noch nie getanzt haben, aber eine Salsa-Stunde machen möchten, probieren Sie es aus. Tue Dinge, weil sie dich interessieren, nicht weil sie die Dinge sind, die du schon immer getan hast.
Schwitze nicht die kleinen Dinge
Es ist leicht, sich so in seinem Selbstbild zu verfangen, dass es sich als die sicherste Wahl anfühlen kann, ruhig oder zurückhaltend zu sein. Aber kontaktfreudig zu sein bietet dir die Chance, neue Dinge auszuprobieren und neue Leute kennenzulernen.
Am Ende des Tages wird sich niemand daran erinnern, wie nervös Sie klangen, als Sie sie das erste Mal trafen; Sie werden sich an Sie als die Person erinnern, die sich bemüht hat, Kontakt aufzunehmen, die keine Angst hatte, in einer Gruppe eine Frage zu stellen, und die am Ende eines Gesprächs etwas Nettes zu sagen hatte. Nicht sicher, wie Sie es beenden sollen? Üben Sie diesen dialogischen Abschluss: "Es war großartig, mit Ihnen zu sprechen. Machen wir das noch einmal!"