Bei der Suche nach Möglichkeiten zur Stressbewältigung übersehen Menschen oft eine der einfachsten und effektivsten Strategien: Schaffen Sie sich ein friedliches Zuhause. Da die meisten unserer Tage zu Hause beginnen und enden – ein friedliches Zuhause als Basis zu haben, kann Ihnen helfen, jeden Tag von einem weniger gestressten Ort aus in die Welt zu starten. (Das wissen auch Kinder zu schätzen!)
Hindernisse für ein friedliches Zuhause
Da dies eine Selbstverständlichkeit zu sein scheint, warum konzentrieren sich die Leute nicht mehr darauf, die Elemente eines friedlichen Zuhauses zu entdecken und zusammenzustellen? Es ist ein Paradox, das viele von uns erleben – obwohl das Zuhause wichtig ist, scheint die Notwendigkeit, sich um die Struktur und Funktionsweise unseres Zuhauses zu kümmern, nicht so dringend wie andere, die wir täglich erleben. Wenn wir morgens schnell aus der Tür gehen oder nach einem langen Tag auf der Couch zusammenbrechen, kann das Aufräumen und Organisieren wie eine lächerliche Angelegenheit erscheinen.
Gründe für ein friedliches Zuhause
Wenn Sie jedoch bedenken, wie wichtig es ist, einen inspirierenden Ort zum Aufwachen, einen beruhigenden Ort zum Nachhausekommen und einen entspannenden Ort zum Leben zu schaffen, wird deutlich, dass Zeit und Energie, die in die Schaffung eines friedlichen Zuhauses investiert wird, in Energie eingespart werden kann und Stress abgebaut. Hier sind ein paar weitere Gründe, ein friedliches Zuhause zu schaffen.
Der Tribut von Unordnung
Viele Leute wissen nicht, dass Unordnung versteckte Kosten hat. Es kostet uns Zeit, Energie und sogar Geld. Viele Menschen beschreiben, dass sie sich desorganisiert oder chaotisch fühlen, wenn sie in Unordnung leben oder Gegenstände desorganisiert erscheinen.
Spaß mit Freunden und Familie
FlyLady, eine Expertin für Unordnung, bezeichnet eine überladene Umgebung als im CHAOS lebend: Can’t Have Everyone Over Syndrome. Wir lieben dieses Akronym, weil es so wahr ist – wer kann sich mit Freunden und Familie in einem unordentlichen Zuhause entspannen? Wahrscheinlich nicht Sie oder Ihre Gäste.
Aufgrund der Vorteile sozialer Unterstützung und der stressabbauenden Vorteile, Spaß mit Freunden zu haben, ist es noch hilfreicher, eine Umgebung zu haben, in der sich alle entspannen und Spaß haben können.
Erhöhen Sie Ihr Energieniveau
Die östliche Praxis des Feng Shui – der alten Kunst des Platzierens – gewinnt auf der ganzen Welt an Popularität, da die Menschen bemerken, dass ihre Umgebung ihre Gefühle und die Energie, die sie haben, beeinflussen kann. Feng Shui besagt, dass die Platzierung und Art von Objekten in unserer Umgebung unsere Energie oder unser Chi beeinflussen kann.
Unabhängig davon, ob Sie sich für Feng Shui interessieren oder nicht, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass überladene Umgebungen eine Energieverschwendung sein können – selbst wenn es nur so viel zu sehen gibt (und alles, was Sie sehen, ist eine Erinnerung an die Reinigung, die durchgeführt werden sollte).
Wenn Sie ein aufgeräumtes, friedliches Zuhause pflegen, können Sie sich gleichzeitig energiegeladener und entspannter fühlen.
5 Schritte, um ein friedliches Zuhause zu schaffen
Jetzt, da Sie wissen, warum es wichtig ist, ein friedliches Zuhause zu erhalten, lassen Sie uns decken Wie. Die Einbeziehung mehrerer friedensfördernder Elemente in Ihr Zuhause kann es zu einem beruhigenderen und angenehmeren Ort machen. Wenn Sie versuchen, Ihr Zuhause in einen friedlicheren Raum zu verwandeln, sollten Sie die folgenden Elemente eines friedlichen Zuhauses berücksichtigen.
Reduzieren, organisieren und dekorieren
Dies sind die klassischen Aktivitäten, an die die Leute denken, wenn sie an Hausverjüngungskuren denken. Die Beseitigung von Unordnung kann Ihnen helfen, Energieabflüsse in Ihrem ganzen Haus zu verstopfen. Die Organisation deiner Sachen kann dir helfen, zu wissen, wo alles ist, und einen Platz zu haben, an dem du alles in deinem Zuhause unterbringen kannst, damit das Aufräumen sehr schnell geht. Das Dekorieren mit Farben und Themen, die Sie wirklich ansprechen, kann Ihnen dabei helfen, sich entspannt und energiegeladen zu fühlen, während Sie sich umschauen und die Schönheit, Ordnung und den Stil Ihres Zuhauses in sich aufnehmen.
Schaffen Sie einen Raum für Stressabbauaktivitäten
Eine der Herausforderungen bei der Aufrechterhaltung stressabbauender Gewohnheiten besteht darin, dass wir beschäftigt sind und andere Aktivitäten in unserem Leben an erster Stelle stehen lassen. Wenn wir einen physischen Raum für unsere stressberuhigenden Gewohnheiten schaffen, haben wir eine physische Erinnerung sowie einen Moderator, der uns hilft, die Motivation aufrechtzuerhalten, diese Gewohnheiten in unserem Leben beizubehalten.
Feng Shui
Viele Menschen haben die Vorteile von Feng Shui zum Stressabbau geerntet und schwören auf die Praxis. Wenn Sie Änderungen vornehmen, um eine friedliche häusliche Umgebung zu schaffen, kann die Berücksichtigung von ein wenig Feng Shui (oder viel) langfristige Vorteile bringen, da Sie die stressabbauenden Elemente von Feng Shui nicht mehr berücksichtigen müssen behalten Sie die meisten Änderungen ständig bei – sie sind nur ein Teil Ihrer Einrichtung.
Aromatherapie
Da Aromatherapie heutzutage viel Aufsehen erregt, ist es einfach, Produkte zu finden, die einen wunderbaren, beruhigenden Duft für einen Raum bieten. Und der Hype ist nicht unberechtigt; Die Aromatherapie-Forschung zeigt, dass ihre Verwendung echte Vorteile bei der Stresslinderung hat. Aromatherapie kann dazu beitragen, ein friedliches Zuhause zu schaffen, das auf subtile Weise passiven Stressabbau bietet, was es zu einem empfohlenen Element eines friedlichen Zuhauses macht.
Musik
Musik ist ein weiteres dieser wunderbaren Stressabbaumittel, die wie die Aromatherapie passiven Stressabbau bieten, Sie energetisieren oder entspannen können (je nachdem, welche Art Sie verwenden). Es kann Vorteile bieten, die besser sind, als Sie sich vorstellen können. Die Einbindung von Musik in den Hintergrund kann zu einer friedlichen häuslichen Umgebung beitragen – es ist eine großartige Möglichkeit, den Stress Ihrer Mitmenschen und gleichzeitig Ihren eigenen Stress ohne großen Aufwand abzubauen.