Die meisten Leute wissen nicht, wie viel Unordnung Stress verursacht, aber es ist wahr, dass das Leben in einem Durcheinander Sie an Zeit, Energie und sogar Geld kosten kann, was zu erheblichen zusätzlichen Stress führt. Leider ist ein unordentliches Zuhause die Norm. Aber während gestresste, überplankte Menschen wenig Zeit zum Putzen haben, ist es angesichts des Wertes Ihres Zuhauses als Zufluchtsort vor Stress und der Ersparnis, die Sie durch Organisation sparen, sinnvoll, Ihr Haus sauber zu halten.
Der Schlüssel ist, beim Putzen klug vorzugehen und so zu reinigen, dass es wenig zusätzlichen Stress verursacht oder tatsächlich hilft, Stress beim Putzen zu reduzieren. Es gibt viele spezifische Tipps, wie man einen Raum oder ein ganzes Haus aufräumt, aber ein wichtiger Aspekt der Reinigung, der nicht übersehen werden sollte, ist, die Dinge so stressfrei und so angenehm wie möglich zu halten, damit Sie sich nicht um die lästige Arbeit kümmern. Wenn Sie dies tun können, werden Sie eher regelmäßig putzen und dies kann auch den Reinigungsstress reduzieren.
Tipps für eine stressarme, einfachere Haushaltsführung
Die folgenden stressarmen Haushaltstipps können Ihnen dabei helfen:
Legen Sie etwas Musik an
Es gibt viele nachgewiesene Vorteile von Musik zum Stressabbau, und Musik wird sogar verwendet, um das Wohlbefinden in Form von Musiktherapie zu fördern. Musik kann Sie tatsächlich beruhigen oder anregen, je nachdem, welche Art von Musik Sie wählen. Sie können die stressabbauenden und energieerzeugenden Kräfte von Musik nutzen, um Ihre Reinigungsbemühungen zu unterstützen, damit Sie tatsächlich weniger gestresst sind (oder zumindest .). nicht mehr gestresst und müde), wenn Sie fertig sind, und Sie werden durch das großartige Gefühl, das Sie von Ihrem saubereren Raum bekommen, einen Schub bekommen.
Reduzieren und organisieren
Werfen oder spenden Sie alles, was Sie nicht brauchen oder lieben. Finde einen Platz für alles, was übrig ist, damit es einfacher aufzuräumen ist. Und kaufe keine neuen Sachen, es sei denn, du brauchst sie unbedingt. Mit diesen einfachen Richtlinien haben Sie weniger Dinge, die Ihren Platz überladen und die Reinigung schneller und einfacher machen.
Machen Sie sich kleine, konsistente Ziele
Beim Erstellen neuer Gewohnheiten jeglicher Art ist es gut, sich realistische Ziele zu setzen, konsequent darauf hinzuarbeiten und sich selbst für den kleinsten Fortschritt zu belohnen. Dies gilt auch für die Reinigung.
Das Aufteilen der Reinigung in schnelle tägliche oder wöchentliche Aufgaben kann dazu führen, dass sich diese Aufgaben weniger überwältigend anfühlen und Ihnen helfen, die Reinigung in Ihren Tag zu integrieren.
Wenn Sie sich kleine, machbare Reinigungsziele setzen, wie z. B. 30-Sekunden-Aufgaben (eine Liste von Aufgaben, die schnell erledigt werden können, damit Sie in ein paar freien Minuten einen Haufen erledigen können) oder eine tägliche Reinigungsliste (was eine Gruppe von Listen, die alle Aufgaben abdecken, damit Sie Ihr Haus eine Woche oder einen Monat lang sauber halten, wenn Sie nur ein paar pro Tag erledigen), werden Sie von der Arbeit nicht überwältigt.
Genießen Sie Ihre Ergebnisse
Reinigen Sie jeden Tag ein bisschen, und Sie haben vielleicht die Zauberformel für ein saubereres, stressfreies Wohnumfeld. Steigern Sie Ihre Belohnungen und halten Sie Ihre Motivation aufrecht, indem Sie Ihr Zuhause genießen, wenn Ihre Arbeit erledigt ist! Wenn Sie Ihr Badezimmer reinigen, gönnen Sie sich ein regelmäßiges Spa-Erlebnis zu Hause, damit Sie all Ihre harte Arbeit wirklich zu schätzen wissen. Genießen Sie ein Candle-Light-Dinner in Ihrer Küche, verbrennen Sie ätherische Öle, um eine Aromatherapie zu genießen, und dekorieren Sie auf eine Weise, die Ihr Herz wirklich zum Lächeln bringt. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, Ihr Zuhause als Zufluchtsort vor Stress zu haben, anstatt eine andere Ursache dafür zu haben, werden Sie wahrscheinlich süchtig werden!