Es gibt viele Wege zur persönlichen Entwicklung. „Was uns nicht umbringt, macht uns stärker“, wird Friedrich Nietzsche zitiert, und das kann durchaus stimmen. Aber Herausforderungen, die uns fast zerstören, sind nicht der einzige Weg zu einer besseren persönlichen Entwicklung.
Das Setzen von Zielen für die eigene persönliche Entwicklung kann ein effektiver (und weniger stressiger) Weg sein, um emotional und intellektuell zu wachsen. Das Setzen von Zielen kann Ihnen helfen, als Person auf eine Weise erfolgreich zu sein, die Ihnen wichtig ist, und kann Ihnen helfen, Ihr Leben zu rationalisieren, Stress zu minimieren und in viel kürzerer Zeit wirklich die Person zu werden, die Sie sein sollten. Es kann Ihnen auch helfen, geistig fit zu bleiben, wie Ihnen jeder Lernende im Leben sagen kann.
Ziele, die es wert sind, verfolgt zu werden
Persönliches Wachstum bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge, aber die folgenden Ziele können sehr hilfreich sein, um ein Leben voller gesunder Gewohnheiten, mehr Glück und Sinn im Leben zu gestalten.
Erfahren Sie, was Ihnen am wichtigsten ist
Wir alle haben Werte, die ein wesentlicher Bestandteil unseres Seins sind. Für manche Menschen ist künstlerischer Ausdruck ein unverzichtbarer Teil ihrer Persönlichkeit, und es geht ihnen viel besser, wenn sie zumindest zeitweise in ihrem Leben etwas erschaffen. Für manche ist es etwas, anderen zu helfen, und die Bedeutung, die es für sie und andere bedeutet, macht das Leben wertvoll. Andere müssen Probleme lösen, um sich lebendig zu fühlen.
Es ist wichtig, dies zu erkennen, weil viele Menschen ihre Zeit mit Dingen verbringen, die wichtig sind, aber nicht mit ihren Werten übereinstimmen, mit dem, was sie im Leben am meisten schätzen. Wenn Sie analysieren, was Ihnen wichtig ist, können Sie Ziele setzen, um sicherzustellen, dass dies zu einem größeren Teil Ihres Lebens wird.
Finde heraus, wo du dich selbst einschränkst
Viele Menschen sabotieren sich auf die eine oder andere Weise, ohne es zu merken. Vielleicht glauben Sie nicht, dass Sie in der Lage sind, Dinge zu erreichen, die Sie wirklich erreichen möchten, und beschränken sich, indem Sie es nicht versuchen. Vielleicht lassen Sie sich nicht genügend Zeit für Ihre Ziele, weil Sie sich in anderen Dingen in Ihrem Terminkalender verzetteln, die weniger wichtig sind, aber die Sie "müssen" tun müssen.
Eine Möglichkeit, diese subtile Selbstsabotage zu erkennen, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, jeden Tag so zu leben, als ob er entscheidend für Ihren Erfolg im Leben wäre. Ist alles, was Sie tun, wichtig und trägt zu Ihrem Erfolg bei? Wenn Sie die Dinge durch diese Linse betrachten, ist es einfacher, Energieverschwendung und Zeitverschwendung sowie die Dinge zu identifizieren, die Sie zurückhalten.
Pass auf deine Gesundheit auf
Wenn Ihre Gesundheit beeinträchtigt ist, ist es schwieriger, sich auf Ihre Lebensziele zu konzentrieren. Dies gilt natürlich bei ernsthaften Gesundheitsproblemen, aber auch bei weniger schwerwiegenden Gesundheitsproblemen.
Die meisten von uns fühlen sich beispielsweise viel gestresster und sind nicht in Bestform, wenn wir mehrere Nächte hintereinander nicht ausreichend geschlafen haben oder einige Tage ungesund gegessen haben. Wenn Sie sich auf Ihre Gesundheit konzentrieren, kann dies einen großen Einfluss auf den Rest Ihres Lebens haben.
Nutze deine Zeit mit Bedacht
Zeitmanagement ist ein wichtiges Ziel an sich. Wenn Sie Ihre Zeit klug einteilen, haben Sie mehr Energie und eine viel größere Fähigkeit, anderen Dingen im Leben nachzugehen, die Ihnen wichtig sind. Zeitmanagement ermöglicht es Ihnen, die Zeit zu maximieren, die Sie mit Aktivitäten verbringen, die Sie ernähren, motivieren und Ihnen helfen, sich als Person weiterzuentwickeln.
Entwickle eine Gewohnheit pro Monat
Sie können sich vielleicht nicht in ein paar Wochen verwandeln, aber wenn Sie sich regelmäßig stark darauf konzentrieren, neue Gewohnheiten zu entwickeln, kann dies über mehrere Monate oder Jahre hinweg transformierend sein. Der Trick besteht darin, sich Gewohnheiten anzueignen. Konzentrieren Sie den Großteil Ihrer Energie darauf, etwas Neues zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens zu machen, und machen Sie dann weiter, sobald Sie sich damit vertraut gemacht haben. Dies ist die Zeit, eine neue Gewohnheit zu schaffen.
