Die in diesem Artikel präsentierten Informationen können für einige Personen auslösend wirken. Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Wie oft tun Sie plötzlich etwas, ohne (a) zuerst darüber nachzudenken, (b) in der Lage zu sein, es zu kontrollieren, sobald es beginnt, oder (c) zu überlegen, was als Folge davon passieren kann?
Das ist impulsives Verhalten. Wenn Sie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) haben, sind Sie sich wahrscheinlich des starken Zusammenhangs zwischen Ihrem Zustand und impulsivem Verhalten bewusst.
Meistens tun Sie etwas impulsiv, um sich von einem stressigen Gefühl zu lösen – zum Beispiel einer schmerzhaften Emotion. Und Sie können sich kurzfristig sogar besser fühlen. Aber langfristig, wenn einige Ihrer impulsiven Handlungen schwerwiegende Folgen haben und Sie sie weiterhin tun, können Sie sich noch mehr aufregen oder sich sogar selbst Schaden zufügen, der nicht rückgängig gemacht werden kann.
Zu den schwerwiegenden impulsiven Verhaltensweisen gehören:
- Verzehr großer Nahrungsmengen
- Bestimmte Verwendungen von Alkohol und Drogen
- Absichtliche Selbstverletzung self
- Selbstmord
All diese Verhaltensweisen treten häufiger bei Menschen mit PTSD auf.
PTSD und Essstörungen
Essstörungen treten häufig bei Menschen auf, die ein Trauma durchlebt haben. Wenn Sie mit einer Essstörung zu kämpfen haben, gehören Sie möglicherweise dazu. Insbesondere sexueller Missbrauch in der Kindheit ist ein Risikofaktor für die Entwicklung einer Essstörung.
Menschen mit PTSD entwickeln dreimal so häufig wie andere Bulimie, oft einfach als "Bulimie" bezeichnet. Bulimie beinhaltet impulsive Anfälle von unkontrolliertem Essattacken gefolgt von Erbrechen schlucken und spülen) oder durch übermäßiges Training oder andere Methoden, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen.
Eine weitere häufige Essstörung ist Anorexia nervosa (gemeinhin als „Anorexie“ abgekürzt). Anorexie ist eine Art absichtlichen täglichen Hungers, der zu einem ungewöhnlich niedrigen Körpergewicht führt und eine starke Angst vor Gewichtszunahme und ein verzerrtes Körperbild aufweist.
Menschen mit Bulimie haben häufiger eine PTSD als Menschen mit Anorexie.
PTSD und Substanzmissbrauch
Menschen mit PTSD haben häufiger als andere Probleme mit schwerwiegenden impulsiven Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Alkohol und Drogen. Eine Studie ergab beispielsweise, dass etwa 46 % der Menschen mit PTSD auch Probleme mit Alkohol- oder Drogenkonsum hatten.
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum PTSD mit Drogenmissbrauch in Verbindung gebracht werden kann. Eine gängige Theorie ist, dass die Substanzen zur "Selbstmedikation" der intensiven und belastenden Symptome von PTSD verwendet werden. Je schwerwiegender beispielsweise die Übererregungssymptome einer Person sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie oder sie Alkohol missbraucht, um diese Symptome zu lindern.
PTSD und absichtliche Selbstverletzung
Menschen, die sich absichtlich selbst verletzen (sich selbst verletzen), fügen sich impulsiv unmittelbar körperlichen Schaden zu, aber sie versuchen nicht, ihr Leben zu beenden. Typische selbstverletzende Verhaltensweisen sind Schneiden und Verbrennen.
Viele selbstverletzende Menschen mit PTSD und andere, die sich selbst verletzen, haben schwer traumatische Ereignisse wie sexuellen oder körperlichen Missbrauch durchgemacht. Sie können sich selbst schaden, um vorübergehend störenden Gedanken oder Erinnerungen im Zusammenhang mit ihrem Trauma zu entkommen.
Andere können sich selbst verletzen, um sich tatsächlich zu fühlen etwas, oder Gefühle erzeugen, angesichts anhaltender emotionaler Taubheit.
PTSD und Selbstmord
Menschen mit PTSD und diejenigen, die körperliche oder sexuelle Übergriffe erlebt haben, haben ein höheres Risiko, impulsiv Selbstmord zu begehen.
- Die Symptome von PTSD können dazu führen, dass sich eine Person ständig ängstlich und isoliert fühlt, ohne dass sie hoffen kann, ihnen zu entkommen.
- Depressionen treten bei Menschen mit PTSD häufig auf.
Hilfe bei schwerwiegenden impulsiven Verhaltensweisen bekommen
Wenn Sie nach dieser Art von Hilfe suchen, können Sie verschiedene Bewältigungsstrategien ausprobieren. Sie beinhalten:
- Ablenkung
- Impulsives Verhalten durch gesundes Verhalten ersetzen, das die gleichen Funktionen erfüllt
- Identifizieren der langfristigen negativen Folgen von Verhaltensweisen
- Die Folgen eines Verhaltens ändern
Es gibt auch verschiedene Möglichkeiten, mit Suizidgedanken umzugehen.
Darüber hinaus kann die Behandlung Ihrer PTSD helfen, Ihr Risiko für schwerwiegende impulsive Verhaltensweisen zu verringern. Weitere Informationen zu Behandlungsanbietern in Ihrer Nähe, die diese Behandlungen anbieten können, finden Sie bei UCompare HealthCare.
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