Umgeben Sie sich mit Vorbildern
Haben Sie nur einen Freund, der auf dem Weg, den Sie gehen möchten, weiter fortgeschritten ist. Life Coaches bezeichnen diese Menschen als "Expertenfreunde" und sie können lebensverändernd sein, da sie Tipps und Inspirationen haben, die Sie einfach erhalten können, indem Sie ihnen zuschauen, wie sie sie selbst sind. Mit diesen Freunden wird das Zuschauen zum Tun. Dies wird auch durch die Theorie des sozialen Lernens unterstützt, die erklärt, wie es die Dinge einfacher macht, wenn Sie einen Freund haben, der Ihnen auf dem Weg hilft.
Entwickle eine unterstützende Gruppe
Den Schwung einer Gruppe zu nutzen kann dir wirklich helfen, deine Ziele zu erreichen. Dies liegt daran, dass Gruppendruck ein starker Einflussfaktor sein kann, daher ist es ratsam, ihn zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Menschen zu haben, die Sie anfeuern können, wenn Sie gewinnen, und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie verlieren, kann den Unterschied für Ihren Erfolg ausmachen.
Leider können dich nicht alle Freunde auf diese Weise unterstützen. Manche Menschen sind natürlich neidisch, wenn ihre Freunde zu viel Erfolg haben. Wenn Sie also bemerken, dass ein Freund Sie beim Erreichen eines Ziels nicht unterstützt (und Sie ihn unterstützt haben), möchten Sie vielleicht einfach vermeiden, Ihre Erfolge mit diesem Freund zu teilen und zu Freunden übergehen, die von Ihrem Erfolg wirklich begeistert sind und in der Lage, Sie zu unterstützen, wenn Sie nicht so erfolgreich sind, wie Sie es gerne hätten.
Denken Sie daran, auch diese Art von Freund zu sein. Eine andere Idee ist, eine Gruppe zu finden, die sich bereits auf die Ziele konzentriert, die Sie erreichen möchten. Sie erhalten integrierte Unterstützung, Begeisterung und praktische Tipps.
Lerne jeden Monat (oder jedes Jahr) etwas Neues
Die Selbstentwicklung erfordert einen echten Fokus. Das Erlernen einer neuen Sprache zum Beispiel oder das Entwickeln einer neuen Fähigkeit kann Zeit in Anspruch nehmen, und es ist eine großartige Möglichkeit, den Großteil Ihrer Energie darauf zu konzentrieren, ein Ziel zu verfolgen. Dies ist ideal, wenn Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten wirklich vertiefen möchten.
Folge deiner Leidenschaft
Sie müssen Ihren Hobbys nicht beruflich nachgehen, um sie voll auszuschöpfen. Es ist wunderbar, wenn Sie mit dem, was Sie lieben, Geld verdienen können, aber es muss kein Beruf sein, um Ihre Zeit wert zu sein. Aktivitäten wie diese ermöglichen es Ihnen, ein Gefühl von Flow zu erleben, das Ihr Glücksniveau erhöhen und auch Stress abbauen kann. Das bedeutet, dass Sie Vorteile erfahren, die weit über das bloße Erwerben eines neuen Zeitvertreibs hinausgehen.
So pflegen Sie Ziele
Die Identifizierung von Zielen, die verfolgt werden sollen, ist ein wichtiger erster Schritt. Es ist jedoch auch wichtig zu wissen, wie Sie Ihre Ziele verfolgen können. Es gibt ein paar Tricks, um Ziele beizubehalten oder gesunde Gewohnheiten anzunehmen.
- Setze dir die richtigen Ziele
- Mache kleine, konkrete Schritte
- Belohnen Sie sich unterwegs
- Betrachten Sie Ausrutscher als Teil des Prozesses
Das Einhalten von Zielen kann etwas komplizierter sein, aber dies ist der grundlegende Prozess. Die überwiegende Mehrheit der Menschen, die versuchen, persönliche Wachstumsziele zu setzen, neigen dazu, diese aufzugeben, weil sie sich ihre Ziele zu hoch gesteckt haben (oder die falschen Ziele für ihren Lebensstil haben), versuchen, in zu kurzer Zeit zu große Veränderungen vorzunehmen, nicht t gratulieren sich selbst, wenn sie Fortschritte bei ihren Zielen gemacht haben, und geben auf, wenn sie einen Ausrutscher haben. Wahrer Erfolg entsteht, wenn Sie Ihre Ziele in kleinere Schritte aufteilen, Ihre Fortschritte belohnen und, vielleicht am wichtigsten, es erneut versuchen, wenn Sie einen Fehler machen.
Sich persönliche Ziele zu setzen, die Ihr Leben wirklich verbessern können, und dann daran festzuhalten, kann Ihnen helfen, das Leben zu leben, das Sie sich immer erhofft haben.
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